Kairinātu zarnu sindroms (IBS) un jūsu grūtniecība

Saturs

• Parasti IBS simptomi
• Uztura faktori
• IBS kontrole grūtniecības laikā
• IBS simptomu novēršana

Grūtniecība ietver daudz pārmaiņu un dažreiz dažādus simptomus. Ja esat grūtniece un jums bieži ir caureja vai nepanesams aizcietējums, jums var būt kairinātu zarnu sindroms (IBS). IBS ir kuņģa un zarnu trakta traucējumu veids, kurā jūsu zarnas nedarbojas pareizi.

IBS simptomi grūtniecības laikā var pasliktināties hormonālo izmaiņu dēļ. Tomēr nav pierādījumu, kas liecinātu, ka sievietēm ar IBS pēc dzemdībām ir sliktāki simptomi.

IBS ir ļoti dažādi simptomi, un to var ietekmēt jutība pret noteiktiem pārtikas produktiem. Ja esat grūtniece, jums vajadzētu būt piesardzīgākam ar IBS ārstēšanu, jo tas var ietekmēt jūsu bērnu. Neatkarīgi no tā, vai jums jau ir IBS vai esat nesen diagnosticēts grūtniecības laikā, jūs varat veikt pasākumus, lai kontrolētu simptomus tagad un ilgi pēc bērna piedzimšanas.

Parasti IBS simptomi

IBS simptomi ikvienam var būt atšķirīgi. Daži cilvēki var būt jutīgāki pret šķiedrvielām, bet citi var spēcīgāk reaģēt uz pārtiku ar augstu tauku saturu.

Parasti IBS simptomi ir:

• bieža caureja
• aizcietējums
• sāpes vēderā
• krampjveida
• vēdera uzpūšanās

IBS identificēšana grūtniecības laikā var būt sarežģīta. Tas ir tāpēc, ka daži simptomi ir līdzīgi parastajām grūtniecības sūdzībām.Piemēram, aizcietējums ir ārkārtīgi izplatīts. Apmēram trešdaļa grūtnieču apgalvo, ka pēdējā trimestrī viņiem ir aizcietējums.

Jūs, visticamāk, aizcietējumus izjutīsiet, jo tālāk esat grūtniece. Tas notiek tāpēc, ka jūsu zarnām tiek uzlikts papildu svars. Daudzi ārsti iesaka pirmsdzemdību vitamīnus ar šķiedrvielu piedevu, lai lietas virzītos tālāk

Uzpūšanās ir vēl viens bieži aizmirstais grūtniecības simptoms sievietēm ar IBS. Kad esat grūtniece, jūs saglabājat daudz šķidruma, lai palīdzētu atbalstīt augošo bērnu. Jebkuru pārmērīgu vēdera uzpūšanos vēdera zonā var būt grūti noteikt kā IBS simptomu.

Uztura faktori

Kā nākamā māte jūs sperat visus iespējamos soļus, lai pārliecinātos, ka augošajam mazulim ir visas nepieciešamās uzturvielas. Tas var ietvert pirmsdzemdību vitamīnu lietošanu un sabalansētu uzturu, kas ietver palielinātu šķiedrvielu daudzumu. Tas palīdzēs jums ierobežot piedzīvoto caurejas daudzumu.

Jums jāapspriež vitamīnu devas ar ārstu. Jums arī jāzina par lietoto vitamīnu pārdozēšanas simptomiem.

Grūtības laikā var būt grūti noteikt precīzus simptomu cēloņus. Tomēr, ja ārsts ir izslēdzis uztura toksicitāti ar asins analīzi un uztura novērtēšanu, tad IBS var būt jūsu simptomu cēlonis.

IBS kontrole grūtniecības laikā

IBS simptomi grūtniecības laikā var pasliktināties, un to rezultātā tos var būt grūti kontrolēt. Īpaši simptomu pasliktināšanās iemesli var būt:

• palielināts stress
• palielināta trauksme
• hormoni
• jūsu mazulis izdara spiedienu uz jūsu zarnu sienām

Dzīvesveida maiņa ir labākais veids, kā ārstēt IBS grūtniecības laikā. Liela daļa no tā ir saistīta ar to, ko jūs ēdat. Pievienojiet diētai vairāk pilngraudu pārtikas, ja rodas aizcietējums. Jums vajadzētu arī sekot līdzi tam, kādus pārtikas produktus jūs ēdat. Izvairieties no jebkādiem pārtikas produktiem, kas izraisa aizcietējumus vai caureju. Visbiežāk sastopamie pārtikas produkti ir:

• pupiņas
• brokoļi
• kāposti
• ziedkāposti

Daudzi cilvēki ar IBS, īpaši tie, kas ir stāvoklī, var gūt labumu no izvairīšanās no patēriņa:

• alkohols
• kofeīns, ko var atrast kafijā, soda un tējā
• cepti ēdieni
• piena produkti ar augstu tauku saturu

IBS simptomu novēršana

IBS grūtniecības laikā ir grūti noteikt, un to ir grūti kontrolēt. Bezrecepšu zāles un augu izcelsmes līdzekļi, ko parasti lieto IBS simptomu gadījumā, var nebūt droši lietojami grūtniecības laikā.

Jums vajadzētu sadarboties ar savu ārstu, lai izveidotu ēšanas plānu, kas novērš IBS simptomus. Ēšanas plāna ievērošana var arī mazināt trauksmi, kas arī var palīdzēt mazināt simptomus. Vingrošana un daudz ūdens lietošana var palīdzēt regulēt zarnu darbību. Nekad nevajadzētu lietot zāles vai uztura bagātinātājus, iepriekš nesazinoties ar ārstu.