6 Cordyceps priekšrocības, visas zinātnes atbalstītas

Saturs

• 1. Var palielināt vingrinājumu veiktspēju
• 2. Pretnovecošanās īpašības
• 3. Iespējamā pretvēža iedarbība
• 4. Var palīdzēt pārvaldīt 2. tipa diabētu
• 5. Iespējamie ieguvumi sirds veselībai
• 6. Var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu
• Cordyceps piedevu lietošana
• Devas
• Blakusparādības un drošība
• Grunts līnija

Kordiceps ir parazītu sēņu ģints, kas aug uz kukaiņu kāpuriem.

Kad šie sēnītes uzbrūk savam saimniekam, tās aizvieto tā audus un dīgst garus, tievus kātus, kas aug ārpus saimnieka ķermeņa.

Kukaiņu un sēnīšu atliekas savākti ar rokām, žāvēti un tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmantoti gadsimtiem ilgi, lai ārstētu nogurumu, slimības, nieru slimības un zemu dzimumtieksmi.

Piedevas un produkti, kas satur Kordiceps ekstrakts ir kļuvis aizvien populārāks, ņemot vērā to daudzos apgalvotos ieguvumus veselībai.

No vairāk nekā 400 Kordiceps atklājot, divi ir kļuvuši par veselības pētījumu uzmanības centrā: Cordyceps sinensis un Cordyceps militaris.

Tomēr liela daļa šo pētījumu aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem vai laboratorijām, tāpēc veselības eksperti šobrīd nevar izdarīt secinājumus par to ietekmi uz cilvēkiem.

Tomēr viņu potenciālie ieguvumi veselībai ir daudzsološi.

Šis raksts izceļ 6 potenciālos ieguvumus Kordiceps, kas balstās uz zinātni.

1. Var palielināt vingrinājumu veiktspēju

Kordiceps domājams, ka tas palielina molekulas adenozīna trifosfāta (ATP) ražošanu organismā, kas ir svarīgi enerģijas piegādei muskuļiem.

Tas var uzlabot veidu, kā jūsu ķermenis lieto skābekli, īpaši fiziskās slodzes laikā (1, 2).

Vienā pētījumā pētnieki pārbaudīja to ietekmi uz kustību spējām 30 veseliem vecākiem pieaugušajiem, izmantojot stacionāru velosipēdu. Dalībnieki dienā saņēma vai nu 3 gramus sintētiskā celma Kordiceps ko sauc par CS-4 vai placebo tableti sešas nedēļas.

Pētījuma beigās VO2 max bija pieaudzis par 7% dalībniekiem, kuri bija lietojuši CS-4, savukārt dalībniekiem, kuriem tika dota placebo tablete, izmaiņas nemainījās (3).

VO2 max ir mērījums, ko izmanto, lai noteiktu fitnesa līmeni (4).

Līdzīgā pētījumā 20 veseli vecāki pieaugušie 12 nedēļas saņēma vai nu 1 gramu CS-4, vai placebo (5).

Kamēr pētnieki nekonstatēja VO2 max izmaiņas nevienā grupā, dalībnieki, kuriem tika dota CS-4, uzlaboja citus vingrinājumu izpildes rādītājus.

Vienā pētījumā tika pārbaudīta arī a Kordiceps-sēņu maisījums, kas paredzēts vingrinājumu veikšanai jaunākiem pieaugušajiem (6).

Pēc trim nedēļām dalībnieku VO2 max bija palielinājies par 11%, salīdzinot ar placebo.

Tomēr pašreizējie pētījumi liecina Kordiceps nav efektīvi uzlabot trenētu sportistu vingrinājumu veiktspēju (7, 8).

Kopsavilkums Kordiceps Ir pierādīts, ka tie uzlabo vingrinājumu veiktspējas rādītājus vecākiem un jaunākiem pieaugušajiem, bet ne labi apmācītiem sportistiem.

2. Pretnovecošanās īpašības

Gados vecāki cilvēki ir tradicionāli izmantojuši Kordiceps lai samazinātu nogurumu un palielinātu izturību un dzimumtieksmi.

Pētnieki uzskata, ka antioksidantu saturs var izskaidrot viņu novecošanās potenciālu (9).

Vairāki pētījumi to ir atklājuši Kordiceps palielināt antioksidantus vecām pelēm, palīdzot uzlabot atmiņu un seksuālo funkciju (10, 11, 12).

Antioksidanti ir molekulas, kas cīnās ar šūnu bojājumiem, neitralizējot brīvos radikāļus, kas citādi var veicināt slimības un novecošanos (13, 14, 15).

Vienā pētījumā tika noskaidrots, ka pelēm, kas deva Kordiceps nodzīvoja vairākus mēnešus ilgāk nekā pelēm, kurām tika dots placebo (16).

Citā pētījumā tika atklāts Kordiceps pagarināja augļu mušu dzīvi, vēl vairāk atbalstot pārliecību, ka tām ir anti-novecošanās priekšrocības (17).

Tomēr nav zināms, vai Kordiceps ir tādas pašas anti-novecošanās priekšrocības cilvēkiem.

Kopsavilkums Pētījumi ar pelēm liecina Kordiceps piemīt anti-novecošanās īpašības. Lai gan šie atklājumi ir daudzsološi, nav zināms, vai tie attiecas uz cilvēkiem.

3. Iespējamā pretvēža iedarbība

KordicepsPotenciāls palēnināt audzēju augšanu pēdējos gados ir izraisījis lielu interesi.

Pētnieki uzskata, ka sēnītēm var būt pretvēža iedarbība vairākos veidos.

Mēģenēs, Kordiceps Ir pierādīts, ka tie kavē daudzu veidu cilvēka vēža šūnu augšanu, ieskaitot plaušu, resnās zarnas, ādas un aknu vēzi (18, 19, 20, 21).

Pētījumi ar pelēm arī to parādīja Kordiceps ir pretvēža iedarbība uz limfomu, melanomu un plaušu vēzi (22, 23, 24, 25).

Kordiceps var arī mainīt blakusparādības, kas saistītas ar daudzām vēža terapijas formām. Viena no šīm blakusparādībām ir leikopēnija.

Nejaukt ar vēža leikēmiju, leikopēnija ir stāvoklis, kad samazinās balto asins šūnu (leikocītu) skaits, pazeminot organisma aizsargspējas un palielinot infekcijas risku (26).

Vienā pētījumā pārbaudīja Kordiceps pelēm, kurām attīstījās leikopēnija pēc starojuma un ārstēšanas ar parasto ķīmijterapijas medikamentu Taxol (27).

Interesanti, Kordiceps apgriezta leikopēnija. Šie rezultāti liecina, ka sēnītes var palīdzēt samazināt komplikācijas, kas saistītas ar dažu vēža ārstēšanu.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šie pētījumi tika veikti ar dzīvniekiem un mēģenēm, nevis ar cilvēkiem.

Ietekme Kordiceps par leikopēniju un audzēju augšanu cilvēkiem nav zināms, tāpēc veselības eksperti šobrīd nevar izdarīt secinājumus.

Kopsavilkums Pētījuma mēģenes un pētījumi ar dzīvniekiem liecina Kordiceps var būt potenciāls vēža ārstēšanai, kā arī dažas vēža ārstēšanas blakusparādības. Tomēr šie efekti nav pierādīti cilvēkiem, un ir nepieciešami vairāk pētījumu.

4. Var palīdzēt pārvaldīt 2. tipa diabētu

Kordiceps satur īpašu cukura veidu, kas var palīdzēt ārstēt diabētu.

Cukura diabēts ir slimība, kurā organisms vai nu neražo vai nereaģē uz hormonu insulīnu, kas enerģijas iegūšanai parasti piegādā glikozes cukura daudzumu jūsu šūnās.

Kad jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz insulīna vai labi uz to nereaģē, glikoze nevar iekļūt šūnās, tāpēc tas paliek asinīs. Laika gaitā asinīs ir pārāk daudz glikozes, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Tāpēc diabēta slimniekiem ir svarīgi pārliecināties, ka viņu cukura līmenis asinīs tiek labi kontrolēts.

