Kad veikt karstas vai aukstas kompreses

Saturs

• Kad pagatavot karstu kompresi
• Kā mājās pagatavot karstu kompresi
• Kad darīt ledus paku

Pareiza ledus un karstā ūdens izmantošana var palīdzēt ātrāk atgūties no, piemēram, trieciena. Ledus var lietot līdz 48 stundām pēc injekcijas, kā arī zobu sāpju, sasitumu, sastiepumu, ceļa sāpju un kritienu gadījumā, savukārt karstu ūdeni var lietot, ja mugurkaulā ir sāpes, purpursarkani plankumi uz ādas, pūtītes, vārīšanās un, piemēram, stīvas kaklas.

Ledus samazina asins plūsmu reģionā, palīdz iztukšoties un tam ir pretsāpju efekts, kas sākas pēc 5 minūtēm pēc lietošanas. Savukārt karsts ūdens veicina asinsvadu paplašināšanos un samazina muskuļu sasprindzinājumu, veicinot relaksāciju.

Kad pagatavot karstu kompresi

Silta vai karsta komprese veicina vietējās asinsrites palielināšanos, palielina mobilitāti un veicina relaksāciju, ko var izdarīt dažās situācijās, piemēram:

• Muskuļu sāpes;
• Brūces;
• Furunkuls un stilīgs;
• Tortikola;
• Pirms fiziskās aktivitātes.

Karsto vai silto kompresi var novietot uz muguras, krūtīm vai jebkur uz ķermeņa, kur nepieciešama pastiprināta asins plūsma, tomēr, piemēram, drudzis nav ieteicams to darīt, jo ķermeņa temperatūra var paaugstināties .

Silto kompresi var lietot 3 līdz 4 reizes dienā, 15 līdz 20 minūtes, taču tā vienmēr jāiesaiņo auduma autiņā vai citā plānā audumā, lai āda netiktu sadedzināta.

Kā mājās pagatavot karstu kompresi

Lai mājās izveidotu karstu kompresi, vienkārši izmantojiet spilvendrānu un 1 kg sausu graudu, piemēram, rīsus vai pupiņas. Pupiņas jāieliek spilvendrānā, cieši jāsaista, lai izveidotos saišķis, karsē mikroviļņu krāsnī apmēram 3 līdz 5 minūtes, ļaujiet tai sasilt un 15 - 20 minūtes jāpieliek sāpīgajā vietā.

Ja, pat lietojot ledu vai karstu ūdeni, sāpes nesamazinās vai pat pastiprinās, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu pārbaudes, lai noteiktu, vai ir bijis sāpju cēlonis, kas varētu būt, piemēram, lūzums. .

Kad darīt ledus paku

Aukstās kompreses ar ledu veicina asins plūsmas samazināšanos reģionā, mazina pietūkumu un iekaisumu, un tādēļ tās ir norādītas:

• Pēc insultiem, kritieniem vai pagriezieniem;
• Pēc injekcijas vai vakcīnas lietošanas;
• Zobu sāpēs;
• Pie cīpslu iekaisuma;
• Pēc fiziskām aktivitātēm.

Lai mājās izveidotu aukstu kompresi, vienkārši iesaiņojiet saldētu dārzeņu maisu, piemēram, dvielī vai drānā un 15 - 20 minūtes uzklājiet sāpīgajā vietā. Vēl viena iespēja ir sajaukt 1 daļu alkohola ar 2 daļām ūdens un ievietot maisiņā ziploc un atstājiet to saldētavā. Saturs nedrīkst būt pilnībā sasalis, un to var veidot pēc vajadzības. Lietošanas režīms ir vienāds.

Šajā videoklipā izskaidrojiet vairāk jautājumu par aukstām un karstām kompresēm: