7 bieži uzdotie jautājumi par seksu jūsu 50. un 60. gados

Saturs

• 1. Kas notiek tur lejā?
• 2. Mani vairs neinteresē sekss. Vai tas ir normāli?
• 3. Vai ir droši atsākt seksu, ja tas ir pagājis kādu laiku?
• 4. Ko darīt, ja sekss ir pārāk sāpīgs?
• 5. Kādas pozīcijas darbojas vislabāk?
• 6. Ko darīt, ja mans partneris ir tas, kurš nav ieinteresēts?
• 7. Vai seksuāli transmisīvās slimības (STS) joprojām rada bažas?

Kad bijāt jaunāks, jūs, iespējams, pat nevēlējāties domāt par vecāku pāru seksu. Bet tagad, kad jūs pats esat ienācis šajā dzīves posmā, domai par seksu vajadzētu būt dabiskai. Seksam nav un nevajadzētu būt derīguma termiņa.

Lasiet, lai saņemtu atbildes uz septiņiem galvenajiem jautājumiem par seksu 50 un 60 gadu vecumā.

1. Kas notiek tur lejā?

Jūs, iespējams, jau esat pamanījis dažas emocionālas izmaiņas, kas ir pavadījušas menopauzi, bet vai jūs zinājāt, ka fiziski mainās arī jūsu maksts un vulva?

Tā kā menopauzes laikā mainās estrogēna līmenis, šie audi kļūst plānāki un kļūst mazāk elastīgi. Jūs, iespējams, arī jūtat maksts sausumu.

Visas šīs izmaiņas var ietekmēt to, kā jūs piedzīvojat seksu, taču tās var risināt arī ar diezgan vienkāršiem risinājumiem.

Seksuālās baudas uzturēšanai var palīdzēt, piemēram, mainīt seksuālās pozīcijas un, piemēram, izmantot ārpusbiržas (OTC) eļļošanu vai maksts mitrinātājus.

Veikals smērvielu un maksts mitrinātāju iegādei.

2. Mani vairs neinteresē sekss. Vai tas ir normāli?

Dzimumtieksmes pazemināšanās ir bieža sūdzība, ko iesniegušas daudzas sievietes menopauzes vecumā. Bet šim iegremdējumam nav jābūt pastāvīgam.

Turpinot iesaistīties seksuālās aktivitātēs vai nu ar savu partneri, vai ar pašstimulācijas palīdzību, jūs varat palīdzēt pārvarēt šo pazeminātās vēlmes periodu. Saruna ar ārstu var arī sniegt papildu ieskatu iespējamajos risinājumos.

3. Vai ir droši atsākt seksu, ja tas ir pagājis kādu laiku?

Jūs joprojām varat droši atsākt seksuālās aktivitātes pēc ilgstoša atturēšanās. Tomēr ilgstoša laika pavadīšana bez seksa pēc menopauzes faktiski var izraisīt maksts saīsināšanos un sašaurināšanos.

Atturoties, jūs, iespējams, nākotnē gatavojaties sāpīgākām tikšanām.

Atkarībā no tā, cik ilgi tas ir pagājis, ieteicams apsvērt iespēju runāt ar ārstu par maksts paplašinātāju. Šis rīks var palīdzēt izstiept maksts audus atpakaļ vietā, kas uzlabos seksuālo funkciju un baudu.

Veikals maksts paplašinātājiem.

4. Ko darīt, ja sekss ir pārāk sāpīgs?

Pat bez ilga atturēšanās perioda sekss pēc menopauzes dažreiz ir tikai sāpīgāks.

Ja dzimumakts izjūt pastiprinātas sāpes, it īpaši tāpēc, ka tā rezultātā jūsu vēlme ir ievērojami ierobežota, mēģiniet eksperimentēt ar:

• eļļošana
• maksts mitrinātāji
• priekšspēle
• dažādas seksuālās pozīcijas

Jūs varat arī apsvērt iespēju apmeklēt ārstu. Dažreiz sāpes var izraisīt infekcijas vai citi ārstējami apstākļi. Ārsta apmeklējums var palīdzēt iegūt atbilstošu ārstēšanu, kā arī papildu padomus par jūsu īpašajām problēmām.

5. Kādas pozīcijas darbojas vislabāk?

Kļūstot vecākam, mūsu ķermenis sāk mainīties veidos, kas dažkārt var padarīt sāpīgas noteiktas seksuālās pozīcijas. Amats, kas iepriekš bija ērts, tagad var šķist fiziski nepanesams.

Mierinājumu var izmantot, izmantojot spilvenu zem muguras misionāra pozīcijai. Arī pozīcijas, kur atrodaties virspusē, ļaus jums kontrolēt iekļūšanu, kas var būt noderīgi, ja dzimumakta laikā jūtat pastiprinātas sāpes.

Var gadīties, ka stāvošas pozīcijas ir ērtākas gan jums, gan partnerim, salīdzinot ar pozīcijām, kurās katrs no partneriem ir uz rokām un ceļgaliem.

6. Ko darīt, ja mans partneris ir tas, kurš nav ieinteresēts?

Sievietes nav vienīgās, kuras piedzīvo izmaiņas seksualitātē un to, kā viņas gūst seksuālu baudu.

Vīrieši arī piedzīvo dažas pārmaiņas 50. un 60. gados. Dažiem vīriešiem šajā vecumā rodas problēmas ar erekcijas un ejakulācijas saglabāšanu.

Nedomājiet par šiem jautājumiem kā par neveiksmēm, bet gan par izpētes laiku. Jūs abi varat strādāt kopā, lai uzzinātu, kas jums šobrīd sagādā seksuālu baudu.

Neveiciet pārāk lielu spiedienu uz katru tikšanos, kas beidzas ar orgasmu. Tā vietā koncentrējieties uz tuvības palielināšanu, izmantojot seksuālu pieskārienu un priekšspēli, un pēc tam sekojiet tām vēlmēm, kur tās jūs varētu novest. Saņemiet vairāk padomu par seksu un novecošanos.

7. Vai seksuāli transmisīvās slimības (STS) joprojām rada bažas?

Vecums menopauzes laikā neaizsargā jūs no STS. Uzsākot seksuālas attiecības ar jaunu partneri, jums joprojām vajadzētu nodarboties ar drošu seksu.

Prezervatīvu vai cita veida aizsardzības izmantošana, kā arī diskusija par STS pārbaudi un jūsu cerībām uz monogāmiju ir svarīgas iezīmes jaunu seksuālo attiecību sākšanā.

Iegādājieties prezervatīvus.