Rožu eļļas priekšrocības un kā to lietot

Saturs

• Kādas ir rožu eļļas priekšrocības?
• Atvieglo sāpes
• Atbrīvošanās no menstruālā diskomforta
• Samazina nemieru un stresu
• Antibakteriālas, pretsēnīšu īpašības
• Stimulē dzimumtieksmi
• Atvieglo depresīvos simptomus
• Kā lietot rožu eļļu
• Drošības padomi
• Vai ir zināmas blakusparādības?
• Kāda ir atšķirība starp rožu eļļu un mežrozīšu sēklu eļļu?
• Padomi rožu eļļas pirkšanai
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Dzejnieki un cienītāji jau sen ir izcēluši rozes tikumus, taču šis zieds ir kas vairāk nekā tikai diezgan smaržīgu ziedlapu klāsts.

Saskaņā ar pētījumiem, ēteriskajai eļļai, kas iegūta no rožu auga, ir plašs potenciālo ieguvumu klāsts. Lai arī liela daļa līdz šim veikto pētījumu ir balstīti uz maziem izmēģinājumiem, ir parādījušies daži skaidri fizioloģiski un psiholoģiski ieguvumi.

Šajā rakstā mēs tuvāk aplūkosim līdz šim uzzināto par to, ko rožu eļļa varētu dot un kā to izmantot.

Kādas ir rožu eļļas priekšrocības?

Atvieglo sāpes

2015. gada pētījumā bērni pēcoperācijas periodā ieelpoja vai nu mandeļu eļļu, vai rožu eļļu. Pacienti grupā, kas ieelpoja rožu eļļu, ziņoja par ievērojamu sāpju līmeņa pazemināšanos. Pētnieki domā, ka rožu eļļa varētu būt stimulējusi smadzenes atbrīvot endorfīnus, ko bieži sauc par “justies labi” hormonu.

Balstoties uz šī pētījuma rezultātiem, pētnieki ieteica, ka aromterapija, izmantojot rožu eļļu, varētu būt efektīvs veids, kā mazināt sāpes pacientiem, kuriem ir veikta operācija.

Atbrīvošanās no menstruālā diskomforta

2013. gadā veiktajā pētījumā pacienti ar menstruāciju sāpēm saņēma vēdera masāžas, lai mazinātu diskomfortu.

Vienu grupu masēja tikai ar nesējvielu eļļu (mandeļu eļļu), bet otru - ar mandeļu eļļu un rožu eļļu. Rožu eļļas grupa ziņoja, ka pēc masāžas bija mazāk krampjveida sāpju nekā mandeļu eļļas grupā.

Samazina nemieru un stresu

Rožu eļļai ir relaksējoša iedarbība uz daudziem cilvēkiem.

Vienā pētījumā pētnieki uzklāja rožu eļļu uz katra dalībnieka ādas un pēc tam izmērīja tā iedarbību uz biežākajiem trauksmes simptomiem. Pazeminājās asinsspiediens, sirdsdarbības ātrums, elpošanas ātrums, kortizola līmenis un skābekļa līmenis asinīs. Pētījuma dalībnieki arī ziņoja, ka pēc eļļas apstrādes jūtas daudz mierīgāk.

Citā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 100 dzemdējušās sievietes, atklājās, ka rožu eļļa pazemina viņu nemiera līmeni dzemdību laikā.

Antibakteriālas, pretsēnīšu īpašības

Pētnieki ir noskaidrojuši, ka ēteriskā eļļa, kas destilēta no rozēm, var būt efektīva pret plašu mikrobu klāstu, kas izraisa infekcijas. Tas iekļauj E. coli, kā arī daži baktēriju celmi, kas var izraisīt staph infekcijas (Stafilokoku) un STREP kakls (Streptokoku).

Turklāt pētījumā atklājās, ka rožu eļļa ir efektīva pret Candida albicans, kas var izraisīt sēnīšu infekcijas mutē, zarnās un maksts.

Stimulē dzimumtieksmi

Divos pētījumos atklāts, ka rožu eļļas ieelpošana palielināja seksuālo vēlmi un seksuālo apmierinātību vīriešu un mazākā mērā sieviešu vidū. Vienā pētījumā piedalījās vīrieši ar nopietniem depresijas traucējumiem, kuri lietoja antidepresantus, bet otrā pētījumā tika iesaistītas sievietes sievietes ar tādiem pašiem traucējumiem, kā arī antidepresanti.