Interesanti, Kordiceps var uzturēt cukura līmeni asinīs veselīgā diapazonā, imitējot insulīna darbību.

Vairākos pētījumos ar diabēta pelēm Kordiceps ir pierādīts, ka pazemina cukura līmeni asinīs (28, 29, 30).

Daži pierādījumi liecina, ka tie var arī aizsargāt pret nieru slimībām, kas ir bieži sastopama diabēta komplikācija.

Pārskatā par 22 pētījumiem, kuros piedalījās 1746 cilvēki ar hronisku nieru slimību, tie, kuri lietoja Kordiceps piedevas uzlaboja nieru darbību (31).

Tomēr šie rezultāti nav pārliecinoši. Pārskata autori apgalvoja, ka daudzi no pētījumiem bija zemas kvalitātes. Tāpēc nevarēja izdarīt secinājumus par BSE ietekmi Kordiceps par nieru darbību cilvēkiem ar hronisku nieru slimību.

Kopsavilkums Hroniski paaugstināts cukura līmenis asinīs ir raksturīgs cilvēkiem ar nekontrolētu diabētu, un tam var būt nopietna ietekme uz veselību. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina Kordiceps var būt diabēta ārstēšanas iespēja.

5. Iespējamie ieguvumi sirds veselībai

Tā kā parādās pētījumi par Kordiceps Sirds veselībai sēnīšu ieguvumi kļūst arvien redzamāki.

Patiesībā, Kordiceps ir apstiprināti Ķīnā aritmijas ārstēšanai - stāvoklim, kad sirdsdarbība ir pārāk lēna, pārāk ātra vai neregulāra (32).

Pētījumā tika atklāts, ka Kordiceps ievērojami samazināja sirds traumas žurkām ar hronisku nieru slimību. Tiek uzskatīts, ka hroniskas nieru slimības sirds traumas palielina sirds mazspējas risku, tāpēc šo ievainojumu samazināšana var palīdzēt izvairīties no šāda iznākuma (33).

Pētnieki šos atradumus attiecināja uz adenozīna saturu Kordiceps. Adenozīns ir dabiski sastopams savienojums, kam piemīt sirdi aizsargājoša iedarbība (34).

Kordiceps var arī labvēlīgi ietekmēt holesterīna līmeni.

Pētījumi ar dzīvniekiem to ir parādījuši Kordiceps samazināt “sliktā” ZBL holesterīna līmeni (35, 36, 37).

ZBL var paaugstināt sirds slimību risku, palielinot holesterīna līmeni jūsu artērijās.

Līdzīgi Kordiceps pierādīts, ka pelēm pazemina triglicerīdu līmeni (35).

Triglicerīdi ir tauku veids, kas atrodams jūsu asinīs. Augsts līmenis ir saistīts ar lielāku sirds slimību risku (38).

Diemžēl nav pietiekamu pierādījumu, lai noteiktu, vai Kordiceps dod labumu sirds veselībai cilvēkiem.

Kopsavilkums Kordiceps var būt noderīga sirds veselībai, palīdzot novērst aritmijas un pazemināt triglicerīdu un “sliktā” ZBL holesterīna līmeni asinīs.

6. Var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu

Kordiceps Tiek teikts, ka tas palīdz cīnīties ar iekaisumu organismā.

Lai gan daži iekaisumi ir labi, pārāk daudz var izraisīt tādas slimības kā sirds slimības un vēzis.

Pētījumi liecina, ka tad, kad cilvēka šūnas tiek pakļautas Kordiceps, īpašie proteīni, kas palielina iekaisumu organismā, tiek nomākti (39, 40, 41, 42).

Pateicoties šiem potenciālajiem efektiem, tic pētnieki Kordiceps var kalpot kā noderīgs pretiekaisuma papildinājums vai zāles (42).

