Aizstāvot visu laiku nebūt sabiedriskam

Saturs

• Pārskats par

Man patīk domāt, ka esmu diezgan draudzīgs cilvēks. Jā, es ciešu no ik pa laikam atpūšoties, ziniet, ko seja, bet tie, kas mani pazīst, nevaino manu sejas muskuļu pastāvīgo slīpumu uz leju. Tā vietā es uzskatu, ka viņi uzskata mani par labu klausītāju, kurš nekad neļaus jums iegūt saldējumu vienatnē-visas svarīgās laba drauga iezīmes.

Iepriekš, būdams ārpusskolas students štata koledžā, kur lielākā daļa cilvēku jau viens otru pazina, man bija jāizmet savs tīkls, lai atrastu sociālo loku. Par laimi starp draugiem, kurus satiku savā kopmītnē, un korporācijā, kurā pievienojos neilgi pēc orientēšanās, nebija daudz gadījumu, kad es būtu spiests palikt viena. Bet, tā kā esmu kļuvis vecāks, sekot līdzi spēcīgam draudzības sarakstam papildus elpas trūkumam!-jauni draugi šķiet īpaši aizraujoši. Turklāt, tā kā dzīve kļūst arvien aizņemtāka ar darbu, ģimeni un vienkārši pilngadību, es atklāju, ka es mīlu vienatnē pavadīto laiku tā, kā iepriekš to nedarīju. (Bet cik daudz laika vienatnē jums tiešām vajag?)

Visi šie punkti nespēja apspiest manas dusmas kādu nesen nesen, kad mans vīrs un es devāmies pastaigā uz pārtikas veikalu, lai paņemtu pēdējā brīža sastāvdaļu vakariņām. Mans (ārkārtīgi sociāls) vīrs iznāca ārā, kur es gaidīju ar mūsu suni, un pieminēja, ka viņš ir redzējis kādu paziņu no mūsu apkārtnes, kas jautāja par mani.

"Ienāc un sasveicinies," viņš teica.

"Tas ir labi, es esmu pārliecināts, ka kādreiz uzdūros viņai pa pilsētu," es atbildēju.

"Jūs esat tik antisociāls," viņš atbildēja.

"Es neesmu, es vienkārši esmu sociāli konservatīvs!" Es atcirtu.

Kamēr es zinu, ka viņš jokoja (lielākoties, manuprāt), vīra komentārs man deva pauzi. Varbūt es esmu kļūstu mazliet antisociāls.

Tāpēc iedomājieties manu sajūsmu, kad pēc dažām nedēļām es dzirdēju, ka ģenētikai varētu būt liela nozīme tajā, cik sociāls (vai antisociāls) esmu. Japāņu pētnieki no Singapūras Nacionālās universitātes atklāja, ka divi gēni-CD38 un CD157-, kas tiek uzskatīti par jūsu sociālajiem hormoniem, varētu būt atbildīgi par to, lai noteiktu, vai kāds ir izejošs vai atturīgāks. Zinātnieki ziņoja, ka cilvēki ar augstāku CD38 līmeni ir sociālāki nekā citi, jo tas izraisa oksitocīna izdalīšanos.

Man jāatzīst, tas bija atvieglojums, ka patiesībā bija "iemesls", lai nejustos vēlme iedzert kafiju vai ātri tērzēt ar kādu. Tas ir gandrīz kā vēlēties, lai tev būtu zilas acis, bet zināt, ka tu neko nevari darīt, jo... zinātne! Tātad brūnas acis un kāds "es" laiks būs tikai jādara. (P.S. Lūk, kā atvēlēt laiku pašaprūpei, pat ja jums tāda nav.) Es jokoju ar savu vīru, ka pat tad, ja es gribēja lai būtu sociālāka, mana DNS to novērsa. Lai gan es zinu, ka tā nav pilnīga patiesība, dzirdot par šo pētījumu, toreiz es vienkārši pasmaidīju un kādam pamāju ar roku (un pēc tam turpināju iet), nevis apstājos, lai rīkotu pilnvērtīgu 20 minūšu sarunu. t īsti iekšā.

