Mioneirālās spriedzes sindroms

Saturs

• Mioneirālās spriedzes sindroma simptomi
• Mioneirālās spriedzes sindroma ārstēšana
• Noderīgas saites:

Mioneirālās spriedzes sindroms vai miozīta spriedzes sindroms ir slimība, kas izraisa hroniskas sāpes muskuļu sasprindzinājuma dēļ, ko izraisa apspiests emocionāls un psiholoģisks stress.

Mioneirālās spriedzes sindromā neapzinātas emocionālas problēmas, piemēram, dusmas, bailes, aizvainojums vai trauksme, autonomā nervu sistēmā rada spriedzi, kas kavē asins plūsmu muskuļos, nervos un saistaudos, izraisot sāpes.

Sāpes kļūst par emocionālu problēmu fiziskām sekām, kas var būt sliktas atmiņas, kuras indivīds mēdz apspiest.

Mioneirālās spriedzes sindroma simptomi

Mioneirālās spriedzes sindroma visbiežāk sastopamie simptomi ir:

• Ache;
• Nejutīgums;
• Skudru pūznis;
• Stingrība;
• Skartās vietas vājums.

Sāpes neaprobežojas tikai ar muguru, kur tās ir biežāk sastopamas, bet arī citās ķermeņa daļās. Daži pacienti ar miozīta spriedzes sindromu izjūt hroniskas roku sāpes, galvassāpes un žokļa locītavu, fibromialģiju vai kairinātu zarnu sindromu.

Sāpes var būt vidējas vai smagas, un tās bieži pārvietojas no vienas ķermeņa vietas uz otru. Daži cilvēki pēc atvaļinājuma piedzīvo īslaicīgu simptomu atvieglošanu, kas norāda uz miozīta spriedzes sindromu.

Mioneirālās spriedzes sindroma ārstēšana

Mioneirālās spriedzes sindroma ārstēšanai ir divas sastāvdaļas: psiholoģiskā un fiziskā.

Psiholoģiskajā ārstēšanā pacientiem ieteicams izmantot dažādas metodes, lai identificētu un līdz minimumam samazinātu / novērstu emocionālās problēmas, kas izraisa Mioneirālās spriedzes sindroma simptomus:

• Ikdienas meditācija: palīdz indivīdam identificēt negatīvās domas un jūtas, kas ietekmē viņa dzīvi, un mēģināt tās novērst;
• Dienas laikā izjusto emociju ikdienas rakstīšana;
• Nosakiet ikdienas mērķus un apņemšanos novērst trauksmi un bailes;
• Iemācieties domāt pozitīvi izaicinājumu priekšā.

Miozīta spriedzes sindroma fizisko simptomu, piemēram, sāpju, stīvuma, nejutīguma vai noguruma, ārstēšana ietver pretsāpju līdzekļu lietošanu, fizioterapiju vai masāžas.

Pareiza diēta, fiziski vingrinājumi, tādu dzīvesveida paradumu kā smēķēšana, alkoholisms un narkotikas novēršana palīdz mazināt emocionālo ietekmi uz ķermeni, novēršot dažus miozīta spriedzes sindroma simptomus.

Noderīgas saites:

• Fibromialģija
• Kairinātu zarnu sindroms