Apsēsta ar astroloģiju? Uzmanies no “Garīgā apiešanas”

Saturs

• Kas ir garīgā apiešana?
• Tātad, kā jūs zināt, vai iesaistāties garīgā apiet, izmantojot astroloģiju?
• Kā izskatās garīgā apiešana?
• Jautājumi, ko uzdot sev par saviem astroloģiskajiem ieradumiem
• Risinājums garīgai apiet? Pašpārbaude
• Apakšējā līnija

Mīlēt astroloģiju nenozīmē, ka jums ar to ir veselīgas attiecības.

No tādām viegli lejupielādējamām astroloģijas lietotnēm kā Co-Star un The Pattern līdz pat satriecošiem horoskopa Twitter kontiem un Instagram zodiaka zīmju guru sekot zvaigznēm ir vieglāk nekā jebkad agrāk.

Bet kāpēc astroloģija ir kļuvusi tik mežonīgi populāra?

“Mēs dzīvojam laikmetā, kurā visi vēlas tūlītēju gandarījumu un ātru labošanu, tāpēc mēs skatāmies uz jebko, ko varam darīt, un ātri patērējam kā labākus. Un tā ir astroloģija, ”iesaka Bruklinā dzīvojošais astrologs un psihoterapeits Aimee Barrs, LCSW.

Astroloģija un horoskopi patiešām īstermiņā var palīdzēt nomierināt vai nomierināt. Tomēr pastāv līnija, kurā tas no jautra un patīkama dienas, nedēļas vai mēneša sākuma tiek pārveidots par rīku, kuru izmantojat, lai kaitētu jums pašam.

Kā saka Bārs, “es mīlu astroloģiju, bet tas nevar palīdzēt iegūt dziļākas pārvarēšanas prasmes, kas ļauj pārvietoties pēc traumas.” Būtībā tas neaizvieto terapiju. Bārs saka, ka pamanījis ļaužu satraukumu, kas izmanto astroloģiju gan terapijas vietā, gan - neapzināti vai nē - lai izvairītos no darba, kas notiek terapijā, vai kopā ar garīgās veselības speciālistu.

Psihoterapijā šai izvairīšanās no tādām garīgām praksēm kā astroloģija ir nosaukums: garīga apiet. Šeit garīgās veselības eksperti paskaidro garīgo apiešanu: kas tas ir, kādi ir simptomi, kāpēc tas ir kaitīgs un kā izskatās, astroloģiski runājot.

Kas ir garīgā apiešana?

Terminu “garīgais apvedceļš” 80. gadu vidū ieviesa budistu skolotājs un psihoterapeits Džons Velvuds. Viņš to izveidoja, lai nosauktu neveselīgo uzvedības modeli, kurā garīgās brūces novēršanai tiek izmantotas garīgas idejas un prakses (piemēram, astroloģija, dzimšanas diagrammu analīze, tarota un kristālu lasīšana, lai nosauktu dažus).

Kā skaidro psihoterapeite Annija Raita, LMFT, “garīgi principi vai idejas tiek izmantotas, lai izvairītos no neatrisinātu emocionālu jautājumu risināšanas, kā arī sevis vissmagākās un sāpīgākās daļas.”

Bārs šīs smagās, sāpīgās mūsu daļas sauc par mūsu “traumām”.

"Kas traumas izskatās, ka visiem ir savādāk. Tas ir jebkāda veida notikums, kura regulāras iemaņas mums neizdodas pārvaldīt, ”saka Barrs. Tā varētu būt šķiršanās, seksuāla vardarbība, izjukšana, spoki vai atlaišana, viņa skaidro.

Pēc Wright teiktā, ir vairāki veidi, kā sevi var parādīt garīga apiet:

• izvairīšanās no dusmām vai pat bailes no dusmām (dusmu fobija)
• pārlieku uzsverot pozitīvo un koncentrējoties tikai uz “labajiem” priekšmetiem
• citu cilvēku vērtējums par “negatīvu” jūtu izjūtu
• sāpīgu atmiņu un pārdzīvojumu apspiešana
• emocionāls sastindzis
• garīguma novērtēšana vairāk nekā dzīvā pieredze, realitāte un patiesais es
• apgalvojumi vai maldi par nonākšanu “augstākā” esības līmenī

Garīga apiešanās ar astroloģiju ignorē traumas un izvairās no darba, kas nepieciešams, lai strādātu cauri trauma - ar astroloģijas palīdzību. Piemēram, kāds var izmantot horoskopu, lai izskaidrotu negatīvu iznākumu vai notikumu, nevis izmantotu introspekciju.

