5 mājas cīpslu iekaisuma līdzekļi

Saturs

• 1. Ingvera tēja
• 2. Pretiekaisuma pārtika
• 3. Rozmarīna komprese
• 4. Fenheļa tēja
• 5. Komprese ar alvejas želeju

Labākie mājas aizsardzības līdzekļi cīpslu apkarošanai ir augi, kuriem piemīt pretiekaisuma iedarbība, piemēram, ingvers, alveja, jo tie darbojas problēmas pamatā, atbrīvojot no simptomiem. Turklāt, protams, diēta, kas bagāta ar omegām 3, piemēram, sardīnes, čia sēklas vai rieksti.

Zemāk ir daži pretiekaisuma ārstniecības augu varianti, kurus var izmantot sulas, tējas, kompreses vai sautēšanas veidā.

1. Ingvera tēja

Ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, ko var izmantot cīpslu cīņai. Papildus tējai ēdienreizēs varat lietot ingveru, kas japāņu virtuvē ir ļoti izplatīts. Šo garšvielu var pievienot gaļai, lieliski piemērojot, piemēram, vistas gaļai.

• Tējai: 1 cm ingvera uzvāra 500 ml ūdens, atstāj nosegtu. Izkāš un ņem siltu, 3 līdz 4 reizes dienā.

2. Pretiekaisuma pārtika

Pretiekaisuma pārtikas, piemēram, koriandra, ūdenskreses, tunzivju, sardīņu un lašu ēšana ir lieliskas iespējas nomelnot ķermeni un cīnīties ar cīpslu iekaisumu jebkurā ķermeņa vietā.

Zemāk esošajā video skatiet, kā pārtika un fizikālā terapija var palīdzēt.

3. Rozmarīna komprese

Rozmarīna kompresi ir viegli pagatavot un tas ir lieliski piemērots, piemēram, plecu cīpslas ārstēšanai.

• Kā izmantot: Mīciet rozmarīna lapas ar piestu, pievienojiet 1 ēdamkaroti olīveļļas, līdz tā veido pastas, un novietojiet to uz marles un pēc tam novietojiet tieši uz sāpīgās vietas.

4. Fenheļa tēja

Fenheļa tējai ir patīkama garša, un to var norādīt cīņā pret cīpslu iekaisumu, jo tā satur pretiekaisuma darbību.

• Kā pagatavot: Pievienojiet 1 tējkaroti fenheļa tasi verdoša ūdens un pārklājiet 3 minūtes. Izkāš un ņem to siltu 3 līdz 4 reizes dienā.

5. Komprese ar alvejas želeju

Alvejai, ko tautā dēvē arī par alveju, ir dziedinoša darbība un tā ir laba iespēja cīņai ar cīpslu. Jūs varat dzert alvejas sula katru dienu, un, lai papildinātu šo ārstēšanu, tendinīta vietā varat izmantot sautējošo kompresi.

• Kā izmantot: Atveriet alvejas lapu un noņemiet tās želeju, pievienojiet marli un uzklājiet uz ādas, pārklājot ar marles spilventiņu. Atstāj iedarboties apmēram 15 minūtes, divas reizes dienā.

Tomēr šīm nevajadzētu būt vienīgajai ārstēšanas formai, lai gan tās lieliski papildina klīnisko un fizioterapeitisko ārstēšanu, kas var ietvert arī pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna, ziedes, piemēram, Cataflan vai Voltaren, lietošanu un aukstu kompresu izmantošanu papildus fizioterapijas sesijām kas paātrina cīpslu dezinflāciju un atjaunošanos.