Pārvaldīt smagu astmu, ja dzīvojat vieni

Saturs

• Glabājiet sprūdu līderi
• Nodrošiniet ērtu ārkārtas astmas komplektu
• Meklējiet un pieņemiet tuvinieku palīdzību
• Turiet uz rokas svarīgus medicīniskos numurus
• Par jaunu ārstēšanu konsultējieties ar ārstu
• Līdzņemšana

Tā kā kāds dzīvo ar astmu, jūs, iespējams, jau veicat papildu piesardzības pasākumus, lai novērstu uzliesmojumus. Tas var ietvert izvairīšanos no izraisītājiem un zāļu lietošanu atbilstoši norādījumiem. Smaga astma var vairāk ietekmēt jūsu ikdienas aktivitātes, hroniski simptomi traucē jūsu ikdienas gaitām.

Šie simptomi ir:

• sēkšana
• klepošana
• elpas trūkums
• sasprindzinājums krūtīs

Smaga astma var radīt lielāku astmas lēkmes risku. Astmas lēkmes var apgrūtināt elpošanu un pat var būt nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Ja jūs dzīvojat viens, jūs varat uztraukties par astmas lēkmes iespējamību, ja jūsu rīcībā ir maza palīdzība.

Papildu piesardzības pasākumu veikšana var daudz palīdzēt, lai pārvaldītu smagu astmu. Jūs varat izjust mazāk uzliesmojumu un sasniegt kopumā labāku dzīves kvalitāti.

Glabājiet sprūdu līderi

Viens no labākajiem veidiem, kā novērst smagus astmas lēkmes, ir pēc iespējas vairāk izvairīties no izraisītājiem.

Starp iespējām ir:

• koku, zāles un ambrozijas ziedputekšņi (sezonālās alerģijas)
• pelējums
• dzīvnieku blaugznas
• putekļu ērcītes
• smaržas un citas spēcīgas smakas
• gaisa piesārņojums
• cigarešu dūmi
• vingrinājums
• auksts, sauss laiks
• saaukstēšanās un gripas vīrusi

Dažreiz nav iespējams izvairīties no visiem iepriekš minētajiem izraisītājiem. Bet tas, ko jūs varat darīt, ir uzturēt tīru jūsu māju un personīgo darba vietu.

Bieži mazgājiet rokas, lai nesaslimtu. Izvairieties arī no ārpuses, kad ir sastopami maksimāli daudz putekšņu, pelējuma un gaisa piesārņojuma. Šos brīdinājumus varat pārbaudīt laika apstākļos jūsu reģionā.

Nodrošiniet ērtu ārkārtas astmas komplektu

Dažreiz smaga astma var būt neparedzama. Jūs nevēlaties atstāt sargu, kad parādās uzliesmojums.

Astmas lēkmes gadījumā ir svarīgi, lai uz rokas būtu avārijas komplekts. Šajos priekšmetos jāiekļauj visi ātrās palīdzības medikamenti, piemēram, glābšanas inhalators un starplikas, kā arī citi ārsta ieteiktie medikamenti.

Nav retums arī smagas astmas pasliktināšanās aukstā vai sausā laikā. Kad jūs slimojat, pēdējais, ko jūs vēlaties darīt, ir iet ārā un paņemt no aptiekas krājumus. Vienmēr mājās glabājiet tādus priekšmetus kā zupas, klepus pilienus, audus un tēju.

Meklējiet un pieņemiet tuvinieku palīdzību

Dzīvojot vienatnē, ir svarīgi regulāri uzturēt kontaktus ar saviem mīļajiem. Tas viņiem var palīdzēt zināt, kad ar jums jāsazinās, ja viņiem ir aizdomas, ka jūs nevarat justies labi.

Tajā pašā laikā nevilcinieties paziņot draugiem un mīļajiem, ka jums ir uzliesmojums. Atjauninot tos pēc stāvokļa, jums būs labums gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Ja rodas sarežģījumi un jums nepieciešama palīdzība, varat viņiem paziņot.

Ir svarīgi arī pieņemt palīdzību, kad to piedāvā ģimene un draugi. Pat šķietami mazi žesti, piemēram, krājumu ņemšana, suņa pastaiga vai braucieni uz medicīnisko vizīti, var būt noderīgi.

Jo mazāk enerģijas jums būs jāpavada darījumiem, jo ​​vairāk varēsit koncentrēties uz astmas uzliesmojumu.

Turiet uz rokas svarīgus medicīniskos numurus

Astmas ārkārtas situācijas gadījumā nevēlaties, lai jūs mēģinātu tiešsaistē meklēt sava ārsta numuru vai būtu apbedīts viedtālrunī. Uz ātrā zvana saglabājiet svarīgus medicīniskos numurus, kā arī sarakstu redzamā mājas vietā, piemēram, ledusskapja durvīs.

Papildus primārajam ārstam ir svarīgi, lai tālruņa numuri būtu pie rokas šādiem medicīnas speciālistiem un iestādēm:

• jūsu alerģists vai pulmonologs
• steidzamas aprūpes iestādes jūsu reģionā
• neatliekamās palīdzības numuru
• jūsu farmaceits
• virtuālie ārsti, kurus pēc nepieciešamības iesaka jūsu primārās aprūpes ārsts

Par jaunu ārstēšanu konsultējieties ar ārstu

Parasti jūsu astma tiek “labi kontrolēta”, ja rodas simptomi 2 dienas nedēļā vai mazāk un ja jūs lietojat ātrās palīdzības medikamentus ar tādu pašu biežumu.

Astmas žurnāla uzturēšana var būt noderīga, lai izsekotu, cik labi jums klājas. Varat pierakstīt savus simptomus, zāļu lietošanas biežumu un kopējo ietekmi uz ikdienas aktivitātēm.

Hroniskiem simptomiem, kuriem nepieciešams vairākas reizes nedēļā veikt glābšanas inhalatoru, ārsts papildus jānovērtē. Viņi var ieteikt cita veida ilgstoša kontroliera zāles. Vēl viena iespēja ir lielākas devas ieelpojams steroīds, ko var lietot īslaicīgi.

Iespējams, vēlēsities parunāt arī ar savu ārstu par dažāda veida astmu. Iespējams, ka jums ir eozinofīla vai alerģiska astma, kas bieži ir smagāka. Ārsts var noteikt šīs diagnozes, izmantojot asins un alerģijas testus.

Īpašas ārstēšanas metodes, ko sauc par bioloģiskām, var palīdzēt ārstēt šīs astmas formas. Konsultējieties ar savu ārstu par šīm procedūrām, lai jūs varētu pārvaldīt astmu un novērst turpmākus uzliesmojumus, kad mājās esat vienatnē.

Ja tradicionālās farmakoloģiskās procedūras nav pietiekamas simptomu novēršanai, apsveriet iespēju sarunāties ar ārstu par bronhu termoplastiku. Šī ir ambulatorā procedūra, kas darbojas, izmantojot caur katetru piegādātus radiofrekvences viļņus, lai atvērtu elpceļu muskuļus. Tomēr bronhu termoplastika tiek izmantota tikai smagas astmas gadījumā, ko citādi nevar izārstēt ar medikamentiem ar lielu devu.

Līdzņemšana

Kaut arī astma ir mūža stāvoklis, vislielākās bažas rada smaga astma, jo ir lielāks uzliesmojumu un uzbrukumu risks. Dažas smagas astmas formas var arī uzskatīt par izturīgām pret ārstēšanu.

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu dzīves situācija, ir svarīgi veikt pēc iespējas vairāk preventīvu pasākumu pret uzliesmojumiem. Apbruņojieties ar mājās nepieciešamajiem instrumentiem un piederumiem, un konsultējieties ar ārstu, ja šie priekšmeti nedara pietiekami daudz, lai sniegtu ilgstošu atvieglojumu.