Kā uzzināt, vai tas ir nakts ēšanas sindroms

Saturs

• Nakts ēšanas sindroma simptomi
• Kā tiek noteikta diagnoze
• Kā ārstēt

Nakts ēšanas sindromu, kas pazīstams arī kā nakts ēšanas traucējumi, raksturo 3 galvenie punkti:

1. Rīta anoreksija: indivīds izvairās no ēšanas dienas laikā, īpaši no rīta;

2. Vakara un nakts hiperfāgija: pēc ēdienreižu neesamības dienas laikā notiek pārmērīga pārtikas lietošana, it īpaši pēc pulksten 18:00;

3. Bezmiegs: kas liek cilvēkam ēst naktī.

Šo sindromu mēdz izraisīt stress, un tas īpaši rodas cilvēkiem, kuriem jau ir liekais svars. Kad problēmas uzlabojas un stress samazinās, sindroms mēdz pazust.

Nakts ēšanas sindroma simptomi

Nakts ēšanas sindroms vairāk notiek sievietēm un var parādīties bērnībā vai pusaudža gados. Ja domājat, ka jums varētu būt šis traucējums, pārbaudiet simptomus:

1. 1. Vai jūs ēdat vairāk laika posmā no pulksten 22:00 līdz 6:00 nekā dienas laikā?
2. 2. Vai nakts laikā vismaz vienu reizi pamodies ēst?
3. 3. Vai jūs jūtaties pastāvīgi sliktā garastāvoklī, kas ir sliktāks dienas beigās?
4. 4. Vai jums šķiet, ka nevarat kontrolēt apetīti starp vakariņām un gulētiešanu?
5. 5. Vai jums ir problēmas aizmigt vai aizmigt?
6. 6. Vai neesat pietiekami izsalcis, lai ieturētu brokastis?
7. 7. Vai jums ir daudz problēmu ar svara zaudēšanu un jūs nevarat pareizi veikt nevienu diētu?

Ir svarīgi atzīmēt, ka šis sindroms ir saistīts ar citām problēmām, piemēram, aptaukošanos, depresiju, zemu pašnovērtējumu cilvēkiem ar aptaukošanos. Skatiet pārmērīgas ēšanas simptomu atšķirību.

Kā tiek noteikta diagnoze

Nakts ēšanas sindroma diagnozi nosaka ārsts vai psihologs, un tā galvenokārt balstās uz pacienta uzvedības simptomiem, atceroties, ka nevar būt kompensējoša uzvedība, kā tas notiek bulīmijā, piemēram, provocējot vemšanu.

Turklāt ārsts var arī pasūtīt testus, kas nosaka kortizola un melatonīna hormonus. Kopumā šiem pacientiem kortizols, kas ir stresa hormons, ir paaugstināts, savukārt melatonīna līmenis ir zems, kas ir hormons, kas ir atbildīgs par nakts miega sajūtu.

Izprotiet, kā rodas nakts ēšanas traucējumi, šajā videoklipā:

Kā ārstēt

Nakts ēšanas sindroma ārstēšana tiek veikta ar psihoterapeitisku pavadījumu un zāļu lietošanu saskaņā ar ārsta recepti, kas var ietvert tādus medikamentus kā antidepresanti un melatonīna papildinājumi.

Turklāt ir nepieciešams arī sekot līdzi dietologam un praktizēt fiziskās aktivitātes, jo regulāras fiziskās aktivitātes ir labākais dabiskais veids, kā uzlabot labsajūtas hormonu ražošanu, kas kontrolē badu un miegu.

Attiecībā uz citiem ēšanas traucējumiem skatiet arī atšķirības starp anoreksiju un bulīmiju.