Caureju veicinošas sulas iesprūdušām zarnām

Saturs

• 1. Papaijas, plūmju un auzu sula
• 2. Bumbieru, vīnogu un plūmju sula
• 3. Biešu, burkānu un apelsīnu sula
• 4. Papaijas, apelsīnu un plūmju sula
• 5. Pasifloras augļi, kāposti un burkānu sula

Caurejas sulas lietošana ir lielisks dabisks veids, kā cīnīties ar iesprostotajām zarnām un nogādāt būtiskas uzturvielas, kas palīdz ķermeņa detoksikācijai. Caureju veicinošo sulu lietošanas biežums ir atkarīgs no zarnu darbības, taču 1 glāze dienā no rīta vai pirms gulētiešanas nes labus rezultātus.

Caureju veicinošas sulas var palīdzēt zaudēt svaru, jo tās uzlabo zarnu tranzītu un ķermeņa darbību.

Šīs ir vienkāršas sulu receptes, kas palīdz atbrīvot zarnu:

1. Papaijas, plūmju un auzu sula

Sastāvdaļas:

• 1/2 papaijas
• 1 melna plūme
• 1 glāze 200 ml piena
• 1 ēdamkarote velmētu auzu

Pēc sitiena ar blenderi var pievienot sasmalcinātu ledu un medu.

2. Bumbieru, vīnogu un plūmju sula

Sastāvdaļas:

• 1 glāze vīnogu sulas
• 1/2 bumbieru
• 3 plūmes bez kauliņiem

3. Biešu, burkānu un apelsīnu sula

Sastāvdaļas:

• 1/2 bietes
• 1 burkāns
• 2 apelsīni
• 1/2 glāzi ūdens

4. Papaijas, apelsīnu un plūmju sula

Sastāvdaļas:

• Puse papaijas bez sēklām
• 1/2 glāze apelsīnu sulas
• 4 melnās plūmes bez kauliņiem

Šajā receptē apelsīnu var aizstāt arī ar ananāsiem.

5. Pasifloras augļi, kāposti un burkānu sula

Sastāvdaļas:

• 3 ēdamkarotes pasifloru mīkstuma, ar sēklām
• 1/2 burkānu
• 1 kāpostu lapa
• 150 ml ūdens

Lai labāk izmantotu barības vielas, visas sulas jāsakauj blenderī un jāuzņem tūlīt pēc tam. Turklāt visām receptēm varat pievienot sēklas, piemēram, čia un linšķiedras, jo tās ir šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avoti, kas arī uzlabo zarnu veselību.

Apskatiet citus padomus, noskatoties šo videoklipu: