Vai pantotēnskābe var palīdzēt cīnīties ar pūtītēm?

Saturs

• Kas ir pantotēnskābe?
• Kādas ir pantotēnskābes priekšrocības?
• Vai pantotēnskābe ir noderīga pūtītes ārstēšanai?
• Labākie ādas kopšanas līdzekļi ar pantotēnskābi
• Aveeno Baby Eczema Therapy mitrinošs krēms
• Parastā hialuronskābe 2% B5
• Dermalogica ādas mitrināšanas pastiprinātājs
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzams
• Neutrogena Hydro Boost hialuronskābes serums
• Pārskats par

Domājot par ādas kopšanu pret pūtītēm, iespējams, nāk prātā tādas pārbaudītas un patiesas sastāvdaļas kā salicilskābe un benzoilperoksīds. Bet jums vajadzētu zināt arī vienu uzlecošu zvaigzni pūtīšu apkarošanas sastāvdaļu pasaulē. Pantotēnskābe, kas pazīstama arī kā B5 vitamīns, ir ieguvusi lielu popularitāti mitrinošo un pretiekaisuma īpašību dēļ, un to var atrast neskaitāmu ādas kopšanas līdzekļu formulās. Lai gan tā, iespējams, nav dermatologu pirmā aizsardzības līnija pret izsitumiem un plankumiem (vēl!), Daži pētījumi liecina, ka pantotēnskābe papildus citiem ādas ieguvumiem var samazināt pūtītes. Lūk, kas jums jāzina par pantotēnskābi pūtītēm vai citādi.

Kas ir pantotēnskābe?

Pantotēnskābe ir ūdenī šķīstoša B vitamīnu saimes locekle, kas nozīmē, ka tā izšķīst ūdenī, un, ja patērējat pārāk daudz, kas jūsu ķermenim nepieciešams, tā vienkārši tiks izvadīta ar urīnu. Pantotēnskābe dabiski sastopama jūsu šūnās un audos, saka Beverlihilsā bāzēta sertificēta dermatoloģe Tesa Mauricio, MD Konkrēti, tā atrodas koenzīmā A, savienojumā, kam ir nozīme ādas barjeras regulēšanā, liecina Ņujorkā bāzētā padome. -sertificēta kosmētiskā dermatoloģe Y. Claire Chang, MD Citiem vārdiem sakot, pantotēnskābe var palīdzēt ādas barjerai tās uzdevumā saglabāt mitrumu un noturēt kaitīgos elementus, piemēram, patogēnus.Piezīme. Vietējos ādas kopšanas līdzekļos sastāvdaļās būs redzams "pantenols", nevis "pantotēnskābe". Arī B5 vitamīna formā pantenols ir viela, ko jūsu ķermenis pārvērš par pantotēnskābi, skaidro Dr Mauricio.

Kādas ir pantotēnskābes priekšrocības?

Iekšēji pantotēnskābei ir nozīme tauku sadalīšanā organismā, tāpēc pētnieki ir pētījuši pantotēnskābes piedevu potenciālu, lai samazinātu holesterīna līmeni cilvēkiem ar hiperlipidēmiju (pazīstams arī kā augsts holesterīna līmenis), ziņo Nacionālie veselības institūti (NIH). Pantotēnskābes piedevas var būt noderīgas arī citu iemeslu dēļ, tostarp, lai novērstu artrītu vai alerģiju, taču saskaņā ar Mayo klīniku ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pierādītu saistību ar šiem ieguvumiem.

Pētījumi liecina, ka pantotēnskābes loma vietējos skaistumkopšanas līdzekļos var būt saistīta ar tās pretiekaisuma īpašībām un, pateicoties mitrinošajām īpašībām, tā var arī uzlabot ādas maigumu. Turklāt tas, pateicoties mitrinošajām īpašībām, bieži tiek iekļauts matu un nagu izstrādājumos, lai novērstu sausu un/vai spurainu matu šķipsnu un sausu, lobītu naglu veidošanos.

Pantotēnskābe ir kļuvusi arī par potenciālu pūtītes apkarotāju. Neliels klīnisks pētījums 2014. gadā parādīja, ka, lietojot perorālos uztura bagātinātājus, kas satur pantotēnskābi (kopā ar citām sastāvdaļām), tika samazināts dalībnieku plankumu skaits pēc 12 nedēļām, kad piedevas tika lietotas divas reizes dienā. "Lai gan precīzs mehānisms nav skaidrs, [pantotēnskābes priekšrocības pret pūtītēm] var būt saistītas ar tā pretiekaisuma un ādu mīkstinošajām īpašībām," saka Dr Chang. Iekaisuma rezultātā ādas tauku dziedzeri kļūst aktīvāki, ļaujot attīstīties pūtītes izraisošām ādas baktērijām un rauga sēnītēm. (Saistīts: 10 pārtikas produkti, kas izraisa pūtītes un kāpēc)

Pat ja jums nav nosliece uz pūtītēm, citu iemeslu dēļ jūs varētu gūt labumu no produktu pievienošanas ar pantotēnskābi. Piemēram, pētījumi liecina, ka pantotēnskābe ne tikai mitrina, bet arī var palīdzēt saglabāt ādas elastību, saka Dr Chang. Un tāpēc jūs bieži redzēsit pantenolu produktos, kas paredzēti ekzēmas, kairinājuma vai niezes ārstēšanai.

