Obesofobija: bailes no svara pieauguma

Saturs

• Kas ir obesofobija, pazīstama arī kā presresofobija?
• Kas izraisa cilvēkiem obesofobijas attīstību?
• Svara stigma
• Perfekcionisms
• Trauksmes traucējumi
• Personīgā pieredze
• Kādi ir obesofobijas simptomi?
• Kādas ir obesofobijas komplikācijas un riska faktori?
• Anorexia nervosa
• Bulimia nervosa
• Tīrīšanas traucējumi
• Kad jāredz medicīnas darbinieks
• Kā tiek diagnosticēta obesofobija?
• Kā ārstē obesofobiju?
• Psihoterapija
• Zāles
• Izņemšana

Kas ir obesofobija, pazīstama arī kā presresofobija?

Obesofobija, ko sauc arī par presresofobiju, ir bailes no svara pieauguma. Tas ir visizplatītākais pusaudžiem, bet arī vīriešiem.

Tāpat kā visas fobijas, obesofobija ir trauksmes veida veids. Fobijas ietver intensīvas un neracionālas bailes no konkrēta objekta, vietas vai situācijas.

Ja jums ir obesofobija, runāšana vai domāšana par svara pieaugumu liek sajust pārspīlētu nemiera sajūtu. Var gadīties arī milzīgas bailes situācijās, kas saistītas ar svara pieaugumu, piemēram, atrodoties netālu no skalas.

Ja jūs baidāties no svara pieauguma, varat izvairīties no tā, lai nepieļautu. Tas palielina ēšanas traucējumu rašanās risku, vai arī tas varētu būt pazīme, ka jums tāds ir.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu par šīs fobijas simptomiem un cēloņiem, kā arī par ārstēšanas iespējām.

Kas izraisa cilvēkiem obesofobijas attīstību?

Obesofobijai nav skaidra iemesla. Tas, iespējams, ir saistīts ar vairākiem faktoriem, tostarp:

Svara stigma

Svara aizspriedumi ir prakse spriest par cilvēkiem pēc viņu svara. Tā ir nozīmīga mūsdienu Rietumu sabiedrības daļa, kas bieži slavē tievumu.

Dažiem cilvēkiem svara zudums var rasties arī no citiem vides faktoriem, piemēram, ģimenes paņēmieniem vai vienaudžu spiediena.

Svara aizspriedumi parasti diskriminē cilvēkus ar lieko svaru vai aptaukošanos. Tā rezultātā noteiktiem indivīdiem var rasties bailes no svara pieauguma.

Perfekcionisms

Kultūrā, kas idealizē plānumu, svara pieaugums tiek attēlots kā trūkums. Tas var izraisīt obesofobiju, īpaši tiem, kuriem ir izteikta nepieciešamība pēc perfekcionisma.

Perfekcionisms, tāpat kā svara sigma, var būt saistīts ar draugu un ģimenes spiedienu. Dažiem indivīdiem varētu būt arī ģenētiska tieksme uz perfekcionismu.

Trauksmes traucējumi

Cita veida trauksmes traucējumi var veicināt obesofobiju.

Piemēram, obesofobija var rasties no sociālās trauksmes traucējumiem, kas ietver bailes no sociāla noraidījuma. Jums var būt bail no svara pieauguma sabiedrības attieksmes dēļ pret svara pieaugumu.

Personīgā pieredze

Obesofobija varētu būt saistīta ar jūsu personīgo pieredzi. Ja esat izturējies pret savu svaru vai izskatu, svara pieaugumu var saistīt ar negatīvu vērtējumu. Tas var radīt bailes no svara pieauguma.

Kādi ir obesofobijas simptomi?

Obesofobijas simptomi ietver negatīvas emocijas, domājot vai runājot par svara pieaugumu. Tie var ietvert:

• intensīvas, milzīgas bailes
• trauksme
• stresa
• panikas lēkmes
• augsts asinsspiediens
• reibonis

Šīs sajūtas jums varētu rasties arī tad, ja piedzīvojat svara pieaugumu vai esat situācijās, kas jums asociējas ar svara pieaugumu, piemēram, sabiedriskos pasākumos ar ēdienu.

Obesofobija var arī likt jums darīt noteiktas lietas, lai izvairītos no svara pieauguma, piemēram:

• badošanās
• obsesīvi skaitot kalorijas
• pārāk daudz vingrojot
• bieža diētas ievērošana

Kādas ir obesofobijas komplikācijas un riska faktori?

Galvenā obesofobijas komplikācija ir neveselīga apsēstība ar ķermeņa svaru un ēdienu. Tas palielina ēšanas traucējumu attīstības risku, kas ir nopietns stāvoklis, kam raksturīga bīstama ēšanas uzvedība.

Daži ēšanas traucējumu veidi ir saistīti ar obesofobiju. Tie ietver:

Anorexia nervosa

Cilvēkiem ar anorexia nervosa ir intensīvas bailes no svara pieauguma. Viņi arī var domāt, ka viņiem ir liekais svars, pat ja viņiem ir pārāk mazs svars.

Kopā ar obesofobiju bieži sastopami simptomi:

• galējā tievība
• izkropļots ķermeņa attēls
• apsēstība ar ķermeņa svaru un formu
• ārkārtīgi ierobežota ēdiena uzņemšana
• pārmērīga vingrošana
• caurejas līdzekļu vai diurētisko līdzekļu lietošana
• piespiedu vemšana

Bet anorexia nervosa nav tikai problēmas ar pārtiku vai svaru. Cilvēkiem ar šo stāvokli galējas diētas ievērošana un svara zaudēšana ir veidi, kā tikt galā ar emocionāliem jautājumiem.

Sakarā ar izteiktu kaloriju trūkumu anorexia nervosa var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, muskuļu izšķērdēšanu un vairāku orgānu mazspēju.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa ietver atkārtotas pārpūšanās un attīrīšanās epizodes. Iedzeršana iedzer daudz pārtikas īsā laika posmā, bieži bez jebkādas kontroles. Ar attīrīšanu atbrīvojas no papildu kalorijām ar vienu vai vairākām neveselīgām darbībām, piemēram:

• piespiedu vemšana
• pārmērīga vingrošana
• caurejas līdzekļu vai diurētisko līdzekļu lietošana
• badošanās

Šī uzvedība ir saistīta ar obesofobiju. Pie citiem bulīmijas simptomiem pieder:

• ārkārtīga kritika par ķermeņa svaru un formu
• intensīvas garastāvokļa izmaiņas
• slēpjot pārtiku iedzeršanai
• satraukums par ēdienu
• izvairīties no situācijām, kas saistītas ar ēdienu

Personai ar bulīmiju var būt nedaudz nepietiekama svara, vidēja svara vai liekā svara.

Tīrīšanas traucējumi

Obesofobija var izraisīt attīrīšanās traucējumus, kas ietver attīrīšanos bez iedzeršanas. Atkārtošās tīrīšanas epizodes var ietvert:

• piespiedu vemšana
• pārmērīga vingrošana
• caurejas līdzekļu vai diurētisko līdzekļu lietošana
• badošanās

Daudzos gadījumos šī izturēšanās tiek veikta, lai kontrolētu ķermeņa svaru un formu.

Kad jāredz medicīnas darbinieks

Ja obesofobija ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, jums jākonsultējas ar ārstu. Sazinieties ar ārstu, ja rodas šādi simptomi:

• intensīva trauksme, domājot par svara pieaugumu
• apsēstība ar svara zaudēšanu
• bieža diētas ievērošana
• izvairīšanās no sabiedriskām aktivitātēm ar ēdienu
• negatīvs ķermeņa attēls

Jums vajadzētu arī meklēt medicīnisko palīdzību, ja:

• pārtikas uzņemšanas ierobežošana
• obsesīvi skaitot kalorijas
• pārāk daudz vingrojot
• vemšana ar nolūku

Šie simptomi varētu norādīt, ka obesofobija ir izraisījusi ēšanas traucējumus.

Kā tiek diagnosticēta obesofobija?

Nav oficiāla testa, kas diagnosticētu bailes no svara pieauguma. Tomēr obesofobiju kā trauksmes veida veidu var identificēt ģimenes ārsts vai garīgās veselības nodrošinātājs.

Lai noteiktu, vai jums nav obesofobijas, pakalpojumu sniedzējs veiks psiholoģisku novērtējumu. Viņi varētu arī:

• uzdodiet jautājumus par saviem simptomiem
• novērtējiet savu ēšanas izturēšanos
• analizēt savu medicīnisko, psihiatrisko un sociālo vēsturi

Ja viņi domā, ka jums ir ēšanas traucējumi, vai tic, ka esat pakļauts riskam, viņi, visticamāk, ieteiks ārstēšanu.

Kā ārstē obesofobiju?

Obesofobiju galvenokārt ārstē garīgās veselības nodrošinātājs. Mērķis ir pārvaldīt bailes no svara pieauguma un samazināt ēšanas traucējumu attīstības risku.

Ja jūsu obesofobija ir daļa no diagnosticētiem ēšanas traucējumiem, ārstēšana var ietvert līdzīgu pieeju.

Psihoterapija

Psihoterapijā jūs vairākās sesijās runājat ar garīgās veselības speciālistu. Tie var palīdzēt mazināt jūsu satraukumu par svara pieaugumu un uzlabot ķermeņa tēlu.

Visizplatītākā metode ir kognitīvā uzvedības terapija. Tas var ietvert:

• izkropļotu domāšanas modeļu atpazīšana
• mainās neveselīgas pārliecības
• pozitīvu ieradumu apguve

Zāles

Parasti fobijas netiek ārstētas ar medikamentiem. Bet, ja ārsts domā, ka jūsu obesofobija ir saistīta ar trauksmes traucējumiem, viņi varētu izrakstīt prettrauksmes zāles.

Tas varētu ietvert:

• antidepresanti
• antipsihotiskie līdzekļi
• garastāvokļa stabilizatori

Tā kā trauksme un ēšanas traucējumi bieži notiek vienlaikus, jūs varat saņemt medikamentus arī tad, ja jums diagnosticēti ēšanas traucējumi.

Ja domājat, ka jums ir ēšanas traucējumi, ir resursi, kas var sniegt atbalstu un palīdzību:

• Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija
• Nacionālais garīgās veselības institūts
• Anorexia Nervosa un ar to saistīto traucējumu nacionālā asociācija

Izņemšana

Ja jums ir obesofobija, jūs varētu mēģināt izvairīties no svara pieauguma, pateicoties neveselīgai uzvedībai. Tas var ietvert pārmērīgu fizisko aktivitāšu veikšanu, pārtikas patēriņa ierobežošanu vai biežu diētas ievērošanu.

Tā kā obesofobija ir cieši saistīta ar ēšanas traucējumiem, ir svarīgi saņemt medicīnisko palīdzību, ja domājat, ka jums ir šī fobija.