Pētnieki uzskata, ka dopamīna izdalīšanās smadzenēs, kas ir zināms motivētājs, varētu būt tas, kas veicina seksuālās vēlmes palielināšanos, vienlaikus atvieglojot depresijas simptomus.

Atvieglo depresīvos simptomus

Vairākos klīniskos pētījumos ir atklāts, ka rožu eļļa palīdz uzlabot depresijas simptomus. 2012. gada pētījumā nelielai sieviešu grupai pēcdzemdību periodā tika veikta depresijas ārstēšana.

Viena grupa saņēma aromterapiju papildus parastajām ārstniecības metodēm. Sievietes, kuras izmantoja aromterapiju, uzlabojās ievērojami vairāk nekā sievietes, kuras lietoja tikai tradicionālās zāles.

Pētījumos arī atklāts, ka rožu eļļa stimulē ķīmiskā dopamīna izdalīšanos. Pētnieki uzskata, ka šai ķīmiskajai vielai ir galvenā loma, palīdzot mazināt depresijas simptomus.

Pētniecības eksperti iesaka izvēlēties aromaterapijas masāžu depresijas ārstēšanai, nevis ieelpošanu. Var paiet pat astoņas nedēļas sesijas, pirms pamanāt depresijas simptomu izmaiņas, tāpēc, iespējams, nāksies nedaudz pacietīgi rīkoties.

Kā lietot rožu eļļu

Rožu eļļa parasti ir diezgan dārga un ļoti spēcīga. Tas ir jāatšķaida neatkarīgi no tā, vai plānojat to ieelpot vai lietot uz ādas.

• Lai pagatavotu rožu eļļas vannu, pievienojiet 10 pilienus rožu ēteriskās eļļas nesējvielu eļļai, pēc tam pievienojiet siltā kublā. Ēteriskās eļļas pirms pievienošanas ūdenim vienmēr jāatšķaida nesēj eļļā.
• Lai pagatavotu kāju vannu, pievienojiet dažus pilienus atšķaidītas rožu eļļas pēdu vannā un iemērciet kājas 10 minūtes.
• Lai ārstētu trauksmi, stresu vai depresiju, jūs varat ieelpot rožu eļļu, izmantojot difuzoru, vai viegli to notīrīt uz krūtīm, kakla un plaukstas. Pirms tam, kad tas pieskaras ādai, vispirms to sajauciet ar nesējvielu eļļu, piemēram, kokosriekstu, mandeļu vai jojobas eļļu. Jums var būt noderīga arī rožu eļļas masāža, kurā rožu ēteriskā eļļa tiek pievienota nesējmasāžas eļļai.

Pirms jebkādas alternatīvas vai papildinošas ārstēšanas izmantošanas konsultējieties ar ārstu par visiem pašreizējiem veselības stāvokļiem, iespējamo zāļu mijiedarbību vai blakusparādībām.

Drošības padomi

Ēteriskās eļļas ir spēcīgas un ļoti koncentrētas. Ja jūs ieelpojat jebkāda veida ēterisko eļļu, ielieciet dažus pilienus difuzorā vai iešņauciet trauka vāku tā vietā, lai novietotu degunu pašas pudeles tuvumā. Pārāk daudz ieelpojot var sagādāt galvassāpes.

Ja to sasmērējat tieši uz ādas, vispirms sajauciet dažus pilienus rožu eļļas nesēj eļļā, lai izvairītos no ādas kairinājuma.

Rožu eļļu, tāpat kā daudzas citas ēteriskās eļļas, nevajadzētu norīt.

Dažas ēteriskās eļļas var būt kaitīgas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti (un viņu mazuļiem). Apsveriet, kurš varētu nonākt vidē, kur izkliedējat ēteriskās eļļas.

Ja jūsu mājās ir mazi bērni vai mājdzīvnieki, pirms ēteriskās eļļas ievadīšanas ir ieteicams konsultēties ar veterinārārstu vai pediatru, jo dažas eļļas ir toksiskas bērniem un mājdzīvniekiem.

