8 dabiski līdzekļi ekzēmas simptomu mazināšanai

Saturs

• Pārskats
• 1. Koloidālā auzu pārslu
• 2. Vakara prīmulas eļļa
• 3. Kokosriekstu eļļa
• 4. Saulespuķu eļļa
• 5. Raganu lazda
• 6. kliņģerīšu krēms
• 7. Akupunktūra un akupresūra
• 8. Relaksācijas tehnikas
• Izņemšana

Pārskats

Ja jūs dzīvojat ar ekzēmu, jūs zināt, kā tas ir meklēt atbrīvojumu no sarkanas, niezošas ādas. Jūs, iespējams, jau esat izmēģinājis dažādus produktus. Diemžēl daži priekšmeti var atstāt jūsu ādu sausāku un vēl vairāk kairinātu.

Pagaidām nepamet cerību! Papildus medikamentiem ir daudz iespēju, ko varat izmēģināt mājās, lai palīdzētu simptomu novēršanā. Zemāk uzskaitītie astoņi dabiskie līdzekļi var palīdzēt papildināt mitrumu un aizsargāt jūsu ādas dabisko barjeru.

Ja jūs lietojat recepšu medikamentus ekzēmas ārstēšanai, ieteicams izmēģināt ārstu pirms jaunu mājas līdzekļu izmēģināšanas.

1. Koloidālā auzu pārslu

Koloidālā auzu pārslu gatavo no smalki samaltām auzām. Tas palīdz nomierināt un mīkstināt iekaisušo ādu. Koloidālā auzu pārsla ir pieejama krējuma vai pulvera veidā. Pērciet to šeit.

To var izmantot šādi:

1. Pievienojiet pulveri remdenam vannas ūdenim un iemērciet 10 līdz 15 minūtes, lai palīdzētu mīkstināt raupjo ādu un mazinātu niezi.
2. Pēc vannas noklājiet ādu sausu un uzklājiet biezu hipoalerģiska mitrinātāja kārtu, kurai ir augsts eļļas saturs.

2. Vakara prīmulas eļļa

Vakara prīmulas eļļa nāk no vakara prīmulas auga. To lieto lokāli, lai nomierinātu kairinātu ādu.

Lietojot iekšķīgi, to lieto sistēmisku iekaisuma stāvokļu, piemēram, ekzēmas, ārstēšanai. Vakara prīmulas eļļa satur omega-6 taukskābes un gamma-linolēnskābi, kam var būt nozīme iekaisuma procesa novēršanā organismā.

Pētījuma rezultāti par vakara prīmulas eļļu ekzēmas gadījumā tiek sajaukti. Pat ja tā, daudzi cilvēki apgalvo, ka tas palīdz mazināt viņu ekzēmas simptomus bez negatīvām blakusparādībām. Iepērciet vakara prīmulas eļļas produktus šeit.

3. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļu iegūst no kokosriekstu gaļas. To var izmantot kā dabīgu mitrinātāju.

Saskaņā ar Nacionālās ekzēmas asociācijas datiem kokosriekstu eļļas antibakteriālās spējas var samazināt staph baktērijas uz ādas, kas palīdz novērst infekciju. Tas ir svarīgi cilvēkiem ar ekzēmu, jo iekaisušās ādas plankumi var saplaisāt un izplūst, ļaujot baktērijām iekļūt.

Uzklājot to uz savas ādas, izvēlieties neapstrādātu vai auksti spiestu kokosriekstu eļļu, kas apstrādāta bez ķimikālijām. Iepērciet šeit kokosriekstu eļļu.

4. Saulespuķu eļļa

No saulespuķu sēklām iegūst saulespuķu eļļu. Pētījumi liecina, ka tas aizsargā ādas ārējo slāni, kas palīdz noturēt mitrumu un izvadīt baktērijas. Saulespuķu eļļa arī mitrina ādu un var mazināt niezi un iekaisumu.

Saulespuķu eļļu var atšķaidīt tieši uz ādas, vēlams pēc peldēšanās, kamēr āda joprojām ir mitra. Iegādājieties tiešsaistē.

5. Raganu lazda

Raganu lazda ir savelkoša viela, kas izgatavota no raganu lazdas krūma mizas un lapām. Gadsimtiem ilgi to izmanto kā aktuālu līdzekli pret ādas iekaisumu. Tomēr ir maz pētījumu par raganu lazdu ekzēmas gadījumā.

Tomēr līdzekli bieži lieto, lai nomierinātu iekaisušo ādu, nosusinātu ozolu vietas un mazinātu niezi. Pērciet raganu lazda tagad.

6. kliņģerīšu krēms

Calendula krēms ir ārstniecības augs. Kliņģerītes gadsimtiem ilgi tiek izmantotas kā tautas līdzeklis, lai dziedinātu ādas iekaisumus, apdegumus un griezumus.

Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo asins plūsmu traumu vai iekaisuma vietās, palīdz hidratēt ādu un palīdz cīnīties ar infekcijām.

Trūkst pētījumu par kliņģerīšu efektivitāti ekzēmas gadījumā. Bet cilvēki apgalvo, ka tas palīdz. Kliņģerīšu krēms ir pieejams letes. Jūs varat tos dabūt šeit.

7. Akupunktūra un akupresūra

Akupunktūras praksē tiek izmantotas smalkas adatas, kas ievietotas noteiktos ķermeņa punktos, lai mainītu enerģijas plūsmu. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, daži atklājumi uzskata, ka akupunktūra var mazināt niezi.

Akupresūra ir līdzīga akupunktūrai, izņemot to, ka adatu vietā spiedienu veic ar pirkstiem un rokām. Sākotnējie pētījumi liecina, ka akupresūra varētu mazināt ar ekzēmu saistītu niezošu ādu.

8. Relaksācijas tehnikas

Stress ir izplatīts ekzēmas izraisītājs. Lai gan nav precīzi skaidrs, kāpēc, tiek uzskatīts, ka stresam ir nozīme iekaisuma procesa attīstībā. Iemācīšanās tikt galā ar stresa situācijām, izmantojot relaksācijas paņēmienus, var palīdzēt samazināt ekzēmas uzliesmojumus.

Relaksācijas metodes, kas var palīdzēt, ietver:

• meditācija
• kognitīvā uzvedības terapija
• dziļa elpošana
• vizualizācija
• mūzikas terapija
• hipnoze
• biofeedback
• tai chi
• joga

Izņemšana

Ja jūs dzīvojat ar ekzēmu, ir svarīgi izvairīties no visa, kas var kairināt vai nožūt jūsu ādu un izraisīt uzliesmojumu, tostarp:

• smaržīgas ziepes vai ķermeņa mazgāšana
• ziepes ar krāsvielām
• vilnas apģērbs
• saspringts apģērbs
• ziedputekšņi
• dzīvnieku blaugznas
• smaržīgi mazgāšanas līdzekļi

Pārtikas alerģijas ir arī izplatīts ekzēmas cēlonis, īpaši bērniem. Jūsu simptomi var uzlaboties, izslēdzot parasto ēdienu, kas saistīts ar ekzēmu, piemēram:

• piens
• olas
• kvieši
• zemesrieksti
• sojas

Pašu kopšanas un iepriekš minēto dabisko līdzekļu kombinācija var būt viss, kas jums nepieciešams, lai pārvaldītu viegli vai vidēji smagus ekzēmas gadījumus.

Smagas ekzēmas gadījumā var būt nepieciešami lokāli lietojami steroīdi vai antihistamīni. Sadarbībā ar ārstu izveidojiet jums vispiemērotāko ārstēšanas plānu.