Sāpoši ceļgali: palīdzība osteoartrīta gadījumā

Saturs

• Ceļa locītavas artrīta simptomi
• Kā tiek diagnosticēta ceļa OA?
• Sāpju zāles
• Mājas aizsardzības līdzekļi pret OA sāpēm
• Stiprinoši sāpoši ceļi
• Ikdienas vingrošana
• OA diēta
• Ķirurģiskie risinājumi
• Outlook

Ceļa locītavas artrīts: bieži sastopama slimība

Osteoartrīts (OA) ir stāvoklis, kura dēļ skrimšļi starp kauliem nolietojas. Skrimšļi mīkstina kaulus un palīdz gludi pārvietot locītavas. Ja nav pietiekami daudz skrimšļu, jūsu kauli berzējas kopā, kas var izraisīt sāpes, stīvumu un ierobežotu kustību. Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas (AAOS) datiem ceļa locītavas osteoartrīts ir visizplatītākā ceļa locītavas artrīta forma. Ceļa OA ārstēšana var ietvert gan medicīnisko ārstēšanu, gan dzīvesveida izmaiņas.

Ceļa locītavas artrīta simptomi

Artrīts ir progresējoša slimība, kas nozīmē, ka tas laika gaitā pakāpeniski pasliktinās. Agrīni ceļa OA simptomi var būt stīvums locītavās, kad pamostaties no rīta, vai trulas sāpes pēc tam, kad esat daudz staigājis vai vingrojis. Locītavu maigums, pietūkums un siltums ir arī kopīgi ceļa locītavas artrīta simptomi. Daži cilvēki izjūt ceļa locītavas vājumu vai jūt un dzird ceļa plaisāšanu vai klikšķi. Sākumā simptomus var izjust tikai pēc fiziskām aktivitātēm. Bet, OA virzoties uz priekšu, jūs varat just sāpes arī miera stāvoklī.

Kā tiek diagnosticēta ceļa OA?

Lai precīzi diagnosticētu ceļa OA, ārsts ļoti paļausies uz jūsu stāstu. Pastāstiet savam veselības aprūpes speciālistam par saviem simptomiem, ieskaitot to, kad jūs tos jūtat un cik ilgi. Jūsu ārsts meklēs pietūkumu locītavās un lūgs jūs saliekt un izstiept ceļus, lai redzētu, vai jums ir ierobežots kustību diapazons. Rentgens var palīdzēt atklāt OA indikatoru nodilušo skrimšļus, parādot vietas zudumu starp locītavām.

Sāpju zāles

Daudzi cilvēki uzskata, ka osteoartrīta sāpes labi reaģē uz bezrecepšu (OTC) sāpju zālēm, piemēram, ibuprofēnu, naproksēnu un acetaminofēnu.

Ja jums ir vidēji smaga vai smaga ceļa OA, tomēr ārpusbiržas medikamenti var nebūt pietiekami efektīvi. Ārsts var izrakstīt jaudīgākas zāles, lai mazinātu iekaisumu un nodrošinātu ilgstošāku sāpju mazināšanu. Ja perorālie medikamenti nedarbojas, injicējami kortikosteroīdi var būt vēl viens risinājums.

Šīs zāles tiek nogādātas tieši ceļa locītavā un palīdz mazināt pietūkumu. Dažas no šīm injekcijām tiek veiktas tikai vienu reizi, bet citas var veikt trīs līdz četras reizes gadā.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret OA sāpēm

Dažu mājas līdzekļu un dzīvesveida izmaiņu apvienošana ar sāpju zālēm var palīdzēt jūsu sāpošajiem ceļiem justies labāk. Pirms izmēģināt jebkādu mājas ārstēšanu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Tie var palīdzēt jums pielāgot plānu atbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām.

