Serēnas Viljamsas un citu tenisistu receptes optimālam sniegumam ASV atklātajā čempionātā

Saturs

• Pārskats par

Kā tādas tenisistes kā Serēna un Venusa Viljamsa, kā arī Marija Šarapova uzmundrina optimālu sniegumu pirms tenisa spēles? ASV atklātā čempionāta šefpavārs Maikls Lokards, vīrietis, kurš ir atbildīgs par visu labāko tenisa spēlētāju barošanu visā ASV atklātajā čempionātā, dalās ar savām iecienītākajām pirmsspēles maltītēm tikai vietnē Shape.com.

Šogad šefpavārs Mihaels apkalpo "US Open" pretendentus Venusu Viljamsu, Melāniju Oudinu, Karolīnu Vozņacki, Kimu Klijstersu, Mariju Šarapovu, Veru Zvonerevu un Frančesku Skjavoni. Lai gan viņi šogad ASV atklātajā čempionātā nepiedalās sacensībās, ar viņu ir strādājušas arī Serēna Viljamsa, Lindsija Devenporta un daudzas citas augstākās klases tenisistes.

Lai nodrošinātu tenisa spēlētājiem nepieciešamo degvielu optimālam sniegumam visā US Open, katra recepte ir izstrādāta kopā ar uztura konsultantu Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (ASV Tenisa asociācija) un WTA (sieviešu turnīru). Tenisa asociācija). Šajās pirms spēles receptēs ir daudz ogļhidrātu, kas nodrošina enerģiju muskuļiem, tās ir mērenas olbaltumvielas un ātri sagremojamas-tas nozīmē, ka nav pārāk daudz šķiedrvielu. Pasniedziet kādu no šefpavāra Maikla receptēm, pirms dodaties laukumā, un jūs varētu vienkārši uzlabot savu servi!*

• ASV atklāto augļu salātu recepte
  
• US Open sasmalcināti salāti
  
• US Open zema tauku satura jogurta augļu parfīms
  
• US Open High Carb veselīga smūtija recepte
  
  
  * Uztura analīze ASV atvērtajām receptēm, ko nodrošina NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Pārskats par