Pat ja jūs ģenētiski sliecaties būt sabiedriskāks, arī draudzenes, kas aizpilda jūsu laimīgās stundas un nedēļas nogales, ne vienmēr ir ieguvums. Faktiski viens ilggadējs pētnieks un britu antropologs Robins Danbars, Ph.D., kurš pēta cilvēku mijiedarbības un attiecību ietekmi, ziņoja, ka cilvēka smadzeņu lielums faktiski nosaka ierobežojumu jūsu sociālajam lokam. Dunbar (kurš publicēja šos atklājumus 1993. gadā žurnālā Uzvedības un smadzeņu zinātnes bet kopš tā laika turpina runāt par "Dunbara skaitli") paskaidro, ka jūsu smadzenes maksimāli palielina jūsu sociālo loku 150 cilvēku lokā-tas būtībā ir viss, ar ko tas var tikt galā. Ja tas šķiet daudz, sāc apsvērt visusjūs nejauši socializējaties, sākot no grāmatu kluba līdz sestdienas rīta jogas nodarbībai, un jūs atradīsit, ka jūs, iespējams, ātri pārsniegsit šo skaitu. Un, protams, tas nenozīmē, ka ir slikti izveidot gadījuma draudzību ar saviem kolēģiem vai baristu, kuru redzat katru rītu, taču, ja jums ir gandrīz 150 draugu (es esmu noguris, tikai par to domājot!), pētījumi varētu būt noderīgi. šķiet, ka jūs izplatīsit šīs draudzības, kas atstāj mazāk vietas "īstām" attiecībām.

Lieta ir tāda, ka sociālie mediji ir ļāvuši iegūt vairāk nekā 150 "draugus". Bet nav noslēpums, ka jūsu pieaugošais Facebook draugu saraksts automātiski netiek pielīdzināts sociālajai laimei. Faktiski divi pētījumi, kas publicēti Datori cilvēka uzvedībā atklāja tieši pretējo. Pirmajā atklājās, ka cilvēki, kuri bieži izmanto Facebook (paņemiet savu draugu Bekiju no otrās klases, kura nepalaiž garām ziņu par savu ikdienas treniņu vai pusdienu maltīti), patiesībā ir daudz vientuļāki reālajā dzīvē. Otrs atklāja, ka liels tīkls sociālajos medijos un tāpēc uzņēmība pret katru jaunu kucēnu, atvaļinājumu vai saderināšanās attēlu var nopietni pasliktināt jūsu garastāvokli.

Nav pārsteidzoši, ka mana sociālo mediju draudzība un mijiedarbība atspoguļo reālās pasaules attiecības. Es publicēju taupīgi, un, kad es to daru, tas parasti ir par manu jauko kucēnu vai pat jaukāku bērnu. Un es neizmetu atzīmes “Patīk” nevienam — es saglabāju tos mīļajiem kolēģiem, kuri ir pārcēlušies prom, vai savai angļu valodas skolotājai, kura vienmēr ieteica labas grāmatas.

Vēl vairāk, ja skatāties uz kāda cilvēka spēju veidot un uzturēt tuvāk attiecībās un draudzības, Danbara darba kopums saka, ka jūsu dzīves laikā ir tikai pieci cilvēki. Šie cilvēki var mainīties, bet jā, jūsu smadzenes spēj tikt galā tikai ar piecām jēgpilnām attiecībām vienlaikus — vēl viena man personīgi apstiprinoša dūre. Pieci cilvēki manā dzīvē, ar kuriem man ir jēgpilnas attiecības, ir cilvēki, kuri ir bijuši manā dzīvē kopš bērnības. Lai gan mēs nedzīvojam vienā apgabalā, attiecības ar viņiem ir viegli uzturēt, jo mūsu draudzības kvalitāte ir stabila, pat ja tas nav ilgs laiks, kad tiekamies viens ar otru. Dažreiz mēs runājam tikai reizi mēnesī, tomēr viņi joprojām ir cilvēki, kuriem es zvanu, kad man ir ziņas, ar kurām dalīties-labas vai sliktas-un otrādi, tāpēc šķiet, ka mēs nekad nepalaidīsim garām.

Es esmu ievērojis, ka manās draudzībās ir veids, kā samazināties un notikt paralēli tam, kas notiek manā dzīvē. Šī korporācija, kurai pievienojos pirms daudziem mēnešiem, un draugi, ko savācu koledžas gados? Es varu jums precīzi pateikt, ko viņi visi dara, pateicoties manai sociālo mediju ziņu plūsmai, bet cik viņu esmu redzējis klātienē un ar IRL pasmējies? Viens. Un man ar to viss ir kārtībā. Daži to var saukt par antisociālu, bet man patīk domāt, ka es vienkārši klausos zinātnē, ietaupot vietu savās smadzenēs saviem pieciem cilvēkiem, kuri uzlabos manu veselību, vienkārši atrodoties manā dzīvē. (Piezīme. Es tomēr ņemšu ar jums saldējumu, pat ja jūs neesat viens no maniem pieciem cilvēkiem. Jo man garšo jūs un saldējums.)

Pārskats par