Lūk, kā darbojas sarkanās gaismas terapija — kā arī kāpēc jums to vajadzētu izmēģināt

Saturs

• Kas ir sarkanās gaismas terapija un ko tā var ārstēt?
• Vai sarkanā gaisma var palīdzēt atveseļoties?
• Vai sarkanās gaismas terapijai ir kādas blakusparādības?
• Kur var izmēģināt sarkanās gaismas terapiju?
• Pārskats par

Neuztraucieties: tas NAV solārijs, kas attēlots iepriekš. Drīzāk tā ir sarkanās gaismas terapijas gulta no Ņujorkas estētikas Joanna Vargas. Taču, lai gan solārijs nav nekads līdzeklis, ir pierādīts, ka sarkanās gaismas terapija – gultā vai tikai mājas sejas kopšanas ierīce – sniedz daudz labumu jūsu ādai un labsajūtai.

"Tas patiešām var paveikt daudzas lietas," saka Vargas. "Sarkanās gaismas terapija paātrina ķermeņa dziedināšanu, samazina iekaisumu un palīdz mitrināt ādu." Izklausās daudz, vai ne? Sadalīsim to.

Kas ir sarkanās gaismas terapija un ko tā var ārstēt?

Sarkanās gaismas terapija ir terapeitiska metode, kurā tiek izmantoti sarkani zema līmeņa gaismas viļņu garumi. Sarkanās gaismas terapijas ietekmē ķermenis rada bioķīmisku efektu, kas palielina šūnās uzkrātās enerģijas daudzumu, skaidro Z. Pols Lorenks, M.D., plastikas ķirurgs. Tas palīdz šūnām efektīvāk darboties un labot bojājumus, tāpēc to izmantoja rētu un brūču ārstēšanai. Bet sarkanās gaismas terapija tiešām ieguva popularitāti ar savu efektivitāti cīņā pret grumbām, smalkām līnijām, saules plankumiem, krāsas maiņu un citām pazīmēm, kas liecina par sliktu ādas stāvokli.

"Jūsu sejas krāsa būs vairāk pacelta, tonizēta un uzlabota, kā rezultātā āda izskatīsies jaunāka un gludāka, palielinot veselīgu šūnu aktivitāti," saka Vargass. Viņa ne tikai palīdz mitrināt un dziedēt ādu, bet arī lieliski palīdz pret novecošanos, jo tā aizsargā esošo kolagēnu un elastīnu, vienlaikus stimulējot arī jaunu kolagēna ražošanu. (Saistīts: Vai kolagēna piedevas ir tā vērts?)

Dr Lorenc atbalsta tās pretnovecošanās spējas: "Esmu daudz strādājis ar sarkanās gaismas terapiju un ādu, un atklāju, ka tā ir efektīva gan kolagēna ražošanas veicināšanā, gan smalko līniju un grumbu mazināšanā," viņš saka.

Un, tā kā viļņu garumi iekļūst dziļi, tie ir efektīvāki nekā teikt, serums, kas samazina grumbas. Tomēr izmantojiet abus kopā, un jūs redzēsiet rezultātus, kas (nezinātniski runājot) ir divreiz jauki.

Vai sarkanā gaisma var palīdzēt atveseļoties?

Sarkanās gaismas terapija var arī ārstēt iekaisumu un sāpes — viens pētījums atklāja, ka tā palīdz izārstēt Ahileja tendinītu, bieži sastopamu pēdas traumu; vēl viens minēts pozitīvs rezultāts, ja to lieto pacientiem ar osteoartrītu.

Dr Lorencs arī saka, ka sarkanās gaismas terapija veicina ātrāku brūču dzīšanas laiku un palīdz samazināt pēctreniņa iekaisumu. Vairāk par to šeit: Sarkanās, zaļās un zilās gaismas terapijas priekšrocības

Vai sarkanās gaismas terapijai ir kādas blakusparādības?

"Tas ir pilnīgi neinvazīvs un drošs ikvienam," saka Vargas. Atšķirībā no daudziem citiem lāzeriem, kas tiek izmantoti uz ādas (piemēram, IPL vai intensīva pulsa gaisma), kas izraisa bojājumus, lai izraisītu audu atjaunošanos, sarkanās gaismas terapija nerada ādas bojājumus. "Cilvēki bieži sajauc gaismu ar lāzeru vai domā, ka sarkanās gaismas terapija izraisīs jutīgumu, bet tā nav."

Vēl jo vairāk, Vargas sarkanās gaismas terapiju uzskata par svarīgu terapijas veidu, nevis tikai skaistumkopšanas procedūru. 2014. gadā žurnāls Fotomedicīna un lāzerķirurģija apskatīja gan kolagēna ražošanu un subjektīvā pacientu apmierinātība. Neskatoties uz nelielu izlases lielumu (aptuveni 200 subjekti), lielākajai daļai pacientu ievērojami uzlabojās ādas krāsa un ādas sajūta, kā arī palielinājās ultrasonogrāfiski izmērītais kolagēna blīvums. Tika aplūkota ne tikai sejas āda, bet arī viss ķermenis, līdzīgi uzlabojot ādas krāsu.

Kur var izmēģināt sarkanās gaismas terapiju?

Ja esat gatavs atmaksāt nopietnus dolārus, varat iegādāties pilnu ķermeņa sarkano gaismas terapijas gultu savai mājai-aptuveni 3000 ASV dolāru apmērā. Jūs varat arī apmeklēt spa. Piemēram, Vargasa tāda paša vārda spa piedāvā LED gaismas terapijas procedūras sejai un ķermenim, sākot no 150 USD par 30 minūtēm.

Tomēr jūs varat arī droši izmēģināt sarkanās gaismas terapiju, neizejot uz dermas biroju, izmantojot vēsus sejas sīkrīkus un rīkus, no kuriem labākajiem ir FDA apstiprinājuma zīmogs. Dr Lorenc faktiski palīdzēja izstrādāt iemīļoto Neutrogena pūtītes gaismas masku, kurā tiek izmantota gan zilās gaismas terapija, lai iznīcinātu baktērijas, gan sarkanās gaismas terapija, lai mazinātu iekaisumu-viss jūsu mājās. "Maska ir ne tikai izrādījusies ļoti efektīva iekaisušu pūtītes ārstēšanā, bet arī pietiekami maiga pret ādu, lai to lietotu ikdienā," viņš piebilst. (Saistīts: Vai mājās esošās zilās gaismas ierīces patiešām var notīrīt pūtītes?)

Daži citi, kurus vērts aplūkot: Amazones visaugstāk novērtētais Pulsaderm Red (75 ASV dolāri; amazon.com) ir lieliska vērtība, un Dr Dennis Gross SpectraLite Faceware Pro (435 ASV dolāri; sephora.com) ir futūristisks, Instagrammable izplūdums, kas krīt pinnes, vienlaikus stimulējot kolagēna ražošanu un samazinot smalkās krunciņas.

Pārskats par