Kas izraisa urinēšanu klepus laikā?

Saturs

• Kas ir stresa nesaturēšana?
• Stresa nesaturēšanas cēloņi
• Stresa nesaturēšanas ārstēšana
• Iegurņa grīdas terapija
• Citas procedūras
• Kāda ir stresa nesaturēšanas perspektīva?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir stresa nesaturēšana?

Urīna noplūde klepus laikā ir medicīniska slimība, kas pazīstama kā stresa urīna nesaturēšana (SUI).

SUI rodas, ja urīna izplūst no urīnpūšļa vēdera spiediena palielināšanās dēļ. Jebkurā laikā, kad spiediens palielinās līdz vietai, kur tas kļūst lielāks par spiedienu, kas nepieciešams urīna uzturēšanai urīnpūslī, var notikt noplūde. Darbības, kas rada papildu spiedienu, ir šādas:

• klepošana
• šķaudīšana
• smejoties
• lieces
• pacelšana
• lekt

Tas atšķiras no cita veida urīna nesaturēšanas, piemēram, mudināt nesaturēt, ko izraisa patoloģiska urīnpūšļa kontrakcija.

Parasti stresa nesaturēšana rodas, ja izplūst tikai neliels daudzums urīna. Ja urīnpūslis pilnīgi iztukšojas bez jūsu kontroles, tad tā ir cita medicīniska problēma. Stresa nesaturēšana nozīmē tikai to, ka, ja urīnpūslī ir kaut kāds pievienots "stress", tas izraisa urīnpūšļa nedaudz urīna noplūdi. Stāvoklis var nopietni ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti. Tas var likt viņiem izvairīties no aktivitātēm, kuras viņi parasti var baudīt.

Stresa nesaturēšanas cēloņi

Stresa nesaturēšana sievietēm ir raksturīga biežāk nekā vīriešiem. Aptuveni sievietēm vecumā no 19 līdz 44 gadiem attīstīsies stresa urīna nesaturēšana, savukārt sievietēm vecumā no 45 līdz 64 gadiem.

Un, kaut arī urīna noplūde notiek ne tikai sievietēm, tas ir izplatīts stāvoklis daudzām mātēm, jo ​​urīnpūšļa muskuļi un muskuļi, kas ap urīnpūsli, var vājināties grūtniecības un dzemdību stresa dēļ. Dzemdējušām sievietēm stresa nesaturēšanas biežums ir lielāks. Sievietēm, kuras dzemdējušas bērnu maksts, ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar stresa nesaturēšanu, salīdzinot ar sievietēm, kuras dzemdējušas caur ķeizargriezienu.

Ir dažādi faktori, kas var izraisīt stresa nesaturēšanu. Sievietēm visbiežākais cēlonis ir grūtniecība un dzemdības. Vīriešiem pēc prostatektomijas var rasties stresa nesaturēšana. Aptaukošanās palielina arī noplūdes risku.

Citi stresa urīna nesaturēšanas riska faktori ir:

• smēķēšana
• iegurņa operācija
• hronisks aizcietējums
• gāzētie dzērieni
• medicīniskais stāvoklis
• hroniskas iegurņa sāpes
• sāpes muguras lejasdaļā
• iegurņa orgānu prolapss

Stresa nesaturēšanas ārstēšana

Stresa nesaturēšana ir vadāma. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir apmeklēt ārstu, lai apspriestu fizikālo terapiju, lai stiprinātu iegurņa pamatni. Īpaši sievietēm, kurām ir bērniņš, iegurņa pamatnes nostiprināšana ir galvenais faktors, lai uzlabotu urīnpūšļa kontroli.

Iegurņa grīdas terapija

Dažās citās valstīs iegurņa grīdas terapija ir ikdienas daļa no sievietes kopšanas pēc bērna piedzimšanas. Tomēr Amerikas Savienotajās Valstīs iegurņa grīdas terapija nav tāda, par kuru izglītojas lielākā daļa māšu. Labākais ceļš ir profilakse, tādēļ, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību, konsultējieties ar savu ārstu par veidiem, kā droši saglabāt un nostiprināt iegurņa pamatni visas grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā.

Ja jums ir pagājuši dzemdību gadi, labā ziņa ir tā, ka nekad nav par vēlu nostiprināt iegurņa pamatni. Pūsli faktiski atbalsta sarežģīts muskuļu tīkls, un neatkarīgi no vecuma jūs muskuļus var stiprināt. Sievietēm ar stresa nesaturēšanu muskuļi, kas notur iegurņa grīdu, jo īpaši levator ani (LA), parasti ir novājināti. Fizioterapija SUI ir vērsta uz LA muskuļa stiprināšanu, lai uzlabotu urīnpūšļa kontroli. Būtībā pacienti praktizē muskuļus, kurus viņi izmantotu, turot urīnā. Viņi arī regulāri savelk muskuļus un savelk tos vairāku nedēļu un mēnešu laikā.

Citas procedūras

ietver tādas iejaukšanās kā maksts konusu, lai atbalstītu urīnpūsli, un zāles, kas var mazināt nesaturēšanu.

Ja stresa nesaturēšana ir ļoti smaga, tiek apsvērta operācija. konstatēja, ka līdz 20 gadiem sieviešu stresa nesaturēšanas vai iegurņa orgānu prolapss (divas lietas, kas parasti iet roku rokā) var būt vajadzīgas līdz 80 gadu vecumam. Mūsdienās SUI ārstēšanā operē vairāk sieviešu nekā jebkad agrāk.

Kāda ir stresa nesaturēšanas perspektīva?

Ja jums ir stresa nesaturēšana, ziniet, ka tas ir ļoti izplatīts un pārvaldāms stāvoklis. Ja jums ir SUI, varat izmēģināt šādus padomus, kā dzīvot ar stresa nesaturēšanu:

Nebaidieties apspriest savu stāvokli ar ārstu. Daudzi cilvēki palaiž garām ārstēšanas iespējas, jo viņi nerunā ar savu ārstu. Runājot par to, jūs varat uzlabot stāvokli.

Apsveriet regulāru vannas istabas rutīnu. Apmācot urīnpūsli iztukšot regulāri, pēc noteikta laika, piemēram, ik pēc divām līdz trim stundām, tas var palīdzēt samazināt noplūdes gadījumus.

Pievienojiet spēka vingrinājumus savai vingrinājumu kārtībai. Kustības, kas jūsu ķermenim piešķir pretestības apmācību, palīdzēs stiprināt visu jūsu kodolu. Vienkārši pārliecinieties, ka strādājat ar sertificētu personīgo treneri, kurš var uzraudzīt jūsu pareizo formu.

Samaziniet kofeīna daudzumu. Kofeīns izvadīs šķidrumu no ķermeņa, liekot jums vēl vairāk urinēt. Ja jūs nevarat pilnībā atmest kafiju, vismaz samaziniet vai pārliecinieties, ka mājās dzerat tikai rīta joe. Pirms atstājat māju, noteikti iztukšojiet urīnpūsli.