Vai diēta var mazināt mikroskopiskā kolīta simptomus?

Saturs

• Vai mana diēta var ietekmēt manu mikroskopisko kolītu?
• Kādi pārtikas produkti man jāpievieno diētai?
• Padomi izmēģināšanai:
  
• Kurus pārtikas produktus man vajadzētu izņemt no diētas?
• Pārtika, no kuras jāizvairās:
  
• Apakšējā līnija

Mikroskopiskais kolīts

Mikroskopiskais kolīts attiecas uz resnās zarnas iekaisumu. Ir divi galvenie veidi: kolagēna un limfocīta. Ja jums ir kolagēns kolīts, tas nozīmē, ka uz resnās zarnas audiem ir izveidojies biezs kolagēna slānis. Ja jums ir limfocītu kolīts, tas nozīmē, ka limfocīti ir izveidojušies uz resnās zarnas audiem.

Šo stāvokli sauc par “mikroskopisku”, jo ārstiem jānoskaidro audi mikroskopā, lai tos diagnosticētu. Šis stāvoklis parasti izraisa ūdeņainu caureju un citus gremošanas simptomus.

Ūdens caurejas, vēdera krampju, sliktas dūšas un fekālo nesaturēšanas problēmu risināšana var būt izaicinājums pārvaldīt. Ja jums ir mikroskopisks kolīts, šie simptomi, iespējams, ir kļuvuši par daļu no jūsu ikdienas. Un jūs, iespējams, meklējat veidus, kā atvieglot simptomus, nelietojot narkotikas.

Vai ēšana vai izvairīšanās no dažiem pārtikas produktiem var palīdzēt? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mikroskopisko kolītu un diētu.

Vai mana diēta var ietekmēt manu mikroskopisko kolītu?

Mikroskopiskais kolīts dažreiz pats par sevi uzlabojas. Ja simptomi turpinās bez uzlabošanās vai pasliktinās, ārsts var ieteikt diētas izmaiņas, pirms pāriet uz medikamentiem un citām ārstēšanas metodēm.

Sastāvdaļas, kas var kairināt resnās zarnas, ir:

• kofeīns
• mākslīgie saldinātāji
• laktoze
• glutēns

Papildus īpašiem pārtikas produktiem hidratēta uzturēšanās ir vēl viena daļa no jūsu uztura vajadzībām. Hidratēta uzturēšana var ietekmēt jūsu pašsajūtu.

Caureja dehidrē ķermeni, tāpēc daudz šķidruma dzeršana var palīdzēt piepildīt ķermeni un palīdzēt pārtikai efektīvāk pārvietoties pa gremošanas traktu.

Kādi pārtikas produkti man jāpievieno diētai?

Padomi izmēģināšanai:

1. Palieciet mitrināts.
2. Ēd mazākas maltītes visas dienas garumā.
3. Pievienojiet diētai maigāku pārtiku.

Mīkstie ēdieni, kurus ir viegli sagremot, parasti ir vislabākā izvēle ikdienas ēšanai. Iespējas ietver:

• ābolu mērce
• banāni
• melones
• rīsi

Turklāt tas nav tikai tas, ko jūs ēdat. Liela ietekme var būt arī tam, kā jūs ēdat. Lielas maltītes var izraisīt vairāk caurejas. Ēdot mazākas maltītes visas dienas garumā, tas var palīdzēt to samazināt.

Jums vajadzētu arī palikt hidratēts. Papildus dzeramajam ūdenim, iespējams, vēlēsities iekļaut arī:

• dzērieni ar elektrolītiem
• buljons
• 100% atšķaidītas augļu sulas

Ieteicams katru dienu lietot probiotikas no koncentrēta, labi pārbaudīta produkta, piemēram, VSL # 3. Diēta, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielas, ir noderīga arī cilvēkiem ar hronisku caureju un barības vielu malabsorbciju.

Kurus pārtikas produktus man vajadzētu izņemt no diētas?

Pārtika, no kuras jāizvairās:

1. Dzērieni, kas satur kofeīnu, kas ir kairinošs
2. Pikanti ēdieni, kas var kairināt jūsu gremošanas traktu
3. Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu vai laktozes

Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, lipekļa vai laktozes, var pasliktināt simptomus. Tie ietver:

• pupiņas
• rieksti
• neapstrādāti dārzeņi
• maizes, pastas un citas cietes
• piena produkti, piemēram, piens un siers
• pārtika, kas izgatavota no mākslīgiem saldinātājiem

Īpaši pikanti, tauki vai cepti ēdieni var vēl vairāk izjaukt jūsu gremošanas traktu.

Jums vajadzētu ierobežot vai izvairīties no dzērieniem, kas satur kofeīnu. Tie ietver:

• kafija
• tēja
• soda
• alkohols

Vai jūtaties nomākts? Apsveriet iespēju iecelt tikšanos ar dietologu, kurš var palīdzēt izvēlēties ēdienu un ieteikt maltītes plānošanas padomus.

Varat arī apsvērt pārtikas dienasgrāmatas uzturēšanu, lai palīdzētu jums izsekot, kādi simptomi kādiem pārtikas produktiem pavada. Tas var palīdzēt jums noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa jūsu simptomus.

Apakšējā līnija

Ja diētas maiņa vai zāļu lietošanas pārtraukšana simptomus nemazina, jums jāvienojas ar ārstu. Ir pieejamas arī citas ārstēšanas metodes, kas var atvieglot simptomus. Tie ietver:

• zāles, kas palīdz apturēt caureju un bloķē žultsskābes
• steroīdu zāles, kas cīnās ar iekaisumu
• zāles, kas nomāc imūnsistēmu

Smagos gadījumos ārsts var ieteikt operāciju, lai noņemtu daļu no resnās zarnas.