3 mājas zāles pret gāzi kuņģī

Saturs

• 1. Kumelīšu un fenheļa tēja
• 2. Lauru lapu tēja
• 3. Ingvera tēja

Lielisks mājas līdzeklis vēdera gāzu atbrīvošanai un vēdera uzpūšanās apkarošanai ir nelielu malku kumelīšu tējas ar fenheli, melleņu tēju vai ingvera tēju uzņemšana, jo šiem ārstniecības augiem piemīt spazmolītiskas un nomierinošas īpašības, kas samazina gremošanas sistēmas kairinājumu, dabiski samazinot gāzes.

Kuņģa un zarnu gāzes var rasties, ņemot vērā gaisa uzņemšanu ēdienreižu laikā, īpaši pārāk ātras ēšanas laikā vai runājot, norijot gaisu. Vēl viens iemesls, kas var izraisīt diskomfortu un nepieciešamība pastāvīgi rīstīties, ir ļoti taukainu ēdienu uzņemšana, kas ilgāk uzturas kuņģī, lai tos sagremotu.

1. Kumelīšu un fenheļa tēja

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes kumelīšu
• 1 ēdamkarote fenheļa
• 3 tases ūdens - apmēram 600 ml

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc vārīšanas ielieciet garšaugus. Pārklājiet, ļaujiet tai sasildīties, izkāšiet un dzeriet šo tēju visu dienu. Var būt ērtāk lietot mazus malciņus šīs tējas, nesaldinot to, jo cukurs un medus raudzē un pasliktina gāzes.

2. Lauru lapu tēja

Sastāvdaļas

• 2 sasmalcinātas lauru lapas
• 1 glāze ūdens - apmēram 180 ml

Sagatavošanas režīms

Sastāvdaļas pievieno nelielā katliņā un uzvāra. Pēc vārīšanās izslēdziet uguni, pārklājiet pannu un ļaujiet tai sasilt, pēc tam izkāš. Lietojiet šo tēju mazos malciņos, nesaldinot.

3. Ingvera tēja

Sastāvdaļas

• 1 cm ingvera saknes
• 1 glāze ūdens

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas pannā un pēc vārīšanās sākuma vāriet apmēram 5 minūtes. Kad esat gatavs, varat pievienot pusi izspiesta citrona un ņemt to, kad tas ir silts.

Lai iegūtu ātrāku efektu, ieteicams neēst, kamēr nav novērsta iesprostoto gāzu sajūta, un ieteicams arī staigāt apmēram 20 līdz 30 minūtes, jo tas atvieglo gāzu izvadīšanu. Nelielu malku dzirkstošā ūdens un pāris pilienu citrona lietošana var būt noderīga arī kuņģa gāzu likvidēšanai, jo ūdenī esošā gāze palielinās nepieciešamību likvidēt kuņģī iesprostotās gāzes.

Bet, lai novērstu šī diskomforta atkārtošanos, ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus, piemēram, ēst lēni, izvairīties no košļājamās gumijas un izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, piemēram, nemizotām melnajām pupiņām, neapstrādātiem kāpostiem, lēcām un ziedkāpostu.

Noskatieties šo video un uzziniet vairāk par to, kā rīkoties, lai novērstu gāzes: