Veiciet lielas izmaiņas dzīvē

Saturs

• Pārskats par

Nieze, lai kaut ko mainītu savā dzīvē, bet neesat pārliecināts, vai esat gatavs pārcelties, mainīt karjeru vai kā citādi izjaukt savu pastāvīgo rīcības veidu? Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka esat gatavs veikt būtiskas izmaiņas dzīvē:

Veiciet izmaiņas, ja… Jūs sapņojat un kavējaties daudz vairāk nekā parasti.

"Cilvēki mēdz sapņot par dzīves izmaiņām, ko viņi vēlētos veikt," saka Rahna D. Džaina, psiholoģe un sertificēta dzīves trenere Kolumbijā, Md. Šie sapņi jūtas daudz labāki par notiekošo. savā dzīvē, ka jums var būt grūti rīkoties reālajā pasaulē. Piemēram, ja esat nelaimīgs darbā, jūs varat pavadīt tik daudz laika, sapņojot par to, kā būtu, ja jums būtu jauns priekšnieks vai savs bizness, un jūs atpaliekat no darba. Pievērsiet uzmanību tam, par ko jūs fantazējat. "Ja jūs joprojām sapņojat par to pašu, tas ir pavediens uz to, kas jums varētu būt jāmaina," saka Džains.

RAKSTS: Vilcināšanās un citi ieradumi, kas kaitē jūsu veselībai

Veiciet izmaiņas, ja… lielāko daļu laika jūtaties aizkaitināms, dusmīgs vai nomākts.

Problēmas izvilkt no gultas vai baidīties katru dienu doties uz darbu ir droša zīme, ka jums ir jāmaina dzīve. Jūs, iespējams, pat nenojaušat, cik nelaimīgs esat, ja laika gaitā lietas ir lēnām pasliktinājušās. Saruna ar draugiem un ģimeni var palīdzēt jums saprast, vai tas, ko jūtat, ir īslaicīgs vai daļa no ilgtermiņa modeļa, saka Kristīne D'Amiko, M.A., dzīves pārejas trenere Sandjego. "Viena mana klients jautāja saviem bērniem, cik ilgi viņai nav paticis viņas darbs," viņa atceras. "Viņi viņai teica:" Mammu, mēs nevaram atcerēties laiku, kad tev patika tavs darbs. "

PANTS: Pazīmes, ka jūs varētu ciest no depresijas

Veiciet izmaiņas, ja... Jūs esat nemierīgs vai neskaidri neapmierināts.

Depresija nav vienīgā norāde, ka jums ir jāmaina dzīve. Vienkārša, satraucoša neapmierinātība ir arī skaidra zīme, ka kaut kas nav kārtībā. "Es to visbiežāk redzu ar sievietēm, kurām ir vajadzīgas pārmaiņas attiecībās," saka Džeins. "Jūs varat domāt:" Mans draugs ir jauks, bet kaut kā trūkst. " Vai "Nekas nav kārtībā, bet tas nešķiet pareizi." "Nemierīga sajūta parasti ir zīme, ka dziļi sirdī jūs zināt, ka jums ir jāmaina dzīve, bet jūs vēl neesat sapratuši, kas tas ir.

Viens veids, kā to izdarīt, ir uzrakstīt vai vienkārši iedomāties savu ideālo dzīvi. "Izveidojiet pilnīgu savas ideālās dzīves redzējumu: kā jūs izskatāties, ko valkājat, ko ēdat brokastīs no rīta, viss," saka Džains. Salīdzinot realitāti ar savu ideālo dzīvi, var atklāties, ko varētu noderēt satricināšana.

RAKSTS: Cīnieties ar nemieru: padomi, kā labi izgulēties

Veiciet izmaiņas, ja… Jums ir kāds nepiepildīts sapnis vai svarīgs dzīves mērķis, kuru neesat sasniedzis tuvāk nekā pirms gada vai diviem.

Varbūt jūs precīzi zināt, kā izskatās jūsu ideālā dzīve - jūs vienkārši neko neesat darījis lietas labā. Lielākais iemesls, kāpēc cilvēki atliek īstenot savus sapņus? Bailes. "Liela, aizraujoša posma veikšana ir biedējoša, un šīs bailes ir laba zīme-ja tas jums šķiet ikdienišķs, tas nav labi," saka D'Amico. "Sekojiet bailēm - tas ir virziens, kurā jums jāiet."

Papildus acīmredzamajām priekšrocībām-darbs, kas jums patīk, jaunas attiecības, labāka vide, kas rada lielas izmaiņas, var uzlabot jūsu dzīvi arī citos veidos. "Izdzīvojot lielas pārmaiņas, jūs mācāties par jūsu spējām," saka Džeins. "Jūs varat uzzināt, ka esat daudz spēcīgāks, gudrāks un motivētāks, nekā domājāt, kā arī iegūstat lielāku neatkarības sajūtu un kontroli pār savu dzīvi."

Pārskats par