Amerikas dzīvnieku cietsirdības novēršanas biedrība iesaka atcerēties šos padomus, lietojot ēteriskās eļļas ap mājdzīvniekiem:

• Nelietojiet ēterisko eļļu tieši uz jūsu mājdzīvnieka. Liekot ēterisko eļļu tieši uz jūsu mājdzīvnieka mēteļa vai ādas, var būt toksiski. Pārmērīgas ekspozīcijas simptomi ir nestabila vai nestabila pastaiga, letarģija vai depresija un ķermeņa temperatūras pazemināšanās. Ja jūsu mājdzīvnieks uzņem ēteriskās eļļas, jūs varat arī redzēt vemšanu un caureju.
• Neļaujiet mājdzīvniekiem atrasties telpās, kurās izmantojat difuzoru. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu mājdzīvniekam ir bijušas elpošanas problēmas. Putni ir īpaši jutīgi pret elpceļiem, tāpēc izvairieties no difuzoriem ap tiem.
• Glabājiet difuzoru vietā, kur mājdzīvnieki nevar nokļūt. Ja tiek apgāzts difuzors, izlijušais šķidrums var tikt pārlocīts vai absorbēts caur ķepu spilventiņiem.

Vai ir zināmas blakusparādības?

Ieelpojot vai lietojot lokāli personai, kurai nav alerģijas, rožu ēteriskās eļļas blakusparādības pagaidām nav zināmas.

Pirms vienmēr lietojat eļļu, vienmēr ir laba ideja veikt ādas plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu alerģiju.

Lai pārbaudītu eļļu, vienkārši uzklājiet nelielu daudzumu atšķaidītas rožu eļļas (sajauktu ar nesējvielu eļļu) uz ādas elkoņa iekšpusē. Ja dažu stundu laikā nav niezes, pietūkuma vai apsārtuma, iespējams, ir droši lietot eļļu uz ādas.

Kāda ir atšķirība starp rožu eļļu un mežrozīšu sēklu eļļu?

Mežrozīšu sēklu eļļa tiek destilēta no sēklām un augļiem tieši zem rozes ziedēšanas - tā ir daļa, kuru jūs redzētu, ja ziedlapiņas sakaltušas un nokritušas no auga. Tā nav tik koncentrēta kā ēteriskā eļļa.

Mežrozīšu eļļa tiek uzskatīta par nesējvielu eļļu, nevis par ēterisko eļļu, un to plaši izmanto kosmētikas vajadzībām.

Padomi rožu eļļas pirkšanai

Jūs varat atrast rožu ēterisko eļļu dabisko pārtikas preču veikalos vai tiešsaistē iegādāties rožu eļļu.

Divas visizplatītākās rožu eļļas tiek destilētas no R. damascena, kam ir lielāks eļļas saturs, un R. centifolia šķirnes. Minesotas universitātes eksperti iesaka pārbaudīt etiķeti ar augu latīnisko nosaukumu un izcelsmes valsti, lai jūs varētu iegūt labu priekšstatu par avotu.

Meklējiet tumšā dzintara vai tumši zilās pudeles, jo gaisma sabojā ēteriskās eļļas.

Ja jūs pērkat rožu eļļu ķieģeļu un javas veikalā, un ir pieejams testētājs, pārbaudiet, vai ēteriskā eļļa nav apvienota ar augu eļļu. Ievietojiet nelielu pilienu uz papīra un meklējiet eļļainu gredzenu, kas varētu nozīmēt, ka eļļa ir atšķaidīta.

Līdzņemšana

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu dažus no tā ieguvumiem, rožu eļļu var efektīvi izmantot, lai:

• samazināt trauksmi, stresu, depresiju un sāpes
• palielināt libido
• aizsargāt pret kaitīgām baktērijām un sēnītēm

Pērkot rožu eļļu, meklējiet zīmolus, kas norāda latīņu vārdu un izcelsmes valsti. Jūs varat to ieelpot, izmantojot difuzoru, ievietot to vannā vai notīrīt to uz ādas ar nesējvielu.

Pirms ēterisko eļļu lietošanas medicīniska stāvokļa ārstēšanai vienmēr konsultējieties ar ārstu.