Svarīga piezīme: Garīgā apiešanā garīgā prakse pati par sevi nav problēma. Faktiski šī prakse un instrumenti var būt daļa no dziedināšanas ceļa. Šeit ir runa par veids cilvēki izmanto šo garīgo praksi, lai aizstātu terapiju vai citas procedūras.

Tātad, kā jūs zināt, vai iesaistāties garīgā apiet, izmantojot astroloģiju?

Astroloģija nav paredzēta izmantošanai kā escapist rīks, taču noteikti ir veidi, kā ar to veselīgi nodarboties.

ISAR sertificēts astrologs Annabel Gat, VICE astrologs un grāmatas “Mīlestības un seksa astroloģija” (izlaists no 2019. gada jūlija) autore, skaidro: “Horoskopi ir jautrs veids, kā iegūt zemi pirms jūsu dienas sākuma. Tas ir ietvars, kas var palīdzēt aplūkot un pārdomāt savu dzīvi tuvāk. Tam vajadzētu jūs iedvesmot. Tas, domājams, ir jūsu dzīves papildinājums, nevis problēmu risinājums vai aizbēgšana no dzīves. ”

Tas neietilpst horoskopa darbības jomā. Labi astrologi arī nestāstīs precīzi, kā izvērsīsies jūsu individuālā dzīve.

Randons Rozenbohms, Berlīnē dzīvojošais astrologs ar Allure, katru sesiju sāk, izskaidrojot klientiem, ka viņas loma ir interpretēt zvaigznēs rakstīto, nevis dot recepti tam, kas notiks.

"Lasot lasījumus un rakstot horoskopus, man patīk lietot tādu valodu kā" Piemēram ... "un sniegt dažus piemērus, lai cilvēki redzētu vienu vai divus no daudzajiem veidiem, kā planētas varētu jūs ietekmēt."

Tomēr atbildīgi astrologi nevar kontrolēt, kā cilvēki izmanto (vai ļaunprātīgi izmanto) savus lasījumus. Faktiski gan Gatam, gan Rozenboham ir bijuši cilvēki, kas viņiem uzdod jautājumus, kuri viņiem būtu jāuzdod ārstam, juristam, terapeitam vai pašam.

Gāts skaidro: “Dažkārt cilvēki vēršas pie horoskopiem, kad kvalificēti eksperti viņiem nestāsta, ko viņi vēlas dzirdēt.” Šajos gadījumos astrologi apgalvo, ka viņi cenšas izskaidrot klientiem, ko viņi var un ko nevar darīt vai pateikt.

Ne visiem astroloģiskajiem rādījumiem ir cilvēka sastāvdaļa (astrologs, kas sēž galda pretējā pusē), lai ļaudīm atgādinātu, kā pareizi lietot rīku. Patiesībā lielākā daļa to nedara. Tāpēc ir viegli izveidot neveselīgas attiecības ar astroloģiju, izmantojot lietotnes un citas sociālo mediju platformas.

Kā izskatās garīgā apiešana?

Jūs varat tērēt daudz naudas, kas jums nav, jo Astro Poets teica, ka jūs sagaidāt naudas plūsmu. Varbūt jūs nolemjat nodarboties ar seksu, kad jums nav garastāvokļa, jo Co-Star teica: “Intimitāte ir vieglāka nekā parasti šodien.” Vai varbūt jūs vēlaties pieņemt lielu lēmumu par karjeru, jo The Pattern teica: “Jūs gribētu padarīt neticamu mākslinieku, aktieri vai mūziķi”, bet nedomājot par to, vai tas ir kaut kas, ko jūs patiešām vēlaties.

Būtībā astroloģija ir jūsu rīcība un lēmumi par traumām vai citām svarīgām dzīves lietām, nevis introspekcija un terapija ar speciālistu.

