Īstas mammas dalās, kā bērni mainīja savu skatījumu uz fitnesu

Saturs

• "Mans ķermenis ir tāda paša izmēra kā pirms bērnu piedzimšanas, taču es nekad neesmu bijis tik pārsteigts par tā spēku."
• "Tas patiešām ir licis man vēl nozīmīgāk mīlēt savu sportiskumu un savu ķermeni."
• "Grūtniecības laikā es biju nervozs, bet pēc tam es esmu daudz pārliecinātāks par sevi."
• Pārskats par

Pēc dzemdībām notiek garīgas un fiziskas pārmaiņas, kas var veicināt jūsu motivāciju, atzinību un pelnīto lepnumu. Lūk, kā trīs sievietes ir pievērsušās fitnesam kopš kļūšanas par mammām. (Izmēģiniet šo pēcgrūtniecības treniņu plānu, lai atjaunotu spēcīgu kodolu.)

"Mans ķermenis ir tāda paša izmēra kā pirms bērnu piedzimšanas, taču es nekad neesmu bijis tik pārsteigts par tā spēku."

"Mans ķermenis ir tāda paša izmēra, kāds tas bija pirms maniem bērniem, bet es nekad neesmu bijis pārsteigts par tā spēku. Tā ir spēcinoša sajūta. Kad es žonglēju ar visiem trim, bērns katrā rokā, pamatā paceldams (vai stumjot vai velkot), sveru vairāk nekā 60 mārciņas, es saprotu, ka kļūšana par mammu man ir palīdzējusi atrast slēptās lielvaras, kas bija aizslēgtas. Es vajāju trīs zēnus, kas jaunāki par 6 gadiem, gandrīz visur — pat bikini pludmales dienās. (Saistīts: Ko māmiņas var mācīties no Bleika Laivlija 61 svara mārciņas pēc dzemdībām)

-Džesika Britela, Velour, vintage veikala līdzīpašnieks Ņūbergā, Oregonas štatā, ar dēliem (no kreisās) Obadiju, Nekodu un Jūdu

"Tas patiešām ir licis man vēl nozīmīgāk mīlēt savu sportiskumu un savu ķermeni."

"Es specializējos sportistu trenēšanā grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā, tāpēc, kad man piedzima pirmais dēls Keids [tagad 4], es atsāku trenēties kopā ar viņu turpat blakus. Viņš ir tik ļoti pieradis redzēt, ka es paceļu smagas stienis un treneru, patīk atdarināt mani ar saviem rotaļlietu svariem. Šajās dienās es treniņos iesaistu abus savus bērnus. Pagājušajā Mātes dienā, kad es biju stāvoklī ar iespēju, mēs devāmies ģimenes pārgājienā; tagad es viņu piesiešu pie krūtīm kā Es velku Keidu uz svara ragavām aiz muguras. Tas man patiešām ir licis iemīlēt savu atlētismu un savu ķermeni vēl jēgpilnākā veidā." (Saistīts: 7 māmiņas dalās ar to, kā patiešām ir C sadaļa)

-Briannas cīņas, sspēka un kondicionēšanas treneris Moorparkā, Kalifornijā, stumdot jaundzimušo dēlu Chance

"Grūtniecības laikā es biju nervozs, bet pēc tam es esmu daudz pārliecinātāks par sevi."

"Atgriežoties pie modelēšanas īsi pēc meitas piedzimšanas, es faktiski rezervēju vairāk darba ar pilnīgāku 14. izmēru nekā ar savu pašreizējo 10. izmēru. Mans pirmais darbs bija pat apakšveļas filmēšana. Es apskāvu savu ķermeni, kad tas bija liels un stāvoklī. , un es uzticējos sev, lai atkal atgūtu veselību veselīgā veidā, tāpēc nekad neesmu izmisis pēc uzreiz plakaniem vēderiem. (Bērna svara zaudēšana prasa laiku.) Patiesībā tas ir tik aizkustinošs brīdis, kad Patiesība atrodas uz mana vēdera, viņa mīļākā vieta. Grūtniecības laikā biju nervoza, bet pēc tam esmu daudz pārliecinātāka par sevi. "

-Ketija Vilkoksa, Natural Model Management dibinātājs Losandželosā un autors Healthy Is New Skinny, ar meitu True

Pārskats par