6 labākie papildinājumi neiropātijai

Saturs

• 1. B grupas vitamīni neiropātijai
• 2. Alfa-liposkābe neiropātijai
• 3. Acetil-L-karnitīns neiropātijai
• 4. N-acetilcisteīns neiropātijai
• 5. Kurkumīns neiropātijai
• 6. Zivju eļļa neiropātijai
• Līdzņemšana

Pārskats

Neiropātija ir termins, ko lieto, lai aprakstītu vairākus apstākļus, kas ietekmē nervus un var izraisīt kairinošus un sāpīgus simptomus. Neiropātija ir īpaši izplatīta diabēta komplikācija un ķīmijterapijas blakusparādība.

Neiropātijas ārstēšanai ir pieejamas parastās ārstēšanas metodes. Tomēr tiek veikti pētījumi, lai izpētītu piedevu lietošanu. Jums var šķist, ka šīs piedevas ir vēlamākas nekā citas ārstēšanas iespējas, jo tām ir mazāk blakusparādību. Tie var arī dot labumu jūsu veselībai un labsajūtai citos veidos.

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat lietot jaunus piedevas vai jebkādā veidā mainīt ārstēšanas plānu. Jūs varētu vēlēties apvienot šīs piedevas ar papildu terapiju, sāpju medikamentiem un adaptīvām metodēm, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus, taču esiet piesardzīgs. Garšaugi un uztura bagātinātāji var traucēt viens otru un visus jūsu lietotos medikamentus. Tie nav domāti, lai aizstātu ārstu apstiprinātu ārstēšanas plānu.

1. B grupas vitamīni neiropātijai

B vitamīni ir noderīgi neiropātijas ārstēšanā, jo tie atbalsta veselīgu nervu sistēmas darbību. Perifēro neiropātiju dažreiz izraisa B vitamīna deficīts.

Papildinājumā jāiekļauj B-1 vitamīns (tiamīns un benfotiamīns), B-6 un B-12. Jūs varat izvēlēties tos ņemt atsevišķi, nevis kā B kompleksu.

Benfotiamīns ir kā vitamīns B-1, kas ir arī pazīstams kā tiamīns. Tiek uzskatīts, ka tas samazina sāpju un iekaisuma līmeni un novērš šūnu bojājumus.

B-12 vitamīna deficīts ir viens perifērās neiropātijas cēlonis. Ja to neārstē, tas var izraisīt neatgriezeniskus nervu bojājumus.

B-6 vitamīns var palīdzēt uzturēt nervu galu pārklājumu. Bet ir svarīgi, lai jūs nelietotu vairāk nekā 200 miligramus (mg) B-6 dienā. Lielāku daudzumu uzņemšana var izraisīt nervu bojājumus un izraisīt neiropātijas simptomus.

Pārtika, kas bagāta ar B vitamīniem, ietver:

• gaļa, mājputni un zivis
• jūras veltes
• olas
• piena produkti ar zemu tauku saturu
• stiprināti graudaugi
• dārzeņi

2017. gada pārskats norāda, ka papildināšana ar B vitamīniem var veicināt nervu atjaunošanos. Tas var būt tāpēc, ka B grupas vitamīni var paātrināt nervu audu atjaunošanos un uzlabot nervu darbību. B grupas vitamīni var būt noderīgi arī sāpju un iekaisuma mazināšanai.

Pētījumu rezultāti, kas parāda benfotiamīna ieguvumu neiropātijas ārstēšanā, ir dažādi. A un atrastais benfotiamīns pozitīvi ietekmē diabētisko neiropātiju. Tika pierādīts, ka tas mazina sāpes un uzlabo stāvokli.

Bet neliels 2012. gada pētījums atklāja, ka cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu, kuri lietoja 300 mg benfotiamīna dienā, neuzrādīja būtiskus uzlabojumus nervu darbībā vai iekaisumā. Cilvēki lietoja papildinājumu 24 mēnešus. Lai izvērstu šos atklājumus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Ir svarīgi arī pārbaudīt benfotiamīna iedarbību kombinācijā ar citiem B grupas vitamīniem.

2. Alfa-liposkābe neiropātijai

Alfa-liposkābe ir antioksidants, kas var būt noderīgs diabēta vai vēža ārstēšanas izraisītas neiropātijas ārstēšanā. Tiek teikts, ka tas pazemina cukura līmeni asinīs, uzlabo nervu darbību un atvieglo nepatīkamus simptomus kājās un rokās, piemēram:

• sāpes
• nieze
• tirpšana
• durstīšana
• nejutīgums
• dedzināšana

To var lietot papildinājuma formā vai ievadīt intravenozi. Jūs varat lietot 600 līdz 1200 mg dienā kapsulu formā.

Pārtika, kurā ir neliels daudzums alfa-lipoīdskābes, ietver:

• aknas
• sarkanā gaļa
• brokoļi
• alus raugs
• spināti
• brokoļi
• Briseles kāposti

Ir pierādīts, ka alfa-lipoīnskābe pozitīvi ietekmē nervu vadīšanu un mazina neiropātiskas sāpes. Neliels 2017. gada pētījums atklāja, ka alfa-lipoīnskābe bija noderīga, aizsargājot pret oksidatīviem bojājumiem cilvēkiem ar diabētisko neiropātiju.

