Diēta un Parkinsona slimība

Saturs

• Pārskats
• Ēdami ēdieni
• Antioksidanti
• Fava pupiņas
• Omega-3
• Citi padomi
• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Piena produkti
• Pārtika ar augstu piesātināto tauku saturu
• Dzīvesveida padomi
• Izņemšana

Pārskats

Parkinsona slimība skar gandrīz 1 miljonu amerikāņu. Katru gadu šis stāvoklis tiek diagnosticēts vēl 60 000 cilvēku. Simptomi dažādiem cilvēkiem atšķiras, bet parasti tie ietver muskuļu spazmas, trīci un muskuļu sāpīgumu. Cēloņi un cēloņi, kas aktivizē Parkinsonu, joprojām tiek pētīti.

Tā kā Parkinsona ir cieši saistīts ar dopamīna šūnu trūkumu jūsu ķermenī, pētnieki meklē veidus, kā dabiski palielināt dopamīna daudzumu, izmantojot diētu. Parkinsona sekundāros simptomus, piemēram, demenci un apjukumu, var uzlabot arī ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, diētu un fiziskām aktivitātēm. Pārtika, kurā ir daudz antioksidantu, dažreiz tiek ieteikta, lai samazinātu oksidatīvo stresu jūsu smadzenēs.

Levodopa (Sinemet) un bromokriptīns (Parlodel) ir zāles, kuras daudzi cilvēki ar Parkinsonu lieto simptomu pārvaldīšanai. Bet nav tādas ārstēšanas, kas pilnībā apturētu simptomu parādīšanos. Tā kā Parkinsona slimību nevar izārstēt, un medikamentiem, kas izrakstīti simptomu novēršanai, dažkārt ir smagas blakusparādības, arvien vairāk cilvēku pēta alternatīvus līdzekļus Parkinsona ārstēšanai.

Lūk, ko pētījumi saka par ēdieniem, ko vajadzētu ēst un no kā izvairīties, lai palīdzētu pārvaldīt Parkinsona slimības simptomus.

Ēdami ēdieni

Antioksidanti

Pašreizējie pētījumi koncentrējas uz olbaltumvielām, flavonoīdiem un zarnu baktērijām, lai uzlabotu Parkinsona simptomus. Tikmēr, ēdot diētu, kurā ir daudz antioksidantu, tiek samazināts “oksidatīvais stress”, kas pasliktina Parkinsona un līdzīgus apstākļus, liecina Maikla Dž. Foksa Fonds Parkinsona pētījumiem.

Ēdot var iegūt daudz antioksidantu:

• koku rieksti, piemēram, valrieksti, Brazīlijas rieksti, pekanrieksti un pistācijas
• mellenes, kazenes, goji ogas, dzērvenes un plūškoks
• tomāti, paprika, baklažāni un citi nakts dārzeņi
• spināti un kāposti

Ēdot augu izcelsmes diētu, kurā ir daudz šāda veida pārtikas produktu, iespējams, tiek nodrošināts visaugstākais antioksidantu daudzums.

Pēdējās desmitgades klīniskajos pētījumos tika pētīta ideja par Parkinsona ārstēšanu ar antioksidantiem, taču šie pētījumi neatrada konkrētus pierādījumus, kas saistītu antioksidantus ar Parkinsona ārstēšanu. Bet oksidatīvā stresa samazināšana joprojām ir vienkāršs veids, kā uzlabot savu dzīvesveidu un kļūt veselīgākam. Citiem vārdiem sakot, tas nevar sāpināt.

Fava pupiņas

Daži cilvēki ēd fava pupiņas Parkinsona dēļ, jo tie satur levodopu - to pašu sastāvdaļu dažām zālēm, kuras lieto Parkinsona ārstēšanai. Pašlaik nav precīzu pierādījumu, kas apstiprinātu fava pupiņu ārstēšanu. Tā kā jūs nezināt, cik daudz levodopas saņemat, ēdot fava pupiņas, tās nevar aizstāt recepšu procedūras.

