Kelsija Velsa apgalvo, ka nav pārāk stingra pret sevi

Saturs

• Pārskats par

Lai gan mēs visi esam par to mērķu noteikšanu, kurus jūs faktiski varat sasniegt 2018. gadā, spiediens pastāvīgi censties sevi attaisnot var būt ārkārtīgi biedējošs. Tāpēc fitnesa fanātiķe Kelsija Velsa mudina ikvienu spert soli atpakaļ un vienkārši darīt jūsu labākais (nē kāda cita labākais), lai kāds arī būtu šis "mērķis". (Saistīts: 1. lieta, kas jāpatur prātā pirms svara zaudēšanas mērķa noteikšanas)

"Vai zināt, kas jūtas labi? DARĪT TO TO TO TO TO TO SPĒKĀK. Un jūs zināt, kas lielākajai daļai no mums ir jāsaprot? Tas, ka "darīt visu iespējamo" nenozīmē, ka tas ir pilnībā jāsagrauj vai jālabo personīgais rekords katru dienu. Nē, "darīt visu iespējamo" nozīmē labākais, kas tevī ir, tajā brīdī, konkrētajos apstākļos, ”viņa nesen rakstīja vietnē Instagram. (Saistīts: labākajai izšķirtspējai nav nekāda sakara ar jūsu svaru un visu, kas saistīts ar tālruni)

Kelsija turpināja teikt, ka viss ir kārtībā, ja ik pa laikam atlaižat sev vaļību un esat apmierināts ar minimālo, kā arī nedarāt neko. "Es zvēru jums, dienā, kad sapratu, ka ir pareizi" vienkārši "staigāt pa skrejceļu vai" vienkārši "sēdēt, elpot un izstiepties treniņa vietā, un ka ir labi, ja dažreiz vakariņas beidzas līdzņemšanai vai es ļauju Andersonam skatīties pārāk daudz televizora, lai es varētu palikt pie pilna saprāta, BŪT DIENĀ, KURĀ SETU BEZ MAKSAS, "viņa sacīja. (ICYMI, Kelsija zina kaut ko par to, kā būt godīgam, pat par to, ka ir uzpūtusies.)

"Dzīve ir pietiekami grūta," viņa rakstīja. "Neapgrūtināsim sevi ar kaut vienu vainas dūrienu par to, ka nedarāt/neesat labāki. JŪS ESAT APbrīnojami. Esiet labs cilvēks. Esiet patiess pret sevi. Esiet laipns pret citiem. Esiet laipns pret sevi. Tā tas ir, meitenes, Tā tas tiešām ir. Tāpēc ir jādara viss, kas mūsu spēkos, un dienas beigās jābūt sasodīti lepnam par to neatkarīgi no tā, kā tas izskatās.

Pārskats par