Biedējošais veids, kā Trampa prezidentūra ietekmē trauksmi Amerikā

Saturs

• Pārskats par

Ir ierasts aplūkot prezidenta “pirmās 100 dienas” amatā kā marķieri tam, kas notiks prezidentūras laikā. Tā kā prezidents Tramps 29. aprīlī tuvojas 100 dienu atzīmei, kopš viņa ievēlēšanas ir pamanāmas vienas būtiskas izmaiņas Amerikas iedzīvotāju skaitā: visi ir noraizējušies.

Gandrīz trīs ceturtdaļas (71 procents) amerikāņu vecumā no 18 līdz 44 gadiem ziņo, ka jūtas noraizējušies vēlēšanu rezultātu dēļ, un gandrīz divas trešdaļas amerikāņu piekrīt, ka mūsu pašreizējais prezidents izraisa vairāk cilvēku trauksmi, liecina jauns pētījums. no 2000 pieaugušajiem pēc veselības aprūpes vietnes CareDash pasūtījuma.

ICYMI, trauksme nav gluži nekas neparasts; Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem 28 procenti amerikāņu pieaugušo kādā dzīves brīdī ir cietuši no trauksmes. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēki, kuri ziņo par trauksmi, ne vienmēr cieš no tā trauksmes traucējumi, bet piedzīvo trauksmes sajūtu, kas tiek definēta kā "emocija, ko raksturo spriedzes sajūtas, satrauktas domas un fiziskas izmaiņas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens", norāda Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA). (Lūk, kas jums jāzina par atšķirību starp abiem.) Šajā konkrētajā aptaujā 45 procenti amerikāņu ziņoja, ka viņiem ir daži no biežāk sastopamajiem trauksmes simptomiem, tostarp depresija, svara pieaugums, miega traucējumi, attiecību problēmas, aizvainojums, dusmas , un nervozitātes sajūtas-viss īpaši vēlēšanu rezultātu dēļ.

Pirms kaut ko pieņemat (jo jūs zināt, ko viņi saka par pieņemšanu), klausieties: pat cilvēki, kuri balsoja priekš Tramps piedzīvo satraucošas sajūtas. Aptuveni 40 procenti aptaujāto Trampa vēlētāju 1) ziņo, ka jūtas noraizējušies vēlēšanu rezultātu dēļ, 2) piekrīt, ka viņš izraisa trauksmi vairāk cilvēku, un 3) meklē veidus, kā tikt galā ar negatīvo politisko vidi. (Sociālo mediju detoksikācija, kāds?) Vēl viens pārsteidzošs statuss: neskatoties uz visām biedējošajām sieviešu veselības tiesību izmaiņām, kas virmo jaunās administrācijas laikā, vīrieši pat biežāk nekā sievietes ziņo par satraukumu. Piecdesmit četri procenti vīriešu ziņo, ka, reaģējot uz atklāšanu, jūtas satraukti, salīdzinot ar 48 procentiem sieviešu.

Kā cilvēki parasti tiek galā ar nemieru? Acīmredzot, atsakoties no viņu veselīgajiem ieradumiem. Gandrīz puse cilvēku, kuriem ir bieži sastopami trauksmes simptomi, ziņo par neveselīgu uzvedību, piemēram, alkohola lietošanu, smēķēšanu, neveselīgas pārtikas ēšanu vai strīdiem novembra vēlēšanu rezultātu dēļ. (A piemērs: vēlēšanas gandrīz noveda pie vienas sievietes šķirties.) Gandrīz puse amerikāņu vecumā no 18 līdz 44 gadiem, kuriem ir trauksmes simptomi, arī ziņo, ka vēlēšanu dēļ guļ mazāk vai nodarbojas mazāk. Barbra Streisanda pat atzina, ka Trampa prezidentūra liek viņai ēst stresu, un Lena Danhema saka, ka stress liek viņai zaudēt svars.

"Novembra vēlēšanu rezultāti radīja pieaugošā nemiera" perfekto vētru ", un tas ietekmē mūsu valsts veselību," saka CareDash medicīnas padomnieks Stīvens Stosnijs, Ph.D., terapeits, kas atrodas Vašingtonā. "Trauksme un nervozitāte rodas no bailēm, ka varētu notikt kaut kas slikts. Šīs sajūtas pastiprinās nenoteiktības laikā un ir arī lipīgas. Tagad mēs redzam, ka amerikāņi cenšas cīnīties ar prezidenta nenoteiktību, kas pazīstama ar drosmīgu un negaidītu uzvedību, jo kā arī 24 stundu ziņu cikls, ko daļēji virzīja sociālo mediju platformas, kas pastiprināja politiskās bažas. "

Ja turpmākajos četros gados lietas turpināsies šajā virzienā, varat veikt šīs darbības, lai paliktu saprātīgs sociālajos medijos, izmēģiniet šos padomus, kā tikt galā ar ikdienas trauksmi, un sekot šo sieviešu pēdām, kuras ir atradušas veselīgu izeju vēlēšanu stress: joga. (Šeit: dažas prettrauksmes pozas, lai pēc iespējas ātrāk izmēģinātu.)

Pārskats par