Apelsīnu sula un papaija aizcietējumiem

Saturs

• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms

Apelsīnu un papaijas sula ir lielisks mājas līdzeklis aizcietējumu ārstēšanai, jo apelsīns ir bagāts ar C vitamīnu un ir lielisks šķiedrvielu avots, savukārt papaija papildus šķiedrvielām satur arī vielu, ko sauc par papainu, kas stimulē zarnu kustību, atvieglojot izraidīšanu. no fekālijām.

Aizcietējums rada tādus simptomus kā cieta, sausa izkārnījumi, no kuriem var būt grūti izkļūt un izraisīt sāpes, kā arī vēdera un vēdera pietūkums. Parasti šo problēmu izraisa ēšanas ar zemu šķiedrvielu saturu un fizisko aktivitāšu trūkums, papildus šai sulai ir svarīgi ēst diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām, un regulāri vingrot. Skatiet, kuri pārtikas produkti satur visvairāk šķiedrvielu.

Sastāvdaļas

• 1 vidēja papaija
• 2 apelsīni
• 1 ēdamkarote linu sēklu

Sagatavošanas režīms

Ar sulu spiedes palīdzību noņemiet visu apelsīnu sulu, pēc tam sagrieziet papaiju uz pusēm, noņemiet mizu un sēklas un sakuliet visas blenderī esošās sastāvdaļas.

Šo apelsīnu un papaijas sulu var lietot katru dienu vai pēc vajadzības. Laba stratēģija ir 1 pilna glāze šīs sulas brokastīs un vēl viena pēcpusdienas vidū 2 dienas.

Uzziniet, ko ēst un kā dabiski ārstēt aizcietējumus:

• Mājas līdzeklis pret aizcietējumiem
• Aizcietējums Pārtika