Realitātes TV zvaigzne Kourtney Kardashian par bērnu, vēlmi pēc pārtikas un daudz ko citu

Saturs

• Pārskats par

Tālrunis zvana tieši pulksten 11 pēc Ņujorkas laika: "Sveiki, tas ir Kourtney!" Kardašjanu ģimenes vecākā māsa zvana no savām mājām Losandželosā, kur pulksten 8 no rīta saule tik tikko palūkojusies pār Holivudas kalniem. "Ak, man tas nav agri," saka 32 gadus vecais. "Tas ir normāli." Viņas dēls Meisons viņu ceļ rītausmā kopš dzimšanas pirms 18 mēnešiem, taču jaunā mamma nesūdzas. Patiesībā viņa nekad nav bijusi laimīgāka vai veselīgāka. Tagad, kad Meisone ir pārtraukusi barot bērnu ar krūti, viņa ir spējusi atgūt savu vingrošanas kārtību. (Pārbaudiet viņas ķermeņa masas atvaļinājuma treniņu šeit.) Un Meisona dēļ Kourtney izvēlējās ēšanas veidu, kas ir tik tīrs un organisks, pat viņa ir pārsteigta. Turklāt viņas kādreiz vētrainās attiecības ar draugu (un Meisona tēti) Skotu Disiku beidzot ir labā, stabilā vietā.

Protams, līdz nākamajai sezonai tas viss varētu mainīties Sekot līdzi Kardashians, kas atkal sākas šovasar. Bet tikmēr Kourtney saka, ka jūtas lieliski, it īpaši, kad viņa šūpojas bikini! "Esmu patiesi satraukta, ka esmu uz SHAPE vāka un varu sniegt dažus padomus, īpaši jaunajām māmiņām. Esmu pierādījums tam, ka pat pēc bērna piedzimšanas jūs varat izskatīties labāk un seksīgāk nekā jebkad agrāk!" Kā? Lasiet tālāk par Kourtney būtiskajiem veselīga dzīvesveida padomiem.

1: vingrojiet, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu, bez attaisnojumiem!

"Mana ģimene vienmēr ir nodarbojusies ar vingrinājumiem," saka Kourtney. "Mans tētis [nelaiķis Roberts Kardašians, slavens ar O.J. Simpsona aizstāvēšanu] mēdza filmēt epizodes Seinfeld un Draugi un skatīties tos no rīta, kamēr viņš bija uz skrejceliņa."

Kad viņas mamma Krisa apprecējās ar olimpisko sportistu Brūsu Dženeru, viņš mudināja visus apmeklēt Tae Bo nodarbības. "Mēs ar Kimu gājām gandrīz katru dienu pēc skolas," stāsta Kourtnija. "Dažreiz mēs rīkojām divas nodarbības pēc kārtas, jo mums bija tik daudz enerģijas." Pieaugot, viņa atklāja savu mīlestību skriet, ko viņa turpināja darīt līdz pat septītajam grūtniecības mēnesim. "Bet papildu 40 mārciņu nēsāšana sāka apgrūtināt manus ceļgalus," viņa saka, "tāpēc man bija jāpārtrauc."

Pēc Meisona piedzimšanas un, tiklīdz ar ārstu kļuva viss kārtībā, viņa lēnām atgriezās pie savas vecās rutīnas, taču tas nav bijis viegli. "Sievietes vienmēr man jautā, kā pēc bērna piedzimšanas atgūt formu," viņa saka. "Es vienmēr saku:" Ziniet, kad ir īstais laiks jūsu treniņam, un apņemieties to darīt. " Man katru dienu ir jāceļas septiņos no rīta, pirms visiem pārējiem, jāatstāj Meisons gultā ar Skotu un jāskrien. Trīsdesmit minūtes kardio ir tieši pie manām durvīm. " Viņas nākamais solis ir došanās uz sporta zāli, lai nodarbotos ar svariem. "Skots tikko sāka atgriezties, un viņš vēlas, lai es eju viņam līdzi," saka Kourtnijs. "Manas rokas jau izskatās labi no 25 kilogramus smaga bērna nēsāšanas apkārt, bet es plānoju tās padarīt patiešām tonizētas."

