Kas sievietēm var izraisīt muguras sāpes muguras lejasdaļā?

Saturs

• Sāpes muguras lejasdaļā izraisa tieši sievietes
• Premenstruālais sindroms (PMS)
• Premenstruālie dismorfiskie traucējumi (PMDD)
• Endometrioze
• Dismenoreja
• Grūtniecība
• Citi cēloņi muguras lejasdaļā
• Muskuļu sasprindzinājums
• Išiass
• Ievērojamas kustības: 15 minūšu jogas plūsma išiasam
• Herniāta disks
• Disku deģenerācija
• Mājas muguras sāpju mazināšanas līdzekļi
• Kad jāapmeklē ārsts
• Apakšējā līnija

Sievietēm muguras lejasdaļā ir daudz iespējamo cēloņu. Daži no tiem ir saistīti ar apstākļiem, kas raksturīgi sievietēm, bet citi var notikt ikvienam.

Šajā rakstā mēs tuvāk aplūkosim iespējamos sāpju cēloņus sievietēm muguras lejasdaļā un kad ir svarīgi sazināties ar ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu.

Sāpes muguras lejasdaļā izraisa tieši sievietes

Daži muguras lejasdaļas cēloņi ir raksturīgi sievietēm. Tie ietver zemāk uzskaitītos nosacījumus.

Premenstruālais sindroms (PMS)

PMS ir stāvoklis, ko daudzas sievietes saņem pirms menstruācijas. Tam ir daudz potenciālo simptomu, un jums, iespējams, nebūs visu. Simptomi kopumā ietver:

• fiziski simptomi, piemēram:
  • sāpes muguras lejasdaļā
  • galvassāpes
  • nogurums
  • vēdera uzpūšanās
• emocionālie un uzvedības simptomi, piemēram:
  • garastāvokļa maiņas
  • pārtikas alkas
  • trauksme
  • grūtības koncentrēties

PMS parasti sākas dažas dienas pirms menstruācijas, un tas beidzas vienas vai divu dienu laikā pēc menstruācijas sākuma.

Premenstruālie dismorfiskie traucējumi (PMDD)

PMDD ir smagāka PMS forma, kur simptomi ievērojami traucē ikdienas dzīvi.Dažiem cilvēkiem ar PMDD var būt problēmas ar darbību, kad viņiem ir simptomi. Mazāk sieviešu ir PMDD nekā PMS.

PMDD emocionālie, uzvedības un fiziskie simptomi ir līdzīgi PMS simptomiem. Tomēr visu veidu simptomi var būt sliktāki. Simptomi parasti sākas nedēļu pirms menstruācijas un beidzas dažas dienas pēc menstruācijas saņemšanas.

Jums var būt paaugstināts risks saslimt ar PMDD, ja jums ir ģimenes anamnēzē depresija un citi garastāvokļa traucējumi, vai arī ģimenes anamnēzē ir PMDD.

Endometrioze

Endometrioze ir stāvoklis, kad audi, kas pārklāj dzemdi, kas pazīstams kā endometrija audi, aug ārpus dzemdes.

Ar endometriozi šie audi bieži aug uz olnīcām, olvadām un citiem audiem, kas izklāta uz iegurni. Tas var pat izaugt ap urīnceļiem un zarnām.

Sāpes ir visizplatītākais endometriozes simptoms. Citi simptomi ir:

• ļoti sāpīgi menstruāciju krampji
• sāpes seksa laikā vai pēc tā
• sāpes muguras lejasdaļā un iegurnī
• sāpes ar zarnu kustību vai urinēšanu, kad Jums ir menstruācijas

Endometrioze var izraisīt arī asiņošanu vai plankumus starp menstruācijām. Arī gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās un caureja, var būt bieži, īpaši jūsu periodā. Endometrioze var apgrūtināt grūtniecību.