Ja jums ir OA uzliesmojums, pirmā lieta, kas jādara, ir atpūta. Kaut arī kustības un vingrinājumi palīdz saglabāt elastību, jums jāļauj iekaisušajām locītavām nedaudz nomierināties, kad tās sāp. Citas dzīvesveida izmaiņas, kas var mazināt ceļa locītavas artrīta sāpes, ir:

• uzliekot ceļiem karstumu vai aukstumu
• zaudēt svaru, ja nepieciešams, jo liekais svars rada lielāku spiedienu uz jūsu ceļgaliem
• satveršanas stieņu vai citu adaptīvu ierīču uzstādīšana ap māju
• valkājot ceļa locītavas, lai palīdzētu atbalstīt locītavu

Stiprinoši sāpoši ceļi

Ceļa locītavas artrīts stāvokļa progresēšanas laikā var izraisīt ievērojamas sāpes un vājumu. Vājām locītavām ir nepieciešams papildu atbalsts, veicot ikdienas rutīnu. Bikšturi un šinas ir paredzētas, lai atbalstītu jūsu ceļus gan miera laikā, gan aktivitātes laikā. Daži bikšturu veidi stabilizē jūsu ceļus, neierobežojot kustību amplitūdu, bet citi attur jūs no pārvietošanās tādā veidā, kas var izraisīt sāpes. Noteikti valkājiet tikai ārsta izrakstītos stiprinājumus. Valkājot ierīci, kas jums nav piemērota, jūsu stāvoklis var pasliktināties.

Ikdienas vingrošana

Ir taisnība, ka aktīvas uzliesmošanas laikā jums vajadzētu atpūsties locītavās, taču vingrinājumi faktiski ir viens no labākajiem veidiem, kā apkarot artrīta simptomus. Locītavu stīvums ir visizplatītākais pēc neaktivitātes perioda. Ja ilgstoši neesat aktīvs, jūsu ceļgali var nofiksēties, samazinot visu jūsu kustību diapazonu. Zema slodzes vingrinājumi, piemēram, pastaigas vai peldēšana, nodrošina jūsu locītavu vienmērīgu kustību un saglabā elastību, kas ir svarīgi, ja saskaras ar ierobežotas mobilitātes potenciālu. Jūsu ārsts vai fizioterapeits var arī jums izliekt un pagarināt ceļa vingrinājumus, kas īpaši paredzēti artrīta pacientiem.

OA diēta

Ievērojot veselīgu, ar zemu tauku saturu diētu, jūs varat pārvaldīt savu svaru, kas ir svarīgs faktors ikvienam, kam ir artrīts, un dod jums visus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami, lai saglabātu veselību. Koncentrējieties uz liesu gaļu, piena produktiem ar zemu tauku saturu, pilngraudu un lielu daudzumu svaigu produktu, vienlaikus ierobežojot nātrija un tauku daudzumu. Cilvēki ar ceļa OA var arī vēlēties palielināt omega-3 un flavonoīdu saturu uzturā ar tādiem pārtikas produktiem kā:

• sarkanie āboli
• ogas
• sarkanais sīpols
• lasis
• valrieksti
• linu sēklu produkti
• pasifloras augļi

ka šīs barības vielas var, stīvums un skrimšļa sadalīšanās, kas saistīta ar OA.

Ķirurģiskie risinājumi

Diemžēl daži cilvēki ar ceļa OA var slikti reaģēt uz medikamentiem, diētu vai dzīvesveida pasākumiem. Šiem pacientiem operācija ir pēdējā iespēja, lai pārvaldītu OA sāpes un mobilitātes problēmas. Ķirurģiskie risinājumi ceļa locītavas artrītam ietver:

• artroskopija: minimāli invazīva procedūra, kas novērš plosītos skrimšļus un noņem rētaudus un citus gružus
• osteotomija: izlīdzina ceļa locītavu, lai uzlabotu mobilitāti
• skrimšļa potēšana: aizvieto zaudētos skrimšļus ar mīkstajiem audiem, kas ievākti no jūsu ķermeņa
• kopējā ceļa locītavas nomaiņa: bojātos kaulus un audus aizstāj ar mākslīgu ceļa locītavu

Outlook

Artrītu nevar izārstēt, un tas ir rūpīgi jāpārvalda, lai palēninātu slimības progresēšanu. Ja domājat, ka jums varētu būt ceļa OA, nekavējiet. Pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu ārstu, lai sastādītu ārstēšanas plānu. Agrīna ārstēšana var palīdzēt sasniegt veselību un aktīvumu.