Dukan diētas siera kūka recepte

Šī siera kūku recepte ir garšīga, mazkaloriju recepte tiem, kas lieto Dukan diētu, vai pat jebkura cita veida kaloriju ierobežošana svara zaudēšanai. Tas ir ļoti garšīgs deserts, kas bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu ogļhidrātu un tauku saturu.

Šī diēta, ko sauc par Dukan, ir alternatīva diēta, kuru izstrādājis ārsts Pjērs Dukans, kas sola jums palīdzēt ātri zaudēt svaru, bet nepalīdz mainīt nepareizos ēšanas paradumus un tāpēc zaudēt svaru un vairs nepieņemties svarā. ir svarīgi saņemt padomu pie kvalificēta veselības speciālista kā dietologa, kad vēlamais svars ar šāda veida diētām jau ir sasniegts.

Sastāvdaļas

• 400 gramus krējuma siera vai svaigā siera izkāš 12 stundas
• 3 olas
• 2 ēdamkarotes šķidruma vai pulverveida saldinātāja
• 500 ml ūdens
• 5 zemeņu tējas paciņas
• 7 bezkrāsaina želatīna loksnes

Sagatavošanas režīms

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 ° C. Pirmās trīs sastāvdaļas labi samaisa, sagatavi ievieto silikona veidnē, kuras augstums ir aptuveni 20 cm un diametrs. Liek cepeškrāsnī uz 30–40 minūtēm, pīrāga centrā pārbauda zobu bakstāmo, ja zobu bakstāmais ir sauss, tas būs gatavs.

Pīrāgs pieaugs daudz, tomēr tas nepaliks ar šīm proporcijām, tas ir, tas nokaltīs. Kad tas ir gatavs, izņem no krāsns un ļauj atdzist.

Mīkstiniet želatīna loksnes traukā ar ledus ūdeni. Tikmēr ielieciet 500 ml ūdens uz uguns, līdz tā vārās. Pievienojiet tējas maisiņus un atstājiet uz 5 minūtēm. Pēc tam izņemiet paciņas un pievienojiet saldinātāju. Tad pievienojiet želatīna loksnes un labi samaisiet. Uz pīrāga ielej 350 ml virskārtas un pārējo atdala no ledusskapja. Paņemiet pīrāgu ledusskapī un atstājiet uz 1 stundu.
Kad ir pagājis nepieciešamais laiks, ielejiet pārējo vāku. Atstājiet ledusskapī vēl 4-5 stundas, un esat gatavs.