Uzmanīgs krāsojums: Mandala

Ja jūs meklējat veidu, kā atpūsties pēc dienas, kurā izmēģināt dienu, vai vienkārši meklējat jautras un radošas aktivitātes, kāpēc gan neizmēģināt krāsošanu?

Pētījumi rāda, ka zīmēšana, krāsošana un citas radošas aktivitātes var palīdzēt nomierināties, mazināt stresu un atbrīvot jūsu radošumu. Mākslas izmantošana kā terapija ir arī atzīta par labu pārvarēšanas mehānismu dažu veidu garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, PTSS, depresijai un trauksmei.

Lai jūs sāktu, mēs esam izstrādājuši skaistu mandalu. Mandala ir hindu un budistu simbols, parasti apļveida struktūra ar ģeometriskām formām, kas apzīmē Visumu.

Vienkārši izdrukājiet attēlu un sāciet krāsoties. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, mēs iesakām izmantot krāsainus zīmuļus, taču jūs varat izmantot jebkuru datu nesēju, lai izveidotu kaut ko patiesi unikālu.

Tāpēc saglabājiet mieru un ieslēdziet krāsu. Mēs nevaram gaidīt, lai redzētu jūsu izveidoto vietni Healthline!