Grūtnieces deserts

Saturs

• Grūtnieces deserta recepte
• Ābolu kūku recepte
• Noderīgas saites:

Grūtnieces desertiem jābūt desertiem, kas satur veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, žāvētus augļus vai piena produktus, kā arī maz cukura un tauku.

Daži veselīgi ieteikumi grūtnieču desertiem ir:

• Cepts ābols, pildīts ar žāvētiem augļiem;
• Augļu biezenis ar kanēli;
• Pasifloras augļi ar dabīgu jogurtu;
• Siers ar gvajavu un krekeri;
• Citronu pīrāgs

Uzturam grūtniecības laikā jābūt līdzsvarotam, saturot visu grupu pārtikas produktus. Pārtikas biežums un dažādība garantē labu uzturu un pietiekamu svara pieaugumu.

Grūtnieces deserta recepte

Šeit ir recepte ābolu kūciņai, kas ir lieliski piemērota grūtniecēm, jo ​​tajā ir maz cukura un tauku.

Ābolu kūku recepte

Sastāvdaļas:

• 3 olas
• 70 g cukura
• 100 g miltu
• 70 g liesa sviesta
• 3 āboli, apmēram 300 g
• 2 portvīna kausi
• Kanēļa pulveris

Sagatavošanas režīms:

Ābolus labi nomazgā, nomizo un sadala plānās šķēlēs. Liek traukā, kas pārklāts ar portvīnu. Ar elektriskā maisītāja palīdzību sakuļ cukuru ar olu dzeltenumiem un mīkstināto sviestu. Kad jums ir pūkains krējums, pievienojiet miltus un labi samaisiet. Olu baltumus sakuļ ar pārējo mīklu. Eļļojiet nelielu pannu ar nelielu sviestu un apkaisa ar miltiem. Ielieciet mīklu uz paplātes un apkaisa ar kanēļa pulveri. Mīklai virsū liek ābolu, pievienojot glāzi portvīna. Dodieties uz cepeškrāsni, lai 30 minūtes ceptos 180 ° C temperatūrā.

Alkohols, kas ir portvīnā, iztvaiko, kad kūka nonāk krāsnī, tāpēc mazulim tas nerada nekādas problēmas.

Noderīgas saites:

• Barošana grūtniecības laikā
• Grūtniecības barošana nosaka, vai bērnam būs aptaukošanās