Lecitīna lietošana zīdīšanas laikā pieslēgtiem kanāliem

Saturs

• Kas ir pieslēgtie kanāli?
• Kas ir lecitīns?
• Cik daudz lecitīna man vajadzētu lietot?
• Kādi ir ieguvumi?
• Kādi ir riski?

Kas ir pieslēgtie kanāli?

Pieslēgts kanāls rodas, kad piena kanāli tiek aizsprostoti krūtīs.

Pieslēgtie kanāli ir izplatīta problēma, kas rodas zīdīšanas laikā. Tās notiek, kad piens netiek pilnībā iztukšots no krūts vai kad krūts iekšpusē ir pārāk liels spiediens. Piens tiek pievienots kanāla iekšpusē, un piens var kļūt biezs un neplūst pareizi. Var šķist, ka krūtīs ir maigs gabals, kas jaunajai mātei var būt sāpīgs un neērts.

Pieslēgtu kanālu var izraisīt:

• nepietiekama krūts iztukšošana barošanas laikā
• mazulis nepieredzējis labi vai viņam ir problēmas ar barošanu
• izlaista barošana vai pārāk ilga gaidīšana starp barošanu
• ražo pārāk daudz piena
• neefektīvs krūts sūknis
• pēkšņi atradinot bērnu no zīdīšanas
• gulēt uz vēdera
• cieši pieguļošas krūšturi
• jebkas cits, kas ilgstoši izdara spiedienu uz krūtīm, piemēram, salikts apģērbs, mugursoma vai drošības josta

Kas ir lecitīns?

Ja jums regulāri tiek pievienoti cauruļvadi (atkārtoti pievienoti kanāli), ārsts var ieteikt palielināt vielas, ko sauc par lecitīnu, devu. Lecitīns ir dabiska viela, kas pirmo reizi tika atklāta olu dzeltenumos. Tas dabiski atrodams arī:

• sojas pupas
• pilngraudi
• zemesrieksti
• gaļa (īpaši aknas)
• piens (ieskaitot mātes pienu)

Jūs varat arī uztvert lecitīnu kā piedevu daudziem parastajiem ēdieniem, piemēram, šokolādei, salātu mērcēm un maizes izstrādājumiem. Tā ir viela, kas palīdz uzturēt taukus un eļļas suspensijā (emulgators). Lecitīns ir fosfolipīds, kuram ir gan hidrofobiski (afinitāte pret taukiem un eļļām), gan hidrofīli (afinitāte pret ūdeni) elementi. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz novērst krūts kanālu aizsprostošanu, palielinot polinepiesātināto taukskābju daudzumu pienā un samazinot tā lipīgumu.

Cik daudz lecitīna man vajadzētu lietot?

Lecitīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos, kurus mēs ēdam, piemēram, orgānu gaļa, sarkanā gaļa un olas. Šie pārtikas produkti satur viskoncentrētāko uztura lecitīna avotu, taču tajos ir arī daudz piesātināto tauku un holesterīna. Lai palīdzētu novērst sirds un asinsvadu slimības un aptaukošanos, daudzas sievietes mūsdienās izvēlas diētu ar zemu holesterīna līmeni un zemu kaloriju daudzumu, kurā ir mazāk lecitīna.

Par laimi veselības, zāļu un vitamīnu veikalos un tiešsaistē ir pieejami vairāki lecitīna piedevas. Tā kā lecitīnam nav ieteicamās dienas devas, lecitīna piedevām nav noteikta dozēšana. Saskaņā ar Kanādas zīdīšanas fonda datiem viena ieteiktā deva ir 1200 miligrami četras reizes dienā, lai palīdzētu novērst atkārtotus pieslēgtus kanālus.

Kādi ir ieguvumi?

Lecitīns tiek ieteikts kā viens no veidiem, kā novērst aizsprostotus kanālus un visas no tā izrietošās komplikācijas. Pieslēgtie kanāli var būt sāpīgi un neērti gan mātei, gan mazulim. Jūsu bērns var kļūt satraukts, ja piens izdalās lēnāk nekā parasti.

Lielākā daļa pieslēgto kanālu gadījumu atrisināsies paši vienas vai divu dienu laikā. Tomēr jebkurā laikā, kad sievietei ir pieslēgts kanāls, viņai ir risks saslimt ar krūts infekciju (mastītu). Ja jums ir gripai līdzīgi simptomi, piemēram, drudzis un drebuļi, un krūts gabals, kas ir silts un sarkans, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Lai notīrītu infekciju, jums jālieto antibiotikas. Ja neārstē, mastīts var izraisīt krūts abscesu. Absts ir daudz sāpīgāks, un ārsts to nekavējoties jāiztukšo.

Ja jums ir nosliece uz pieslēgtiem kanāliem, konsultējieties ar ārstu par lecitīna piedevu lietošanu. Zīdīšanas konsultants var arī palīdzēt sniegt padomus par bērna zīdīšanu. Citi padomi, kā novērst pieslēgtus kanālus, ir šādi:

• ļaujot mazulim pilnībā iztukšot pienu no vienas krūts, pirms pāriet uz otru
• pārliecinoties, ka barošanas laikā mazulis pareizi nofiksējas
• katru reizi mainot zīdīšanas pozīciju
• ēdot diētu ar zemu piesātināto tauku saturu
• dzerot daudz ūdens
• valkājot atbalstošu, labi pieguļošu krūšturi

Kādi ir riski?

Lecitīns ir dabiska viela, un tā sastāvdaļas jau ir mātes pienā. Tā ir arī diezgan izplatīta pārtikas piedeva, tāpēc, visticamāk, jūs jau esat to daudzkārt lietojis. Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nav zināmu kontrindikāciju, un Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) lecitīnu “parasti atzīst par drošu” (GRAS).

Pašlaik nav zinātnisku pētījumu, kas novērtētu lecitīna lietošanas drošību un efektivitāti pieslēgtiem kanāliem zīdīšanas laikā, ziņo Nacionālie veselības institūti. Uztura bagātinātājiem, piemēram, lecitīnam, FDA nav nepieciešama plaša izpēte un mārketinga apstiprinājums. Dažādiem zīmoliem katrā tabletē vai kapsulā var būt atšķirīgs lecitīna daudzums, tāpēc pirms lecitīna vai jebkura cita uztura bagātinātāja lietošanas noteikti uzmanīgi izlasiet etiķetes.

Pirms mēģināt lietot uztura bagātinātājus grūtniecības vai zīdīšanas laikā, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.