Esiet vesels, atrodoties ceļā: idejas veselīgām uzkodām ceļošanai

Saturs

• Pārskats par

Ceļošana bieži prasa haosu, pēdējā brīža iesaiņošanu, un, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, tad traka domuzīme pārtikas preču veikalā, lai iegādātos nepieciešamās lietas, lai saglabātu labo vēderu, lai novērstu ļaušanos neveselīgam lidostas ēdienam. Tātad, visiem maniem ceļabiedriem jums patiks šis ērtais uzkodu ceļvedis, ko esmu apkopojis kopā ar ēdienu ekspertu, Food Network Star un vislabāk pārdoto autori Lisa Lillien. Tāpat kā lielākā daļa no mums, Liza ir aizrāvusies ar ēdienu. Tāpēc viņa savu apsēstību pārvērta par biļetenu, kas bija piepildīts ar padomiem, trikiem un uztura padomiem, un tieši tāpat piedzima Izsalkušā meitene! Šeit ir dažas idejas starp Lizu un mani, ko iesaiņot rokas bagāžā, gatavojoties nākamajam lidojumam, kurā iekāpjat.

Lieliskas uzkodas ceļā:

1. Āboli. Nomazgājiet, ietiniet papīra dvielī un ievietojiet plastmasas maisiņā. Liza mīl Fujis.

2. Atsevišķas auzu pārslu paciņas. Man patīk dabas ceļš. Tūlītēja Miso zupa ir arī veselīga, viegla uzkoda. Vienkārši palūdziet karstu ūdeni lidmašīnā un voila!

3. Tēja. Es ņemu līdzi savu, jo man ir īpaši zīmoli, kas man patīk (Yogi). Izmēģiniet kumelītes, lai palīdzētu atpūsties. Atkal, vienkārši palūdziet karstu ūdeni.

4. Sasaldē žāvētus augļus. Izmēģiniet Funky Monkey. Pārāk pieejamie ēdieni, piemēram, žāvēti augļi, rieksti un taku maisījums, var būt bīstami daudz kaloriju.

5. 100 kaloriju pakas. Liza iesaka mandeles, pistācijas vai cepumus, ja vēlaties kaut ko saldu.

6. Enerģijas batoniņi. Esmu atkarīgs no Special K, Luna un Zone bāriem. Liza mīl jaunie Kashi Layered Granola batoniņi Peanutty tumšajā šokolādē. Viņa arī iesaka Corazonas auzu pārslu laukumus.

8. Saraustīts. Jerky ir ideāla uzkoda, lai jūs apmierinātu, jo tajā ir daudz olbaltumvielu, kā arī maz tauku un kaloriju.

7. Veselīgi saldumi. Lai iegūtu saldu ēdienu, izmēģiniet VitaTops, 100 kaloriju saldo izvēli vai jaunās Skinny Cow konfektes - tās ir garšīgas!

Un visbeidzot, neaizmirstiet līdzi nēsāt gumiju, piparmētras, kā arī zobu birsti un zobu pastu. Visi trīs nogalinās alkas. Sveķiem Lisa iesaka Extra's Dessert Sensations (īpaši jauno ābolu pīrāga garšu).

Parakstīšanās līdz nosēšanās brīdim,

Renē

Pārskats par