Kā patīk dzīvot vienlaikus ar garīgām un fiziskām slimībām

Saturs

• Viņi barojas savā starpā
• Dažreiz jūs nevarat pateikt, kur viens beidzas, bet otrs sākas
• Jūs nekad īsti nesaņemat pārtraukumu
• Dzīvošana gan ar fiziskām, gan garīgām slimībām padara jūs stipru kā elli

Es esmu viens no laimīgajiem, kurš dzīvo gan ar hronisku, gan ar garīgu slimību.

Man ir čūlains kolīts - zarnu iekaisuma slimības forma, kuras dēļ tika noņemta mana resnā zarna, un man ir arī bipolāri traucējumi, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), robežas personības traucējumi un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

Jā, tas var sūkāt dzīvot kopā ar visām šīm lietām.

Man 2015. gadā tika diagnosticēta zarnu iekaisuma slimība, kā arī bipolāri traucējumi. Pārējais nāca nākamo pāris gadu laikā. Un tas ir bijis grūti.

Dzīvot ar čūlaino kolītu ir pietiekami grūti. Dzīvošana bez resnās zarnas nozīmē, ka es tualeti izmantoju vairākas reizes dienā, notiek nelaimes gadījumi, es nodarbojos ar nogurumu un vēdera krampjiem, un iziet no mājas var būt grūti, jo es bieži uztraucos atrast tuvāko tualeti un to neizveidot.

Arī bipolāri traucējumi ir smagi. Bieži sastopas ar mānijas epizodēm un piedzīvo depresiju, kad manus stabilos periodus nomoka tādas emocionālās nestabilitātes pazīmes kā BPD, apsēstības un kompresijas no OKT, kā arī trauksmes sajūta no mana PTSS - dažreiz šķiet, ka manas smadzenes tiešām nespēj tikt galā.

Un, ja sajaucat fizisko un garīgo, tas ir vēl grūtāk.

Viņi barojas savā starpā

Kad jums ir gan garīga, gan fiziska slimība, var just, ka viņi abi cīnās, jo viņi viens otram padodas.

Kad man ir uzliesmojis mans čūlains kolīts, es ne tikai jūtos fiziski slikta, bet arī sāpes un nogurums bieži vien liek manīt satraukumu un satraukumu, kas pēc tam ietekmē lietu garīgo pusi.

Es varu kļūt aizkaitināms un atturēties no apkārtējiem cilvēkiem. Es izolēju sevi, jo ne tikai jūtos fiziski slikta, bet arī dažreiz man liekas, ka es nespēju garīgi funkcionēt.

Dažreiz jūs nevarat pateikt, kur viens beidzas, bet otrs sākas

Kad pagātnē viss ir kļuvis ļoti grūts, attiecībā uz manu hronisko stāvokli, es esmu nonācis depresijas vidū, kad čūlainais kolīts ir izraisījis tumšu epizodi.

Un tas nav tikai skumjas vai apnicis.

Kad man ir depresija šādā veidā, šķiet, ka esmu gatavs padoties. Tāpat kā es to vairs nevaru uzņemt. Es apšaubu, vai mana dzīve ir dzīvošanas vērta - un kāda man ir dzīves kvalitāte.

Lai arī ir reizes, kad jūtos kārtīgi un varu darīt normālas lietas, tumsu pārņem un viss, par ko es varu domāt, ir sliktie laiki un tas, cik šausmīgi ir līmēt tualetē visu diennakti.

Ir grūti izkļūt no depresīvas epizodes, kad fiziska slimība nomāc jūs.

Bet tas notiek arī abos virzienos.

Dažreiz mans kuņģis var būt kārtībā. Tualetes braucieni mazinās, un krampju nav. Bet, ja man ir slikti pavadīt laiku ar savu garīgo veselību, tas var izraisīt pārmērīgus braucienus uz tualeti un sāpes.

Tas ir vispārzināms fakts, ka stress var negatīvi ietekmēt jūsu gremošanas traktu, un tas ir ārkārtīgi svarīgi, ja jums ir hroniska gremošanas trakta slimība.

Jūs nekad īsti nesaņemat pārtraukumu

Abas šīs slimības ir sarežģītas, jo reizēm šķiet, ka es vienkārši nevaru uzvarēt. Patīk, ka tā ir viena vai otra lieta.

Ar dažādām garīgām slimībām ir ļoti reti, ka viss ir pilnīgi ideāli. Ir dīvainas dienas, kad viss ir kārtībā, bet lielākoties šķiet, ka es cīnos ar nebeidzamu cīņu gan ar savu ķermeni, gan ar prātu.

Var just, ka es nekad nesaņemu pārtraukumu.

Ja man ir slikti pavadīt laiku ar savu ķermeni, tiek ietekmēts mans garīgais stāvoklis. Ja man garīgi ir slikts laiks, tas izraisa manu iekaisīgo zarnu slimību uzliesmojumu.

Es ilgojos pēc dienām, kad man par neko nav jāuztraucas.

Tas var iztukšot, un tas nozīmē, ka man ir īpaši jārūpējas par savu ķermeni, pārliecinoties, ka lietoju medikamentus, koncentrējos uz garīgiem vingrinājumiem un dodu sev pārtraukumu, kad tas ir nepieciešams. Es cenšos visu iespējamo, lai samazinātu stresa līmeni un daru visu iespējamo, lai paliktu ārpus uzliesmojuma.

Bet pat garīgā vingrošana un pašaprūpe var būt milzīga, kad jūtat spiedienu pasargāt sevi.

Dzīvošana gan ar fiziskām, gan garīgām slimībām padara jūs stipru kā elli

Ir dažas pozitīvas pazīmes, kas saistītas ar hronisku garīgu un fizisku slimību.

Esmu iemācījusies būt līdzjūtīga un empātiska abās pusēs. Es jūtu, ka man ir laba izpratne par abiem slimības veidiem, un tāpēc tas ļāva man izjust līdzjūtību citu cilvēku situācijās.

Tā man iemācīja nevērtēt to, ko kāds cits pārdzīvo, un, tā kā manas slimības bija “neredzamas”, tas man lika atcerēties, ka ne visas slimības ir redzamas un ka jūs nekad nezināt, ko kāds cits pārdzīvo.

Dzīvošana gan ar garīgām, gan fiziskām slimībām ir arī likusi man saprast, kāds esmu stiprs cilvēks.

Ar abiem ir grūti dzīvot, un, dzīvojot kopā ar abiem, var justies kā pasaule tevi ienīst. Un tāpēc, kad dienu no dienas tieku cauri, es lepojos ar sevi, ka turpinu cīnīties.

Es lepojos, ka cenšos pēc iespējas labāk izmantot slikto situāciju.

Es lepojos, ka ar visu to, ko dzīve man uzmetusi, es joprojām esmu šeit.

Hatija Gladvela ir garīgās veselības žurnāliste, autore un aizstāve. Viņa raksta par garīgajām slimībām, cerot mazināt aizspriedumus un mudināt citus izteikties.