Nakts bezmiega dzīvē

Kā zina jebkurš bezmiegs, bezmiegs ir īpaša veida spīdzināšana. Tas nav tikai noguris nākamajā dienā. Tās ir stundas, kuras pavadāt nomodā naktī, mēģinot aizpildīt laiku, satraukti izmēģinot ideju pēc idejas par to, kā gulēt. Labprātīgi draugi un ārsti ir pilns ar ieteikumiem, taču dažreiz nekas nedarbojas.

Šis ir viens bezmiega ceļojums bezmiega naktī, lai palīdzētu justies mazāk vienatnē, kad esat nomodā nakts vidū.

10:00 pēcpusdienā Pēc nogurdinošās dienas, kas sekoja negulētai naktij, ir laiks padomāt par mēģinājumu vēlreiz iet gulēt. Laiks izbaudīt baldriāna sakņu tēju, lai redzētu, vai tas to nedara. Sveiki, rakstos teikts, ka tas notiks ... varbūt es piefiksēšu Džona Olivera epizodi, lai atpūstos.

11:00 pēcpusdienā Esmu tik ļoti izsīkusi, un plakstiņi jūtas smagi. Es izslēdzu gaismu un ceru, ka drīz aizmigšu…

11:15 plkst. Joprojām plati nomodā. Man droši vien nevajadzēja neko skatīties. Viņi saka, ka stundu pirms gulētiešanas ekrānu nav ... bet kurš gan patiešām ievēro šo padomu?

11:45 plkst. Labi, tas nedarbojas. Laiks paķert patiešām garlaicīgu grāmatu. Es nekad nesapratu atšķirību starp DNS un RNS, tāpēc ir pienācis laiks pievērsties kādai bioloģijai. Es atmetu to pie sava galda plaukta, pirms atceros, ka jums nevajadzētu būt darba vietai guļamistabā, ja jums ir bezmiegs. Apsveicam visus bezmiegs cilvēkus, kas var atļauties papildu biroja telpas.

12:15 a. Uzzinot neko vairāk par ģenētiku nekā to darīju pirms 30 minūtēm, es nolemju izslēgt gaismu.

13:00 rītā es gulēju dažas minūtes, vai arī visu šo laiku esmu nomodā? Mana mugura ir sāpīga, un mana gulta ir neērti. Laiks iet dušā, lai atpūstos.

13:30 rītā, labi, tagad mani mati ir slapji un mugura nejūtas labāk, bet ir laiks mēģināt atkal gulēt. Ieslēdzu telpas sildītāju un aizveru acis.

13:45, es nekad neesmu bijis viens, kas skaitīja aitas, bet es mēģinu iemācīties meditācijas vingrinājumu, kurā es sevi attēlos siltā pludmalē.

13:55, labi, es neatrodas siltā pludmalē vai jebkur citur. Es esmu šeit, manā gultā, un bezmiegs piepūšas pilnā spēkā.

14:10 varbūt es esmu izsalcis? Es dodos lejā un gatavoju olu kultenis.

2:30 rītā atgriezos gultā, un man nevajadzēja ēst. Tagad es esmu pat vairāk uzlādēts nekā es biju agrāk.

2:45 am Kāpēc, kāpēc, kāpēc? Es pamanu laiku pulkstenī un saprotu, ka man ir jāpamostas darbam nedaudz vairāk kā trīs stundās. Es sašmuucu dažus lāsta vārdus pie tā. Tad es to atvienoju.

15:15. Es zinu, ka tā nav laba ideja bezmiegiem, bet es paņemu tālruni un pārbaudu sociālos medijus. Asprātīgajam viena lainera īpašumam, ko es ievietoju iepriekš, nav neviena jauna. Vai nevienam tas nepatika? Vai arī viņi visi vienkārši guļ? Katrā ziņā, ne forši, puiši.

15:30 rītā kaut kur lasīju, ka, ja jūs nevarat gulēt, atpūta joprojām var būt izdevīga. Tāpēc es cenšos izbaudīt savas gultas siltumu un komfortu, pirms man divarpus stundu laikā no tā jāizkļūst.

18:00 rītā mans signāls izslēdzas. Es gulēju? Es domāju, jo pretējā gadījumā es tagad vairs nemodinātu. Man vajadzēs kādu nopietnu kafiju, lai šodien to pagatavotu ... bet nē tātad daudz ko es esmu nomodā visu nakti.