Salātu sulas bezmiega gadījumā

Saturs

• Kaislību augļu sula ar salātiem
• Apelsīnu sula ar salātiem

Salātu sula bezmiega gadījumā ir lielisks mājas līdzeklis, jo šim dārzeņam ir nomierinošas īpašības, kas palīdz atpūsties un labāk gulēt, un, tā kā tam ir maiga garša, tas daudz nemaina sulas garšu un to var lietot kopā ar augļiem piemēram, pasifloras augļi vai, piemēram, apelsīns. Papildus sulai salātus var izmantot arī salātos un zupās, palīdzot tādās problēmās kā trauksme, nervozitāte un aizkaitināmība.

Citi svarīgi ieteikumi ir izvairīties no kratīšanas pirms gulētiešanas, izslēgt gaismu un izvairīties no stāvēšanas pie televizora un datora. Grāmatas lasīšana, kas nes labas domas un labas sajūtas, ir arī veids, kā vieglāk atpūsties un aizmigt.

Pārbaudiet receptes:

Kaislību augļu sula ar salātiem

Sastāvdaļas

• 5 salātu lapas
• 1 ēdamkarote pētersīļu
• Tīra 2 apelsīnu sula vai 2 pasifloras augļu mīkstums

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzeriet. Pirms gulēšanas ieteicams ņemt 1 glāzi šīs sulas, kad vien nepieciešams.

Uzziniet citus padomus, kā pārvarēt vecāka gadagājuma cilvēku parasto bezmiegu: Kā cīnīties ar bezmiegu vecumdienās, lai labāk gulētu.

Apelsīnu sula ar salātiem

Apelsīnu sula ar salātiem nodrošina nomierinošu efektu, kas atslābina muskuļus un nomierina nervus, un ir ideāli piemērots tiem, kas cieš no bezmiega, stresa vai trauksmes.

Sastāvdaļas

• 100 g salātu
• 500 ml tīras apelsīnu sulas
• 1 burkāns

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visu blenderī un dzeriet tālāk, nesasprindzinot. Lai pagatavotu salātu sulu, jāzina, kā izvēlēties pareizās lapas, dodot priekšroku tumši zaļajiem toņiem, jo ​​tās parasti ir visvairāk pārtikas lapas un labākie vitamīnu avoti.

Citi augi, kurus var izmantot tējas pagatavošanai bezmiega gadījumā, ir pasifloras augļi, kumelītes, melisas un pat baldriāna lapas.