Bet tur nav viens tādā veidā, ka notiek garīgā apiešana. Tas var rasties dažādās pakāpēs. Barrs ierosina uzdot sev šādus jautājumus, lai palīdzētu izpētīt jūsu attiecības ar astroloģiju:

Jautājumi, ko uzdot sev par saviem astroloģiskajiem ieradumiem

• Vai jūs jūtaties kā savas dzīves virzītājspēks vai kaut kas cits (zvaigznes, mēness, planēta utt.), Ko kontrolē?
• Vai jūs lasāt daudzus dažādus horoskopus, līdz viens pasaka, ko vēlaties dzirdēt?
• Vai jums šķiet, ka jūsu dzīve nemainās, kaut arī jūs regulāri izmantojat astroloģiju?
• Vai jūs redzat sevi vainojot visas negatīvās emocijas zvaigznēs vai horoskopos?
• Vai jums liekas, ka esat atradis “ātru risinājumu” savām problēmām?
• Vai jūtat vajadzību pārraidīt un dalīties ar to, ka jums ir “palīdzēts” vai “izārstēts” lasot horoskopu vai klausoties zvaigznes?

Lai arī garīgā apiešanās ar astroloģiju var šķist nekaitīga, tas joprojām ir aizsardzības mehānisms, kas pasargā mūs no sāpēm, skaidro Barrs. "Galu galā notiek tas, ka jūs nejūtat sāpes, kas saistītas ar traumu, un tāpēc nespējat to pārvietoties," viņa saka.

Sekas? Trauma saglabājas.

Risinājums garīgai apiet? Pašpārbaude

Būtībā jums ir jāmeklē dziedināšana iekšpusē, nevis jāmeklē ārēji norādījumi vai pārliecība bez pārdomām. Tā vietā, lai izmantotu garīgās prakses, piemēram, astroloģiju, lai novērstu uzmanību no emocionāliem jautājumiem, atrodiet profesionāli, kurš var palīdzēt.

Psihoterapija ir labākais līdzeklis traumas pārvarēšanai, saka Barrs. "Terapija var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar neatrisinātiem jautājumiem un tādējādi palīdzēt viņiem sasniegt lielāku emocionālo brīvību," viņa saka. Gāts piekrīt. “Ja jūsu dzīvē ir krīze, jums jāredz ārsts, kurš ir informēts par traumu,” viņa atzīmē.

Bet tas nenozīmē visi ir pilnībā jāatstāj astroloģija. Tas, ko jūs vēlaties ar astroloģiju un terapiju, ir veselīgs līdzsvars, saka Barrs. “Terapeits attīstīs prasmes tikt galā ar jums, lai ārstētu traumu. Bet astroloģiju var izmantot, lai uzlabotu jūsu atveseļošanos, ”viņa skaidro.

Barrs piedāvā šādu salīdzinājumu: “Kad cilvēkam ir vēzis, jums nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Bet tas nenozīmē, ka veselīga ēšana, vingrošana, grāmatu lasīšana un smēķēšanas atmešana nevar atbalstīt veselības centienus. ”

Lai arī astroloģija nevar būt pats dziedināšanas līdzeklis, tā var būt noderīga, ja tā palīdz dziļi padomāt par sevi, liek justies redzētam un sadzirdētam vai kā citādi jūsu dzīvē rada pozitīvu.

Var būt noderīgi arī atrast holistisku psihoterapeitu, kurš neatslābina jūsu interesi par astroloģiju. Tā vietā viņiem vajadzētu būt apņēmīgiem palīdzēt veidot veselīgākas attiecības ar praksi, vienlaikus risinot un ārstējot iepriekšējās traumas.

Ja neesat apmeklējis terapiju izmaksu vai piekļuves dēļ, skatiet mūsu pieejamo terapijas iespēju sarakstu.

Apakšējā līnija

Astroloģija var būt patīkams veids, kā sākt savu dienu, kā arī iedvesmas un pārdomu avots. Tomēr tā nevar uzņemties terapijas lomu vai aizstāt veselīgas izturēšanās prasmes.

Ja garīgās apiešanas simptomi jums izklausās pazīstami un jūs vēlaties mainīt savas attiecības ar praksi, psihoterapeits, kas informēts par traumu, ir piemērota vieta, kur sākt. Viņi var palīdzēt attīstīt izturēšanās spējas, lai pārvietotos pagātnes traumas gadījumā.

Gabrielle Kassel ir Ņujorkā dzīvojoša labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi Whole30 izaicinājumu un žurnālistikas vārdā ēdusi, dzērusi, mazgājusi ar suku, mazgājusi ar pelēm un peldējusies ar oglēm. Brīvajā laikā viņu var atrast lasot pašpalīdzības grāmatas, spiežot uz stenda vai dejojot. Sekojiet viņai Instagram.