3. Acetil-L-karnitīns neiropātijai

Acetil-L-karnitīns ir aminoskābe un antioksidants. Tas var paaugstināt enerģijas līmeni, radīt veselīgas nervu šūnas un mazināt sāpes cilvēkiem ar neiropātiju. To var lietot kā papildinājumu. Tipiska deva ir 500 mg divas reizes dienā.

Pārtikas avoti no acetil-L-karnitīna ietver:

• gaļa
• zivis
• mājputni
• piena produkti

Saskaņā ar 2016. gada pētījumu acetil-L-karnitīns ievērojami uzlabojās:

• ķīmijterapijas izraisīta perifēra sensora neiropātija
• ar vēzi saistīts nogurums
• fiziskie apstākļi

Dalībnieki 8 nedēļas saņēma vai nu placebo, vai 3 gramus acetil-L-karnitīna dienā. Pēc 12. nedēļas tika konstatētas būtiskas atšķirības starp grupām. Tas norāda, ka neirotoksicitāte saglabājas bez turpmākas klīniskas iejaukšanās.

4. N-acetilcisteīns neiropātijai

N-acetilcisteīns ir cisteīna forma. Tas ir antioksidants un aminoskābe. Tās daudzo zāļu lietošana ietver neiropātisku sāpju ārstēšanu un iekaisuma mazināšanu.

N-acetilcisteīns dabiski nav atrodams pārtikā, bet cisteīns ir lielākajā daļā pārtikas produktu ar augstu olbaltumvielu saturu. Jūs to varat lietot kā papildinājumu 1200 mg daudzumā vienu vai divas reizes dienā.

Rezultāti parādīja, ka N-acetilcisteīns var būt noderīgs diabētiskās neiropātijas ārstēšanā. Tas mazināja neiropātiskas sāpes un uzlaboja kustību koordināciju. Tās antioksidanta īpašības uzlaboja nervu bojājumus no oksidatīvā stresa un apoptozes.

5. Kurkumīns neiropātijai

Kurkumīns ir vārīšanas zāle, kas pazīstama ar pretiekaisuma, antioksidantu un pretsāpju īpašībām. Tas var palīdzēt mazināt nejutīgumu un tirpšanu rokās un kājās. Tas ir pieejams papildinājuma formā, vai arī trīs reizes dienā varat lietot 1 tējkaroti kurkuma pulvera ar 1/4 tējkarotes svaigu maltu piparu.

Tējas pagatavošanai varat izmantot arī svaigu vai pulverveida kurkumu. Jūs to varat pievienot tādiem pārtikas produktiem kā karijs, olu salāti un jogurta kokteiļi.

2014. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka kurkumīns samazināja ķīmijterapijas izraisītu neiropātiju pelēm, kuras to lietoja 14 dienas. Tas pozitīvi ietekmēja sāpes, iekaisumu un funkcionālos zaudējumus. Ievērojami uzlabojās antioksidantu un kalcija līmenis. Lai izvērstu šos atklājumus, ir vajadzīgi plašāki pētījumi par cilvēkiem.

2013. gada pētījumi liecina, ka kurkumīns ir noderīgs, ja to lieto neiropātijas sākuma stadijā. Tas var novērst hronisku neiropātisku sāpju rašanos.

6. Zivju eļļa neiropātijai

Zivju eļļa ir noderīga neiropātijas ārstēšanā, pateicoties tās pretiekaisuma iedarbībai un spējai atjaunot bojātos nervus. Tas arī palīdz mazināt muskuļu sāpīgumu un sāpes. Tas ir pieejams papildinājuma formā. Jūs varat lietot 2400 līdz 5400 mg dienā.

Zivju eļļā atrodamās omega-3 taukskābes ir atrodamas arī šajos pārtikas produktos:

• lasis
• valrieksti
• sardīnes
• rapšu eļļa
• Chia sēklas
• linu sēklas
• skumbrija
• mencu aknu eļļa
• siļķes
• austeres
• anšovi
• ikri
• sojas pupas

2017. gada pārskatā tika pārbaudīts zivju eļļas kā diabētiskās perifērās neiropātijas ārstēšanas potenciāls. Pētījumi ir parādījuši, ka zivju eļļa var palēnināt progresēšanu un mainīt diabētisko neiropātiju. Tās pretiekaisuma īpašības ir noderīgas sāpju un diskomforta mazināšanai. Tās neiroprotektīvā iedarbība var palīdzēt stimulēt neironu izaugšanu.

Lai gan rezultāti ir daudzsološi, ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai izvērstu šos atklājumus.

Līdzņemšana

Pirms sākat lietot neiropātijas simptomus, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var sniegt personalizētu informāciju par drošību un efektivitāti, ņemot vērā jūsu veselības stāvokli.Ja jums tiek dota uz priekšu, jūs varat uzzināt, ka daži no šiem piedevām atvieglo diskomfortu, kas saistīts ar stāvokli.