2: Izmantojiet Superfoods, lai atbrīvotos no pārtikas alkas

"Pirmā vieta, kur es pieņemos svarā, ir mana aizmugure," žēlojas Kourtney. "Es mīlu savu dibenu, bet man ir tendence tur dabūt sēžammaisus, tāpēc man tas ir jāskatās." Viņa ir atklājusi, ka vienkāršākais veids, kā zaudēt un noturēt liekos kilogramus, ir tīra diēta. Kad viņa palika stāvoklī, nevis pēc trakās tieksmes, kādas ir daudzām sievietēm, Kortnija ilgojās pēc veselīgiem superproduktiem, piemēram, tēraudā sagrieztu auzu pārslu ar mandeļu pienu un manuka medu. "Mani draugi man teica, ka, lietojot šo medu, es mazāk saaukstētos," viņa saka. "Es zvēru, ka tas ir pārtraucis manu alerģiju."

Kourtney veselības sitiens pārvērtās par dzīvesveida maiņu pēc Meisona piedzimšanas. "Mana mamma man iedeva bērnu pārtikas ražotāju Beaba, kas tvaicē un biezina augļus un dārzeņus," viņa saka. "Es viņam izmantoju tikai bioloģisko pārtiku, un tas man lika aizdomāties arī par to, ko es ieliku savā ķermenī. Es nevarēju sēdēt un ēst cepumus un gaidīt, ka viņš ēdīs dārzeņus." Viņa atzīst, ka pāreja bija vieglāka, nekā viņa domāja. "Es iemīlējos lašos, ko es gandrīz nekad agrāk neēdu. Un es kādreiz ēdu salātus, bet tagad man garšo arī tādi ēdieni kā spināti un burkāni. Tas nebija tikai tāpēc, ka man tas ir izdevīgi. atklāju, ka man ļoti patīk tā ēst." Uzkodām viņa paļaujas uz QuickTrim Fast-Shake. "Tās ir tikai 110 kalorijas, bet tas mani piepilda," viņa saka. "Turklāt tas ir pilns ar vitamīniem, tāpēc man nekad par to nav jādomā - tas ir tik vienkārši un aizraujoši."

3: Saglabājiet savu mīlestības dzīvi karstu

Neatkarīgi no tā, kam jūs jautājat, ikvienam ir viedoklis par Kourtney un Skota attiecībām. Fani ir tik skaļi, ka viņi pieies pārim uz ielas un ieteiks Kourtnijai atstāt savu draugu tieši viņa priekšā! Bet kopš Skots pārstāja dzert un viņi ir gājuši uz terapiju, viss ir labāk. "Saziņa ir tik svarīga," saka Kourtney. "Terapijas laikā visi pārpratumi tiek noskaidroti. Mums patīk šo laiku pavadīt kopā, lai izvestu visas savas jūtas."

Kopīga laika pavadīšana ir galvenais veids, kā Kourtney uztur mājas ugunsgrēkus. "Es biju vecmeitu ballītē Lasvegasā, un mums visiem bija jāsniedz topošajai līgavai padoms par mīlestību," viņa saka. "Manējais bija: tagad nodarbojieties ar daudz seksa, jo pēc bērna piedzimšanas ir grūti to izspiest. Atvēliet laiku viens otram, pretējā gadījumā savienojums var izzust." Lai iedvestu Skotu (un viņu pašu) romantiskā noskaņā, viņa ķeras pie karstas apakšveļas. "Es jūtos tik seksīga, kad to nēsāju, un Skotam tas patīk. Iespējams, viņš to ir redzējis 10 reizes-tas nav svarīgi. Tas darbojas. Un viņš nekad neaizmirst man izteikt komplimentus. Katru dienu viņš man saka:" Tu esi viena karsta mamma! '"

Pārskats par