Ko darīt, izmantojot striju uz jūsu bicepsa

Saturs

• Pārskats
• Kas ir strijas?
• Krēmi un želejas striju parādīšanai uz jūsu bicepsa
• Tretinoīna krēms
• Krēms Trofolastin un Alphastria
• Silikona gēls
• Citas striju ārstēšanas iespējas bicepam
• Pašu rūpēšanās par strijām
• Diēta
• Hidratācija
• Eļļas
• Kāpēc man uz bicepsa ir strijas?
• Kad redzēt ārstu par strijām
• Vai es varu apslēpt bicepsa strijas ar iedegumu?
• Izņemšana

Pārskats

Lai arī strijas parasti saista ar pubertāti, svara pieaugumu un grūtniecību, daudzi sportisti - īpaši kultūristi - pamana strijas uz bicepsa, pleciem un augšstilbiem.

Saskaņā ar Journal of Investigative Dermatology, ja jums ir strijas, jūs neesat viens: līdz 80 procentiem cilvēku tās rodas. Ja jūs uztrauc strijas, konsultējieties ar ārstu par aktuālajām un citām šajā rakstā apskatītajām ārstēšanas metodēm.

Kas ir strijas?

Kad jūsu āda tiek izstiepta ātrāk, nekā tā var izaugt, vidējais ādas slānis (derma) var saplēst, izraisot līnijas, ko sauc par strijām (strijas). Daudziem cilvēkiem šīs zīmes sākas ar sārtiem vai purpursarkaniem svītrām un gaišā gaismā veidojas rētai līdzīgs izskats.

Krēmi un želejas striju parādīšanai uz jūsu bicepsa

Pēc tam, kad ārsts ir diagnosticējis bicepsa striju cēloni, viņi var ieteikt lietot lokālu krēmu vai želeju, lai mazinātu to izskatu. Šīs procedūras var ietvert:

Tretinoīna krēms

Tretinoīna - A vitamīna atvasinājuma - izrakstīšana bieži tiek pamatota ar nelielu 2014. gada pētījumu un 2001. gada pētījumu, kas parāda ar grūtniecību saistīto striju klīniskā izskata uzlabošanos.

Krēms Trofolastin un Alphastria

Saskaņā ar 2016. gada rakstu Eiropas Dermatoloģijas akadēmijas žurnālā, abi krēmi ir demonstrējuši pozitīvus rezultātus vismaz vienā labi izstrādātā nejaušinātā kontrolētā izmēģinājumā.

Trofolastīna krēms satur Centella aziatica ārstniecības augs, domājams, palielina kolagēna ražošanu.

Alphastria krēms apvieno taukskābes un vitamīnus ar hialuronskābi, kas, domājams, stimulē kolagēna ražošanu.

Pirms šo krēmu lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Silikona gēls

Bieži lietojot hipertrofisku rētu ārstēšanai, silikona gēls - pamatojoties uz 2013. gada pētījumu - paaugstināja kolagēna līmeni un pazemināja melanīna līmeni strijās. Silikona gēls arī mazina niezi, kas varētu būt saistīta ar strijām.

Citas striju ārstēšanas iespējas bicepam

Ja jūsu mērķis ir novērst striju parādīšanos uz bicepsa, ir dažādas ārstēšanas iespējas, kas ir izrādījušās efektīvas. Tomēr jums vajadzētu saprast, ka netiek garantēta ārstēšana, kas pilnībā novērš strijas. Iespējas ietver:

• Lāzera terapija. Lāzera terapiju izmanto, lai atjaunotu un reģenerētu ādas šūnas. Tas var mīkstināt un izlīdzināt dažu striju izskatu. Tas nesola pilnīgu striju izskaušanu, bet dažiem cilvēkiem tas var tos izbalināt un padarīt tos mazāk pamanāmus. Pilnīga ārstēšana var ietvert 20 sesijas vairāku nedēļu laikā.
• Trombocītiem bagāta plazma. 2018. gada pētījums Dermatoloģiskajā ķirurģijā piedāvāja, ka ar trombocītiem bagātas plazmas (PRP) injekcijas var palīdzēt atjaunot kolagēnu, kā rezultātā strijas ir mazāk redzamas. Tajā pašā pētījumā tika norādīts, ka PRP injekcijas ir efektīvākas nekā tretinoīns.
• Microneedling. Mikrodaļiņas iedarbina elastīnu un kolagēnu, izveidojot ādas virsējo slāni ar sīkām adatām. Pilnīga ārstēšana var ietvert sešas procedūras apmēram sešu mēnešu laikā.
• Mikrodermabrāzija. Mikrodermabrāzija izmanto abrazīvu instrumentu, lai slīpētu jūsu ādas ārējo ādas slāni.2014. gada pētījumā tika secināts, ka mikrodermabrāzijai ir tāda pati ietekme uz strijām kā tretinoīna krēmam.

