Kristena Bella saka, ka šī Pilates studija piedāvā visgrūtāko klasi, kādu viņa jebkad ir uzņēmusi

Saturs

• Pārskats par

Ja esat mēģinājis atgriezties sporta zālēs un nodarbībās studijā, jūs neesat viens (taču tas ir arī pilnīgi saprotams, ja jums vēl nav ērti to darīt!). Kristena Bella nesen apmeklēja Studio Metamorphosis Kalifornijā, un viņa dalījās ar dažiem satriecošiem laika nobīdes klipiem no Pilates balstīta treniņa, ko viņa nodēvēja par "patiesi grūtāko nodarbību [viņa], kāda jebkad veikta".

The Laba vieta alum savā Instagram Stories kopīgoja virkni savas treniņu nodarbības video, rakstot, ka viņa ir “tik satraukti” atgriezties studijā pēc “vairāk nekā gada” prombūtnes. (ICYMI, Bells tikko saprata, ka pēc lejupslīdes sāk atgriezties treniņos.)

Klipos redzams, kā Bells un pārējie klases audzēkņi ir maskējušies, izpildot atspiešanos sēdus, delfīnu atspiešanos, sitienus ar ēzeli, pietupienus un daudz ko citu Pilates reformatoriem. Ja jūs neesat pazīstams ar aprīkojumu, Pilates reformators parasti sastāv no plakanas, amortizētas, kustīgas ratiņiem ar plecu blokiem stabilitātei un komfortam, platformām ar atsperēm, kas atvieglo kustību, un pretestības siksnām. Lietojot kopā, jūs varat strādāt ar muskuļiem, par kuriem jūs, iespējams, pat nezināt. Kā Bels izteicās savos IG stāstos: "Es zinu, ka izskatās, ka mēs nedarām daudz kustību, bet tā patiešām ir grūtākā klase, kādu jebkad esmu apmeklējis. Sliktākā daļa šajā klasē ir gājiens atpakaļ uz automašīnu, jo manas kājas tik ļoti kratās."

Papildus Pilates reformatora treniņiem Studio Metamorphosis piedāvā arī nodarbības uz skrejceliņiem un virtuālo mājas treniņu nodarbības — tās visas apvieno spēku un kardio darbu, lai palīdzētu palielināt elastību, spēku, pamata līdzsvaru un izturību.

Iepriekšējā intervijā ar Forma, Bela aprakstīja treniņus kā "būtībā Pilates un CrossFit krustojumu" un "diezgan sliktāko nodarbību", kādu viņa jebkad ir apmeklējusi. "Salīdzinot ar tradicionālo Pilates nodarbību, ir daudz smagāki svari un spēcīgāka pretestība, kuras mērķis ir nogurdināt ķermeni," pastāstīja Bels. "Beigās jūs būtībā kratāt un nokrītat no mašīnas." (Saistīts: Šis treniņš apvieno Pilates un Tabata, lai iegūtu visu laiku intensīvāko apdegumu)

Ja tas izklausās tā, it kā tas būtu jūsu alejā, Studio Metamorphosis šobrīd piedāvā iekštelpu nodarbības savā Los Feliz studijā, āra nodarbības Pasadenā un dažādas tiešraides virtuālās nodarbības, kuras var veikt pat tad, ja jums nav paveicies ar reformatoru. jūsu mājas sporta zālē. Nodarbību cenas sākas no 15 ASV dolāriem atkarībā no tā, kuru nodarbību apmeklējat un vai vēlaties iegūt vienu nodarbību vai komplektu.

Vai meklējat citus veidus, kā iegūt tādu pašu apdegumu kā Bell? Izmēģiniet šo mājas Pilates treniņu, kas ir lieliski piemērots, kad visu dienu esat sēdējis.

Pārskats par