Vai pantotēnskābe ir noderīga pūtītes ārstēšanai?

Šajā brīdī eksperti dalās domās, vai pantotēnskābi ir vērts izmēģināt pūtītes profilaksei. Dr Chang saka, ka viņa neizvēlas pantotēnskābi kā savu galveno metodi pūtītes ārstēšanai, jo, lai apstiprinātu tās iespējamos ieguvumus, ir vajadzīgi plašāki pētījumi gan mutiski, gan lokāli.

"Salicilskābe ir labāk izveidota, pateicoties tās priekšrocībām pret pūtītēm, taču salicilskābi drīkst lietot tikai lokāli, turpretī pantotēnskābi var lietot gan lokāli, gan iekšķīgi," piebilst Dr Mauricio, kura saka, ka ir liela ticība uztura bagātinātājiem vispārējai veselībai un ādas kopšanai un apsvērtu pantotēnskābi saviem pacientiem.

"Perorāla pantotēnskābes ievadīšana nodrošina šī svarīgā ūdenī šķīstošā vitamīna sistēmisku uzsūkšanos, tāpēc uzlabojumus var redzēt ne tikai jūsu ādā vai vietās, kur tieši lokāli lietojat pantotēnskābi, bet arī potenciāli uzlabot matus un acis, kur pantotēnskābe ir pierādīts, ka skābei ir priekšrocības, "viņa piebilst. (Saistītie: Šie vitamīni matu augšanai sniegs jums sapņu Rapunzel līdzīgās slēdzenes)

Ņemiet vērā, ka daži pētījumi liecina, ka lielas uzņemtas pantotēnskābes devas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un caureju, tāpēc pirms jebkādu perorālu piedevu lietošanas vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu un jāievēro ieteicamā deva.

Apakšējā līnija: ja jūs interesē pantotēnskābe pūtītēm, jums vajadzētu justies brīvi izmēģināt uztura bagātinātājus ar ārstu. Ja nē, varat pieturēties pie izmēģinātajiem un patiesajiem aptiekas pūtītes produktiem.

Labākie ādas kopšanas līdzekļi ar pantotēnskābi

Kamēr jūs gaidāt, kad profesionāļi apspriedīs debates par pantotēnskābes pūtītēm, jūs varat iegūt lēcienu, izmantojot pantenolu tā pretiekaisuma un mitrinošās iedarbības dēļ. Šeit ir dažas dermā apstiprinātas iespējas ar pantenolu, kuras varat pievienot savai ikdienai jau tagad.

Aveeno Baby Eczema Therapy mitrinošs krēms

Dr Chang ir Aveeno Baby ekzēmas terapijas mitrinošā krēma cienītājs. Bagātīgais ķermeņa krēms ir lieliska izvēle tiem, kam ir sausa, niezoša vai kairināta āda. "Tas ir labi formulēts ar koloidālu auzu pārslu, pantenolu, glicerīnu un keramīdiem, lai mitrinātu un barotu ādu," saka Dr Chang.

To iegādāties: Aveeno Baby Eczema Therapy mitrinošs krēms, 12 USD, amazon.com

Parastā hialuronskābe 2% B5

Parastais hialuronskābes 2% B5 serums ir viens no Dr Chang populārākajiem produktiem. Viņa saka, ka tā apvieno hialuronskābi un pantenolu un palīdz mitrināt un mīkstināt ādu. (Saistīts: Kāpēc jūs izlaužas, saskaņā ar Derm)

To iegādāties: Parastā hialuronskābe 2% B5, $ 7, sephora.com

Dermalogica ādas mitrināšanas pastiprinātājs

Saskaņā ar Dr Chang, Dermalogica ādas mitrinošais pastiprinātājs ir uzvarētājs. "Tas palīdz atdzīvināt un barot sausu ādu ar spēcīgu hialuronskābes, pantenola, glikolipīdu un aļģu ekstrakta maisījumu," viņa skaidro.

To iegādāties: Dermalogica ādas mitrinošs pastiprinātājs, 64 ASV dolāri, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzams

La Roche-Posay balzams Cicaplast Baume B5 ir spēcīgs mitrinātājs jūsu rokām un ķermenim. "Tas ir lielisks nomierinošs balzams sausai, kairinātai ādai, kas sastāv no pantenola, šī sviesta, glicerīna un La Roche-Posay termālā avota ūdens kombinācijas," saka Dr Chang.

To iegādāties: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzams, 15 ASV dolāri, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost hialuronskābes serums

Dr. Čangs iesaka Neutrogena Hydro Boost hialuronskābes serumu, jo tas "atvēsina ādu ar pantenola, hialuronskābes un glicerīna kombināciju". Īpaši viegls serums, kas piemērots visiem ādas tipiem, sola saglabāt jūsu ādu hidratētu 24 stundas.

To iegādāties: Neutrogena Hydro Boost hialuronskābes serums, 18 ASV dolāri, amazon.com

Pārskats par