Patiesībā, Kordiceps ir pierādīts, ka samazina iekaisumu peļu elpceļos, padarot tos par iespējamu astmas terapiju. Tomēr šķiet, ka sēnītes ir mazāk efektīvas nekā parasti izrakstītās zāles, kuras lieto, lai atvieglotu iekaisušās ķermeņa vietas (43).

Kordiceps var būt arī aktuāli lietojumi. Vienā pētījumā tika atklāts, ka lokāli lietojot pelēm, tas mazina ādas iekaisumu, turklāt parādot tā pretiekaisuma īpašības (44).

Potenciālās iekaisuma apkarošanas īpašības Kordiceps vēl jānovēro cilvēkiem.

Kopsavilkums Pētījumi liecina Kordiceps samazināt iekaisuma marķierus dzīvniekiem. Tomēr to ietekme uz iekaisumu cilvēkiem joprojām nav zināma.

Cordyceps piedevu lietošana

Cordyceps sinensis to ir grūti novākt, un tai ir cenu zīme, kas pārsniedz USD 9000 USD par mārciņu (32).

Šī iemesla dēļ vairākums Kordiceps papildinājumi satur sintētiski audzētu versiju ar nosaukumu Kordiceps CS-4.

Lai nodrošinātu augstas kvalitātes pirkšanu Kordiceps papildinājumus, meklējiet zīmolus, uz kuriem ir Amerikas Savienoto Valstu farmakopejas (USP) vai NSF International (NSF) zīmogs (45).

Šīs ir trešo pušu organizācijas, kas nodrošina, ka uztura bagātinātāji satur sastāvdaļas, kas norādītas uz etiķetes, bez piemaisījumiem.

Devas

Ierobežotu pētījumu par cilvēkiem dēļ nav vienprātības par devām.

Pētījumos ar cilvēkiem parasti izmantojamās devas ir 1000–3000 mg dienā. Šis diapazons nav saistīts ar blakusparādībām, un ir konstatēts, ka tam ir noteiktas priekšrocības veselībai.

Blakusparādības un drošība

Pagaidām neviens pētījums nav pārbaudījis Kordiceps cilvēkiem.

Tomēr ilga lietošanas vēsture tradicionālajā ķīniešu medicīnā liek domāt, ka tie nav toksiski.

Patiesībā Ķīnas valdība to apstiprināja Kordiceps CS-4 izmantošanai slimnīcās un atzīst to par drošu, dabisku narkotiku (32).

Kopsavilkums Kordiceps piedevas tiek audzētas laboratorijās savvaļas novākto dārdzību dēļ Cordyceps sinensis. Devas cilvēkiem ir no 1000 līdz 3000 mg. Pašlaik nav pētījumu par to drošību cilvēkiem.

Grunts līnija

Kordiceps ir plaši pazīstami tradicionālajā ķīniešu medicīnā un gadsimtiem ilgi tiek izmantoti daudzu veselības kaites ārstēšanai.

Lai arī sēnes daudzās jomās parāda daudzsološu, nav maz pētījumu par to iedarbību uz cilvēkiem. Tādējādi ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms eksperti var sniegt ieteikumus.

Pētījumi par dzīvniekiem un laboratorijām liecina Kordiceps ir potenciāls uzlabot sirds veselību un cīnīties ar iekaisumu, vēzi, diabētu un novecošanos. Tomēr daudzi no šiem pētījumiem ir sliktas kvalitātes, un rezultātus nevar attiecināt uz cilvēkiem.

Neskatoties uz to, ir veikti cilvēku pētījumi par Cordyceps ” ietekme uz vingrinājumu izpildi. Ir konstatēts, ka sēnītes potenciāli palielina enerģijas un skābekļa patēriņu fiziskās slodzes laikā.

Pašlaik nav vienprātības par to, kāda deva cilvēkiem jāieņem, lai gūtu labumu no tā, vai tā ir droša.

Ja jūs izvēlaties lietot Kordiceps papildinājumus, pārliecinieties, vai tos ir pārbaudījusi tīrība un kvalitāte trešās puses organizācijā.

Tikai laiks rādīs, vai Kordiceps kas novēroti dzīvnieku un laboratorijas pētījumos, attiecas uz cilvēkiem.