Dismenoreja

Ļoti sāpīgas menstruācijas ir pazīstamas kā dismenoreja. Lai gan tas parasti ir pārvaldāms, dažiem cilvēkiem tas var būt ļoti smags. Jums var būt lielāks dismenorejas risks, ja:

• ir jaunāki par 20 gadiem
• ir smēķētājs
• asiņošana menstruāciju laikā
• ģimenē ir bijuši sāpīgi periodi
• ir pamatnosacījums, piemēram:
  • endometrioze
  • mioma dzemdē
  • iegurņa iekaisuma slimība

Sāpes no dismenorejas parasti izjūt vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā, gurniem un kājām. Parasti tas ilgst no 1 līdz 3 dienām. Sāpes var būt blāvas un sāpīgas, vai arī tās var šķist kā šaušanas sāpes.

Grūtniecība

Grūtniecības laikā muguras sāpes ir bieži sastopamas. Tas notiek, mainoties smaguma centram, pieņemoties svarā, un hormoni atslābina saites, gatavojoties dzimšanai.

Lielākajai daļai sieviešu muguras sāpes rodas starp grūtniecības piekto un septīto mēnesi, taču tās var sākties daudz agrāk. Grūtniecības laikā, visticamāk, sāp mugura, ja jums jau ir problēmas ar muguras lejasdaļu.

Visbiežāk sāpju sajūta ir tieši zem jostasvietas un astes kaula. Jums var būt arī sāpes muguras centrā, ap jostasvietu. Šīs sāpes var izstarot jūsu kājās.

Citi cēloņi muguras lejasdaļā

Ir arī muguras lejasdaļas cēloņi, kas var ietekmēt jebkuru jebkura dzimuma pārstāvi. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir šādi nosacījumi:

Muskuļu sasprindzinājums

Muskuļu vai saišu celms ir viens no visbiežāk sastopamajiem muguras lejasdaļas cēloņiem. To var izraisīt:

• atkārtota smaga celšana
• neveikli saliekoties vai pagriežoties
• pēkšņa neērta kustība
• muskuļa vai saites pārstiepšana

Ja turpināsiet veikt kustību, kas sasprindzināja muskuļus, tas galu galā var izraisīt muguras spazmas.

Išiass

Išiass ir simptoms, ko izraisa sēžas nerva saspiešana vai ievainojums, garākais nervs jūsu ķermenī. Tas ir nervs, kas pārvietojas no mugurkaula lejasdaļas caur sēžamvietu un uz leju kāju aizmugurē.

Išiass izraisa dedzinošas sāpes vai sāpes, kas jūtas kā šoks jūsu muguras lejasdaļā. Parasti tas stiepjas vienā kājā. Smagos gadījumos jums var būt arī kāju nejutīgums un vājums.

Ievērojamas kustības: 15 minūšu jogas plūsma išiasam

Herniāta disks

Herniāta disks ir tad, kad viens no diskiem, kas amortizē jūsu skriemeļus, tiek saspiests un izliekts uz āru. Tas galu galā var izraisīt diska plīsumu. Sāpes izraisa izspiedušais disks, nospiežot nervu.

Herniated disku var izraisīt arī trauma. Tas kļūst ticamāks, kļūstot vecākam. Muguras lejasdaļa ir visbiežāk sastopamā hernijas diska vieta, taču tā var notikt arī kaklā.

Disku deģenerācija

Novecojot, mugurkaula diski var sākt nolietoties. Deģenerāciju var izraisīt arī ievainojumi vai atkārtota kustība. Lielākajai daļai cilvēku ir disku deģenerācija pēc 40 gadu vecuma. Tas ne vienmēr rada sāpes, bet dažiem cilvēkiem tas var izraisīt stipras sāpes.

Deģenerācija visbiežāk notiek kakla un muguras lejasdaļā. Sāpes var izplatīties līdz sēžamvietām un augšstilbiem, un tās var nākt un iet.

Mājas muguras sāpju mazināšanas līdzekļi

Ja muguras sāpes izraisa apstākļi, kas saistīti ar menstruāciju vai muskuļu sasprindzinājumu, iespējams, vēlēsities izmēģināt šādus mājas aizsardzības līdzekļus, lai mazinātu muguras sāpes muguras lejasdaļā:

• Sildīšanas paliktnis. Uz muguras uzlikts apsildes paliktnis var palielināt cirkulāciju, kas, savukārt, ļauj barības vielām un skābeklim nokļūt muguras muskuļos.
• Silta vanna. Silta vanna var uzlabot asinsriti un mazināt muskuļu sāpes un stīvumu.
• Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi. Bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin), naproksēns (Aleve) un aspirīns, var palīdzēt mazināt muguras sāpes un cita veida sāpes, kas saistītas ar jūsu periodu.
• Vingrojiet. Uzturēšanās aktīvā stāvoklī var uzlabot jūsu cirkulāciju un atvieglot saspringtus muskuļus.
• Maiga stiepšanās. Regulāra stiepšanās var palīdzēt mazināt muguras lejasdaļas sāpes vai novērst to atkārtošanos.
• Ledus paka. Ja muguras sāpes rodas muskuļu sasprindzinājuma vai traumas dēļ, ledus saišķis var palīdzēt mazināt iekaisumu, sāpes un zilumus. Ledus pakas vislabāk darbojas pirmajās 48 stundās pēc muskuļu sasprindzinājuma vai traumas.
• Spilvens. Spilvena ievietošana starp ceļgaliem, ja jūs gulējat uz sāniem, vai zem ceļgaliem, ja gulējat uz muguras, var palīdzēt mazināt muguras sāpes un diskomfortu.
• Labs jostasvietas atbalsts. Krēsla izmantošana ar labu jostasvietas atbalstu var palīdzēt mazināt muguras sāpes sēžot.

Kad jāapmeklē ārsts

Dažos gadījumos ir svarīgi sazināties ar ārstu, lai noteiktu muguras sāpju cēloni. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:

• jūs nevarat stāvēt vai staigāt
• muguras sāpes pavada drudzis vai arī jūs nevarat kontrolēt zarnu vai urīnpūsli
• jums ir sāpes, nejutīgums vai tirpšana kājās
• sāpes sniedzas gar kājām
• Jums ir stipras sāpes vēderā
• muguras sāpes ir smagas un traucē ikdienas dzīvi
• Jums ir endometriozes simptomi
• grūtniecības laikā Jums ir sāpes ar asiņošanu no maksts, drudzis vai sāpes urinēšanas laikā
• pēc kritiena vai negadījuma jums ir muguras sāpes
• pēc nedēļas ilgas mājas aprūpes sāpēs nav uzlabojumu

Atkarībā no sāpju cēloņa muguras lejasdaļā ārsts, iespējams, varēs nodrošināt ārstēšanu ārpus mājas līdzekļiem vai pašapkalpošanās pasākumiem.

Ārsta noteiktās ārstēšanas iespējas var ietvert:

• muskuļu relaksanti
• kortizona injekcijas
• hormonālā dzimstības kontrole endometriozes, dismenorejas, PMS un PMDD gadījumā
• antidepresanti, kas var mazināt PMS un PMDD simptomus, kā arī palīdzēt ar noteikta veida muguras sāpēm
• operācija smagas endometriozes gadījumā, kas ietver endometrija audu noņemšanu no apgabaliem, kur tie izauguši ārpus dzemdes
• ķirurģija disku labošanai

Apakšējā līnija

Sāpes muguras lejasdaļā sievietēm var izraisīt dažādi apstākļi un faktori. Ja tas notiek apmēram mēnesī, kad saņemat menstruāciju, muguras sāpes var būt saistītas ar faktoriem, kas saistīti ar menstruālo ciklu.

Jūsu sāpes var izraisīt arī apstākļi, kas var ietekmēt ikvienu neatkarīgi no vecuma vai dzimuma, piemēram, muskuļu celmi, išiass vai hernijas disks.

Sāpju ārstēšana muguras lejasdaļā ir atkarīga no cēloņa. Daudzos gadījumos vispirms varat izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus. Bet, ja muguras sāpes neuzlabojas vai pasliktinās, sazinieties ar ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu.