Darba atmiņa: kas tā ir, funkcijas un kā uzlabot

Saturs

• Galvenās iezīmes
• Kā uzlabot darba atmiņu

Darba atmiņa, kas pazīstama arī kā darba atmiņa, atbilst smadzeņu spējai asimilēt informāciju, veicot noteiktus uzdevumus. Operatīvās atmiņas dēļ ir iespējams atcerēties uz ielas sastapta cilvēka vārdu vai, piemēram, piezvanīt uz tālruņa numuru, jo tā ir atbildīga par jaunākās vai vecās informācijas glabāšanu un sakārtošanu.

Darba atmiņa ir būtiska mācību procesā, valodas izpratnē, loģiskā pamatojumā un problēmu risināšanā, turklāt tā ir būtiska labākai attīstībai darbā un mācībās.

Galvenās iezīmes

Darba atmiņa nespēj asimilēt visu informāciju, un tāpēc tā izstrādā stratēģijas, lai absorbētu pēc iespējas vairāk informācijas. Tādējādi galvenās darba atmiņas īpašības ir:

• Tā ir ierobežota jauda, tas ir, tas izvēlas personai vissvarīgāko informāciju un ignorē to, kas nav būtisks, un kas saņem selektīvās uzmanības nosaukumu - Uzziniet vairāk par selektīvo uzmanību;
• É aktīvs, tas ir, tai ir iespēja katru brīdi tvert jaunu informāciju;
• Tā ir asociācijas un integrācijas spējas, kur jaunu informāciju var korelēt ar veco informāciju.

Filmas loģiskās secības izpratne ir iespējama tikai, piemēram, darba atmiņas dēļ. Šāda veida atmiņa apstrādā gan īstermiņa atmiņā esošo informāciju, kas tiek glabāta uz īsu brīdi, gan informāciju, kas saglabāta ilgtermiņa atmiņā un kuru var saglabāt visa mūža garumā.

Cilvēkiem, kuriem ir darba atmiņas traucējumi, var būt problēmas, kas saistītas ar mācīšanos, piemēram, disleksija, uzmanības deficīts, hiperaktivitāte un valodas attīstības problēmas. Uzziniet, kas var izraisīt atmiņas zudumu.

Kā uzlabot darba atmiņu

Darba atmiņu var stimulēt, izmantojot kognitīvos vingrinājumus, piemēram, sudoku, atmiņas spēles vai mīklas.Šie vingrinājumi uzlabo atmiņas veiktspēju, turklāt atgūst uzmanību un koncentrēšanos ikdienas uzdevumu veikšanai. Skatiet, kādi ir vingrinājumi atmiņas un koncentrēšanās uzlabošanai.