C hepatīts: padomi par pašaprūpi

Saturs

• Zāļu blakusparādības
• Gulēt
• Uzturs un diēta
• Garīgā veselība
• Līdzņemšana

C hepatīts ir vīruss, kas izraisa iekaisumu aknās. Bieži vien vīrusa ārstēšanai tiek nozīmēti medikamenti. Retos gadījumos šīs zāles izraisa nopietnas blakusparādības, taču jūs varat pamanīt dažus vieglus simptomus.

Lai palīdzētu ārstēties, varat veikt vairākas darbības. Lasiet par iespējamām blakusparādībām un to, kā ar tām rīkoties.

Zāļu blakusparādības

Iepriekš galvenā hepatīta C vīrusa (HCV) ārstēšana bija interferona terapija. Šāda veida terapija vairs netiek lietota, jo ir mazs izārstēšanās ātrums un dažas būtiskas blakusparādības.

Jaunos standarta medikamentus, kas paredzēti HCV infekcijai, sauc par tiešas darbības pretvīrusu līdzekļiem (DAA). Šīs zāles ir ļoti efektīvas infekcijas ārstēšanā un izārstēšanā. Parasti tie neizraisa daudz blakusparādību. Blakusparādības, ar kurām cilvēki saskaras, ir salīdzinoši vieglas.

DAA blakusparādības var būt:

• bezmiegs
• slikta dūša
• caureja
• galvassāpes
• nogurums

Gulēt

Pietiekams miegs ir svarīgs, lai saglabātu veselību un justos vislabāk HCV ārstēšanas laikā. Diemžēl bezmiegs vai miega traucējumi var būt viena no dažu zāļu blakusparādībām.

Ja jums ir grūtības nokrist vai aizmigt, sāciet praktizēt šos labos miega ieradumus:

• Ej gulēt vienā un tajā pašā laikā un celies katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
• Izvairieties no kofeīna, tabakas un citiem stimulatoriem.
• Saglabājiet savu guļamistabu vēsā vietā.
• Vingrojiet agri no rīta vai vēlu pēcpusdienā, bet ne tieši pirms gulētiešanas.

Miega zāles var būt noderīgas. Pirms miega zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav zināma mijiedarbība ar jebkuru jūsu lietoto medikamentu.

Uzturs un diēta

Lielākajai daļai cilvēku ar C hepatītu nav jāievēro īpaša diēta, taču veselīga ēšana dos enerģiju un palīdzēs justies vislabāk ārstēšanas laikā.

Dažas zāles, ko lieto C hepatīta ārstēšanai, var izraisīt apetītes zudumu vai sliktu dūšu.

Izmantojot šos padomus, atvieglojiet šos simptomus:

• Ēdiet mazas maltītes vai uzkodas ik pēc trim līdz četrām stundām, pat ja neesat izsalcis. Daži cilvēki mazāk slimo, kad viņi “ganās” visas dienas garumā, nevis ēdot lielākas maltītes.
• Pirms ēšanas veiciet nelielu pastaigu. Tas varētu palīdzēt justies izsalkušam un mazāk nelabumam.
• Ejiet viegli uz taukainiem, sāļiem vai saldiem ēdieniem.
• Izvairieties no alkohola lietošanas.

Garīgā veselība

Sākot HCV ārstēšanu, jūs varat nomākt, un ir normāli izjust bailes, skumjas vai dusmas.

Bet daži medikamenti, ko lieto C hepatīta ārstēšanai, var palielināt šo izjūtu, kā arī trauksmes un depresijas risku.

DAA ietekme uz depresiju C hepatīta infekcijas ārstēšanas laikā nav skaidra. Tomēr pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas depresija parasti uzlabojas.

Depresijas simptomi var būt:

• jūtas skumji, satraukti, aizkaitināmi vai bezcerīgi
• zaudējot interesi par lietām, kas jums parasti patīk
• jūtas nevērtīgs vai vainīgs
• pārvietojas lēnāk nekā parasti vai ir grūti nosēdēt uz vietas
• ārkārtējs nogurums vai enerģijas trūkums
• domājot par nāvi vai pašnāvību

Ja jums ir depresijas simptomi, kas nepāriet pēc divām nedēļām, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt lietot antidepresantus vai runāt ar apmācītu terapeitu.

Jūsu ārsts var arī ieteikt C hepatīta atbalsta grupu, kur jūs varat runāt ar citiem cilvēkiem, kuri ārstējas. Dažas atbalsta grupas tiekas klātienē, bet citas tiekas tiešsaistē.

Līdzņemšana

Sākot ārstēt C hepatītu, ir svarīgi rūpēties par savu garīgo un fizisko veselību. Daži vienkārši soļi ietver veselīga uztura ēšanu, pareizu miegu un sarunu ar ārstu par visām iespējamām garīgās veselības problēmām. Neatkarīgi no tā, kādi simptomi rodas, atcerieties, ka ir veidi, kā ar tiem tikt galā.