Pašu rūpēšanās par strijām

Bieži vien strijas kļūs gaišākas un praktiski izzudīs pēc stiepšanās cēloņa novēršanas. Veicamās darbības, lai palīdzētu šajā procesā:

Kortikosteroīdi

Jāizvairās no kortikosteroīdu krēmiem, losjoniem un tabletēm, jo ​​tie var mazināt jūsu ādas spēju stiept, radot apstākļus, kas varētu radīt strijas.

Diēta

Ēstais ēdiens var ietekmēt jūsu ādas vispārējo veselību un tādējādi ietekmēt strijas. Lai novērstu strijas - saskaņā ar NHS UK - pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir veselīgs, līdzsvarots un bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši:

• C vitamīns
• E vitamīns
• cinks
• silīcijs

Hidratācija

Dzeriet pietiekami daudz ūdens. Jums vajadzētu dzert apmēram astoņas glāzes ūdens dienā. Starp citām priekšrocībām, pareiza mitrināšana var palīdzēt jūsu ādai palikt elastīgai un elastīgai.

Eļļas

Dabiskās veselības atbalstītāji veicina dažādus mājas aizsardzības līdzekļus, lai samazinātu striju izskatu vai likvidētu tos, ieskaitot masēšanu ar eļļām, piemēram:

• kokosriekstu eļļa
• olīvju eļļa
• mandeļu eļļa

2015. gada raksts Eiropas Dermatoloģijas un venereoloģijas akadēmijas žurnālā norādīja, ka olīveļļa un kakao sviests neuzrāda ne pozitīvu, ne negatīvu efektu. Tomēr 2012. gada pētījumā tika norādīts, ka mandeļu eļļas un masāžas kombinācija deva pozitīvus rezultātus, samazinot striju attīstību grūtniecēm.

Pētnieki nav pārliecināti, vai masāža ar eļļu pozitīvi ietekmē eļļu vai masāžu.

Kāpēc man uz bicepsa ir strijas?

Stiepuma zīmes uz jūsu bicepsa var izraisīt:

• strauja izaugsme pubertātes laikā
• strauja muskuļu augšana no sportiskās apmācības un kultūrisma
• straujš svara pieaugums vai aptaukošanās

Citi striju cēloņi ir grūtniecība un virsnieru darbības traucējumi, piemēram:

• Kušinga sindroms
• Ehlers-Danlos sindroms
• Marfana sindroms
• sklerodermija

Kad redzēt ārstu par strijām

Ja jūs esat satraukti redzēt strijas uz bicepsa, ja neesat pieredzējis fiziskas izmaiņas, piemēram, strauju svara pieaugumu vai muskuļu augšanu, sazinieties ar primārās aprūpes ārstu.

Arī daži cilvēki ir samulsis vai apzinās strice uz viņu bicepss. Ja depresijas sajūtas par strijām ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, konsultējieties ar ārstu par šīm izjūtām.

Vai es varu apslēpt bicepsa strijas ar iedegumu?

Kaut arī daži cilvēki ir ziņojuši par panākumiem striju paslēpšanā ar bez saules staru iedegumu, regulāras sauļošanās un sauļošanās gultas parasti nav efektīvas iespējas to noslēpšanai. Tā kā strijas reti iedegjas, pavadot laiku saulē vai sauļošanās gultā, tās var vēl vairāk izcelties.

Izņemšana

Bicepsu strijas nav nekas neparasts. Tomēr, ja tie padara jūs neērti vai apzinās sevi, jums ir dažādas ārstēšanas iespējas. Kad domājat par to, kura iespēja jums ir vispiemērotākā, saprotiet, ka ir maz ticams, ka strijas pilnībā izzudīs.

Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu labāku izpratni par gaidām un iespējamām blakusparādībām, kas saistītas ar dažādajām izvēlēm, ko jūs izmantojat striju ārstēšanai.