Omega-3

Ja jums ir bažas par Parkinsona sekundārajiem simptomiem, piemēram, demenci un apjukumu, nopietni lietojiet vairāk laša, paltusa, austeres, sojas pupas, linu sēklas un pupiņas. Īpaši tiek pētīta sojas spēja aizsargāties pret Parkinsona slimību. Šie pārtikas produkti satur omega-3 taukskābes, kas varētu uzlabot kognitīvās funkcijas.

Citi padomi

• Par aizcietējumiem, ko izraisa Parkinsons, mēģiniet pagarināt ēdienu ar kurkumu vai dzeltenām sinepēm, lai veicinātu zarnu kustīgumu.
• Viens pētījums ierosināja, ka kofeīna lietošana varētu palēnināt Parkinsona progresēšanu.
• Par muskuļu krampjiem, ko izraisa Parkinsona, apsveriet tonizējoša ūdens dzeršanu tajā esošajam hinīnam vai magnija palielināšanu, izmantojot diētu, Epsom sāls vannas vai papildinājumus.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Piena produkti

Piena produkti ir saistīti ar Parkinsona attīstības risku. Kaut kas piena produktos var negatīvi ietekmēt oksidācijas līmeni jūsu smadzenēs, padarot simptomus noturīgākus. Šis efekts vīriešiem bija spēcīgāks nekā sievietēm, un tas netika novērots tiem, kas papildina kalciju.

Ja pārtrauksit lietot piena produktus, piemēram, pienu, sieru un jogurtu, ieteicams apsvērt kalcija piedevu, lai kompensētu kalcija zudumu uzturā. Tomēr zems kalcija patēriņš nebūt nenozīmē sliktu kaulu veselību, kā tas redzams valstīs, kurās piena un kalcija patēriņš ir zems.

Jaunākie pētījumi liecina, ka defekts tam, kā ķermenis pārvalda kalcija jonus (Ca²⁺), kalcija forma, kas atrodas kaulos un atrodas arī pienotavā, varētu būt vainojama Parkinsona slimības progresēšanā.

Pārtika ar augstu piesātināto tauku saturu

Par lomu, ko Parkinsona progresēšanā spēlē pārtika, kurā ir daudz piesātināto tauku, joprojām tiek pētīta un tā bieži ir pretrunīga. Mēs galu galā varētu atklāt, ka ir daži piesātināto tauku veidi, kas patiesībā palīdz cilvēkiem ar Parkinsonu.

Daži ierobežoti pētījumi pierāda, ka ketogēnas, zemu olbaltumvielu diētas dažiem bija labvēlīgas, lietojot Parkinsonu. Citos pētījumos atklāts, ka paaugstināts piesātināto tauku patēriņš pasliktina risku.

Bet kopumā ēdieni, kas ir cepti vai stipri pārstrādāti, maina jūsu metabolismu, paaugstina asinsspiedienu un ietekmē holesterīna līmeni. Neviena no šīm lietām nav labvēlīga jūsu ķermenim, it īpaši, ja jūs mēģināt ārstēt Parkinsonu.

Dzīvesveida padomi

Uzturēšanās hidratēts ir svarīgs visiem, īpaši cilvēkiem ar Parkinsona slimību. Mērķis ir katru dienu izdzert sešas līdz astoņas glāzes ūdens, lai justos vislabāk.

Ir pierādīts, ka D vitamīns aizsargā pret Parkinsona slimību, tāpēc svaiga gaisa un saules nokļūšana var palīdzēt arī jūsu simptomiem. Dažādas fiziskās aktivitātes un fiziskā terapija var uzlabot jūsu spējas un palēnināt Parkinsona slimības progresēšanu.

Konsultējieties ar ārstu par piedevām, kuras jūs varētu lietot, un vingrinājumiem, kurus jums būtu droši izmēģināt.

Izņemšana

Pagaidām mēs nezinām pietiekami daudz, lai ieteiktu ļoti specifisku diētu Parkinsona slimības ārstēšanai. Mēs zinām, ka tas, kas padara veselīgu dzīvesveidu personai ar Parkinsona slimību un personai bez Parkinsona, nav tik atšķirīgi.

Daži papildinājumu un ēdienu veidi var ietekmēt Parkinsona recepšu medikamentus, tāpēc pirms ārstēšanas režīma maiņas noteikti konsultējieties ar ārstu.