Perfect Abs treniņu atskaņošanas saraksts

Saturs

• Pārskats par

Lielākā daļa treniņu atskaņošanas sarakstu ir izstrādāti, lai sniegtu jums rutīnas, kas ietver daudzas ātras, atkārtotas kustības-skriešanu, lecamo virvi utt. Tas parasti nozīmē, ka tie sastāv no dziesmām ar 120 sitieniem minūtē (BPM) vai vairāk. Bet, strādājot pie jūsu pamata, ir vajadzīgas lēnākas dziesmas, kas atbilstu jūsu tempam. Tā vietā, lai mēģinātu izveidot universālu abs treniņu atskaņošanas sarakstu, tālāk norādītās dziesmas attēlo sitienu skaitu minūtē: 70, 75, 80... līdz 115 sitieniem minūtē. Izmēģiniet tos nākamajā tēlniecības sesijā, lai uzzinātu, kurš temps lieliski atbilst jūsu rutīnai. Kad esat noteicis savu ideālo BPM, varat papildināt savu atskaņošanas sarakstu ar vairākām vienāda ātruma dziesmām, lai izveidotu perfektu skaņu celiņu jūsu kodola veidošanai.

OneRepublic — justies atkal — 70 bPM

Florence un mašīna — Suņu dienas ir beigušās — 75 BPM

Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae un Big Boi - virves - 85 BPM

Ketija Perija - Rūkšana - 90 sitieni minūtē

Eminems - Berzerks - 95 BPM

Rozā - Glitter in the Air - 100 BPM

M83 - Pusnakts pilsēta - 105 BPM

Maroon 5 un Wiz Khalifa - taksofons - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

Lai atrastu vairāk treniņu dziesmu, skatiet bezmaksas datubāzi vietnē Run Hundred. Varat pārlūkot pēc žanra, tempa un laikmeta, lai atrastu labākās dziesmas treniņa šūpošanai.

Pārskats par