Smēķēšana

Saturs

• Kopsavilkums
• Kāda ir smēķēšanas ietekme uz veselību?
• Kādi ir sekundāro smēķēšanas draudi veselībai?
• Vai citas tabakas formas ir arī bīstamas?
• Kāpēc man vajadzētu atteikties?

Kopsavilkums

Kāda ir smēķēšanas ietekme uz veselību?

To nav iespējams apiet; smēķēšana kaitē veselībai. Tas kaitē gandrīz visiem ķermeņa orgāniem, dažiem, kurus jūs nevarētu sagaidīt. Cigarešu smēķēšana Amerikas Savienotajās Valstīs izraisa gandrīz katru piekto nāves gadījumu. Tas var izraisīt arī daudzus citus vēža veidus un veselības problēmas. Tie ietver

• Vēži, ieskaitot plaušu un perorālo vēzi
• Plaušu slimības, piemēram, HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība)
• Asinsvadu bojājumi un sabiezējumi, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu
• Asins recekļi un insults
• Redzes problēmas, piemēram, katarakta un makulas deģenerācija (AMD)

Sievietēm, kuras smēķē grūtniecības laikā, ir lielākas izredzes uz noteiktām grūtniecības problēmām. Viņu mazuļiem ir arī lielāks risks nomirt no pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS).

Smēķēšana arī izraisa atkarību no nikotīna, stimulējošām zālēm, kas atrodas tabakā. Atkarībā no nikotīna cilvēkiem ir daudz grūtāk atmest smēķēšanu.

Kādi ir sekundāro smēķēšanas draudi veselībai?

Jūsu dūmi ir slikti arī citiem cilvēkiem - viņi no jūsu puses ieelpo jūsu dūmus un var izraisīt daudz tādu pašu problēmu kā smēķētāji. Tas ietver sirds slimības un plaušu vēzi. Bērniem, kas pakļauti pasīvai smēķēšanai, ir lielāks ausu infekciju, saaukstēšanās, pneimonijas, bronhīta un smagākas astmas risks. Mātēm, kuras grūtniecības laikā elpo pasīvos smēķus, ir lielāka iespējamība, ka ir priekšlaicīgi dzimuši bērni un bērni ar mazu dzimšanas svaru.

Vai citas tabakas formas ir arī bīstamas?

Bez cigaretēm ir arī vairākas citas tabakas formas. Daži cilvēki smēķē tabaku cigāros un ūdens pīpēs (ūdenspīpes). Šīs tabakas formas satur arī kaitīgas ķīmiskas vielas un nikotīnu. Daži cigāri satur tik daudz tabakas, cik vesels cigarešu paciņš.

E-cigaretes bieži izskatās kā cigaretes, taču tās darbojas atšķirīgi. Tās ir ar akumulatoru darbināmas smēķēšanas ierīces. E-cigaretes lietošanu sauc par iztvaikošanu. Nav daudz zināms par to lietošanas risku veselībai. Mēs zinām, ka tie satur nikotīnu, to pašu atkarību izraisošo vielu tabakas cigaretēs. E-cigaretes arī nesmēķētājiem pakļauj lietotus aerosolus (nevis pasīvus dūmus), kas satur kaitīgas ķīmiskas vielas.

Bezdūmu tabaka, piemēram, košļājamā tabaka un šņaucamais tabaka, arī kaitē jūsu veselībai. Bezdūmu tabaka var izraisīt noteiktus vēža veidus, ieskaitot perorālo vēzi. Tas arī palielina risku saslimt ar sirds slimībām, smaganu slimībām un mutes dobuma bojājumiem.

Kāpēc man vajadzētu atteikties?

Atcerieties, ka nav droša tabakas lietošanas līmeņa. Smēķējot tikai vienu cigareti dienā dzīves laikā, var izraisīt ar smēķēšanu saistītu vēzi un priekšlaicīgu nāvi. Smēķēšanas atmešana var samazināt veselības problēmu risku. Jo agrāk jūs pametīsit, jo lielāks ieguvums. Daži no tūlītējiem ieguvumiem, kas saistīti ar atmešanu, ietver

• Zemāks sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens
• Mazāk oglekļa monoksīda asinīs (oglekļa monoksīds samazina asins spēju pārvadāt skābekli)
• Labāka apgrozība
• Mazāk klepus un sēkšana

NIH Nacionālais vēža institūts