5 dabiski sinusīta risinājumi

Saturs

• 1. Notīriet degunu ar ūdeni un sāli
• 2. Dienas laikā lietojiet salvijas tēju
• 3. Ēdiet ingvera zupu naktī
• 4. Dzeriet spinātu sulu kā uzkodu
• 5. Dzert ananāsu sulu

Galvenie sinusīta simptomi ir bieza zaļgani melna izdalīšanās parādīšanās, sāpes sejā un slikta smaka gan degunā, gan mutē. Skatiet, ko jūs varat darīt, lai ātrāk izārstētu sinusītu, mazinot sāpes un diskomfortu uz sejas.

1. Notīriet degunu ar ūdeni un sāli

Lielisks pašmāju risinājums sinusīta gadījumā ir deguna attīrīšana ar siltu ūdeni un sāli, jo tas ļauj ūdenim ar sāli pakāpeniski izšķīdināt deguna blakusdobumos iesprostoto sekrēciju, atvieglojot elpošanu un mazinot sāpes un diskomfortu.

Sastāvdaļas

• 1 glāze 200 ml ūdens
• 1/2 ēdamkarotes galda sāls

Sagatavošanas režīms

Uzvāriet ūdeni un pēc vārīšanas ļaujiet tam sasilt. Kad tas ir silts, pievienojiet sāli un samaisiet. Tad ar pilinātāja palīdzību dažus pilienus šī šķīduma piliniet uz deguna, elpojiet un ļaujiet tam sasniegt kaklu, pēc tam izspiediet šķīdumu. Atkārtojiet šo procedūru, līdz ūdens glāzē beidzas, 3 reizes dienā, kamēr esat sinusa krīzē.

Uzmanību: ūdeni nevajadzētu norīt, jo tas būs netīrs un pilns ar sekrēciju.

2. Dienas laikā lietojiet salvijas tēju

Lielisks pašmāju sinusīta risinājums ir papildināt ārstēšanu, lietojot salvijas tēju 3 reizes dienā.

Sastāvdaļas

• 1 deserta karote salvijas lapu
• 1 glāze verdoša ūdens

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu tēju, ielieciet salviju krūzē un pārklājiet ar verdošu ūdeni. Ļauj nedaudz atdzist, nokāš un pēc tam saldina pēc garšas, vēlams ar medu.

Ir svarīgi ievērot dažas vadlīnijas, piemēram, izvairīties no mitrām vietām, niršanas un telpām ar gaisa kondicionieri, kuras parasti netiek pienācīgi iztīrītas. Agrīna jebkura gripas vai saaukstēšanās ārstēšana novērš slimības sākšanos.

3. Ēdiet ingvera zupu naktī

Šī sinusīta zupas recepte satur ingveru, sīpolu un ķiplokus, un tāpēc tā ir labs veids, kā papildināt sinusīta ārstēšanu, jo tai ir pretiekaisuma darbība, kas palīdz novērst flegmu, mazinot iekaisumu kaklā.

Sastāvdaļas

• 2 sasmalcinātas ķiploku daiviņas
• 1 sīpols, sagriezts šķēlēs
• 1 tējkarote ingvera
• puse ķirbja
• 1 liels kartupelis
• 1 sasmalcināta vistas krūtiņa
• 1 vidējs burkāns
• olīvju eļļa
• sāls pēc garšas
• 1 litrs ūdens

Sagatavošanas metode

Sautē vistas krūtiņu ar eļļu, sīpoliem un ķiplokiem, un, kad tā ir zeltaina, pievienojiet pārējās sastāvdaļas un pagatavojiet. Jūs varat paņemt zupu gabalos vai sakult blenderī, lai tas būtu kā krējums.

4. Dzeriet spinātu sulu kā uzkodu

Lielisks dabisks līdzeklis pret sinusītu ir spinātu sula ar piparmētru un kokosriekstu ūdeni.

Sastāvdaļas

• 1 sauju piparmētru lapu;
• 250 ml ūdens:
• 1 karote sasmalcinātu spinātu lapu;
• 1 glāze kokosriekstu ūdens;
• Medus pēc garšas.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet piparmētru lapas pannā kopā ar ūdeni un vāriet 5 minūtes. Izkāš un sablenderē šo tēju blenderī ar spinātiem un kokosriekstu ūdeni. Izkāš, saldina ar medu un dzer tālāk.

Piparmētra atvieglo sekrēciju izvadīšanu, apkaro sinusitā iesaistītos mikroorganismus, darbojas kā labs dabisks dekongestants elpceļos, un spinātiem ir pretiekaisuma darbība, savukārt kokosriekstu ūdens dezinficē elpceļus un atvieglo elpošanu.

5. Dzert ananāsu sulu

Šī recepte ir laba sinusīta gadījumā, jo ananāsi palīdz atraisīt flegmu un pretiekaisuma iedarbība palīdz atbloķēt degunu, atbrīvojot sinusa simptomus.

Sastāvdaļas

• 1 ananāss
• 250 ml ūdens
• piparmētra pēc garšas

Sagatavošanas režīms

Sakuļ sastāvdaļas blenderī un ņem tālāk, vēlams bez saldināšanas.

Kā alternatīvu šai deguna tīrīšanai sinusīta izsmidzināšanu var veikt ar tvaiku no dušas ūdens vai ar zāļu tēju, piemēram, kumelīti vai eikaliptu. Skatiet, kā veikt šāda veida izsmidzināšanu, šajā videoklipā: