Kāpēc es atsakos apņemties vienu treniņu programmu - pat ja tas nozīmē, ka es sūšos pie lietām

Saturs

• Pārskats par

Strādājis plkst Forma vairāk nekā gadu esmu pakļauts neskaitāmiem iedvesmojošiem stāstiem par fitnesa varoņdarbiem, veiksmīgiem sportiskiem cilvēkiem un gandrīz visiem treniņiem, kas zināmi (wo) cilvēkam. Vērojot, kā cilvēki cīnās ar Ņujorkas maratona 16. jūdzi, man rodas vēlme uzvilkt mežģīnes un nopelnīt vienu no šīm sudraba uzvaru segām. Skatoties, kā CrossFitters veic stienīšus un sit burpee pasaules rekordus, man rodas vēlme dzert Kool-Aid un padarīt kastīti par savām otrajām mājām. Redzot eposu #girlpower, kas parādīts vietējā pauerliftinga tikšanās reizē, rodas vēlme pacelt visus smagos sūdus. Klausoties iedvesmojošo stāstu par sievietēm, kas iekaro augstākās virsotnes un grandiozus piedzīvojumus pa Zemi, rodas vēlme pārcelties no Ņujorkas un uzņemties alpīnismu kā pilnas slodzes darbu.

Tomēr problēma ir tā, ka, lai sasniegtu šo panākumu līmeni jebko (joga, skriešana, celšana, triatlons utt.), jums ir jāsaka Jā uz vienu lietu un saki Nē uz daudz. Nepārprotiet mani-ir milzīgs spēks zināt, ko jūs vēlas, pretojas ārējai ietekmei, paliek uzticīga sev un vienkārši saka Nē. (Galu galā tāpēc mēs veltām marta mēnesi BS filtrēšanai un to lietu atcelšanai, kas padara jūs laimīgāko un veselīgāko.)

Bet ja nu es negribu teikt Nē? Ko darīt, ja es vēlos tikt galā ar visiem fitnesa veidiem un būt mierīgam, zinot, ka es, iespējams, nekad nekļūšu nopietns maratonists, spēka pacēlājs, triatlonists, CrossFit spēļu sāncensis, neparasts jogs vai cilvēks, kurš var tikt galā Megaformer klase bez atpūtas — bet es būšu pietiekami labs un garīgi elastīgs, lai mēģinātu tikt galā ar jebko, kas man pagadās? Iemest mani 5K, un es nebūšu pēdējais, kurš finišēs. Izaiciniet mani uz 100 burpee box lēcieniem, un es noteikti varu turēt sevi. Jautājiet man, kāds ir jūsu izvēlētais treniņš? Un es tikai tukši lūkošos uz tevi. "Visi" neskaitās favorīti, vai ne?

Nepārprotiet-es nesaku jūs nevar ļoti labi veic vairākus dažādus treniņus. (Paskatieties uz šiem treniņiem, kas ideāli savienojami pārī kā šķērsstreniņi.) Un es nemetu ēnu uz cilvēkiem, kuri darīt atrodiet fitnesa specializāciju un absolūti sasmalciniet to vienā vai divās lietās. Es tikai saku, ka, IMHO, daudzveidība ir dzīves garšviela, un man patīk mana fitnesa rutīna ar ikvienu sasodīto garšvielu, kas atrodas kabinetā.

Varbūt tas ir tāpēc, ka esmu uzaugusi kā karsējmeitene — tagad es saprotu, ka tas ir galvenais krusttreniņu veids (un tas pat varētu kļūt par olimpisko sporta veidu). Starp deju un kardio stila horeogrāfijas jautrību un nojautību, intensīvu pliometriju, vingrošanu vingrošanas stilā, citu cilvēku celšanu gaisā un statiski izstieptu pozu turēšanu, vienlaikus balansējot uz dažu cilvēku rokām, tas ir sporta veids, kas gūst prasmes no gandrīz visa veida treniņi. Mans ķermenis ir pieradis pie jogas elastības un līdzsvara, HIIT augstās intensitātes, svarcelšanas steigas, ķermeņa apzināšanās un vingrošanas inversijas, dejas veiklības un garīgās uzmanības, kā arī izturības skriet, lai turpinātu to darīt. atkal un atkal. (Visi ar lielu, gaišu smaidu, ņemiet vērā.) Mēģinu rediģēt savu pašreizējo rutīnu, lai tā būtu tikai viens no šiem treniņiem manam kustību repertuāram šķiet viendimensionāls.

Visās lietās, ko cilvēka ķermenis var darīt, ir kaut kas neticams-un es vienkārši nevaru aptvert tikai vienu, divas vai pat trīs šāda veida kustības, lai tās patiešām labi pārvarētu. Es labprātāk būšu fitnesa nindzja, džeks, kurš neiederas nevienā kastē, ar iespēju un spēju izmēģināt jebko, pat ja tas nozīmē, ka esmu iestrēdzis "vidējā" kategorijā no visa, ko cenšos.

Tātad, BRB, es došos izmēģināt cīņas mākslu-deju-HIIT pacelšanas fusion klasi, kritu ar seju vispirms slēpēs un nepārkāpju nekādus pasaules rekordus. Un man ar to viss ir kārtībā.

Pārskats par