Gada labākie blogi bez cukura, kas dzīvo bez cukura

Saturs

• Mēs esam rūpīgi atlasījuši šos emuārus, jo tie aktīvi strādā, lai izglītotu, iedvesmotu un sniegtu lasītājiem iespēju regulāri atjaunināt informāciju un iegūt kvalitatīvu informāciju. Nominējiet savu iecienītāko emuāru, nosūtot mums e-pastu uz [email protected]!
• Eimija Grīna
• Bez cukura mamma
• Deserti ar ieguvumiem
• Zema Carb Yum
• Mans ceļojums bez cukura
• Picky ēdājs
• Ricki Heller
• Londonas veselības mamma
• Es pametu cukuru
• Grāvis ogļhidrātiem
• Karote bez cukura

Mēs esam rūpīgi atlasījuši šos emuārus, jo tie aktīvi strādā, lai izglītotu, iedvesmotu un sniegtu lasītājiem iespēju regulāri atjaunināt informāciju un iegūt kvalitatīvu informāciju. Nominējiet savu iecienītāko emuāru, nosūtot mums e-pastu uz [email protected]!

Ir daudz iemeslu, kāpēc izvēlēties diētu bez cukura. Iespējams, jūs vienkārši vēlaties samazināt savu vidukļa līniju. Vai arī jūs, iespējams, dzīvojat ar pamatslimību, piemēram, diabētu, kas prasa rūpīgu diētu. Secinājums ir tāds, ka labāk ēst mazāk cukura. Saskaņā ar Slimību profilakses un veselības veicināšanas biroja datiem veselīgs uzturs var izraisīt dažas slimības. Tie ietver sirds slimības, diabētu, aptaukošanos, hipertensiju un pat dažus vēža veidus. Amerikas Sirds asociācija iesaka ierobežot pievienoto cukuru līdz 6 tējkarotēm sievietēm un 9 tējkarotēm vīriešiem dienā.

Griezt cukuru ne vienmēr ir tik vienkārši, kā izklausās. Bez gardumiem un mierinošiem ēdieniem jūs varat justies kā sev atņemt. Un tas var šķist tikai tējkarote kafijā, bet šie mazie daudzumi summējas. Labā ziņa ir tā, ka aizstājēju ir vairāk nekā jebkad agrāk. Daudzi emuāru autori dalās savās metodēs un padomos par dzīvesveidu ar zemu cukura līmeni vai bez cukura. Viņu rīki, raksti un personīgie stāsti var motivēt jūs veikt izmaiņas. Varbūt viņu ieteikumu ievērošana palīdzēs jums apmierināt jūsu vēlmes bez cukura.

Apskatiet mūsu labākos gada labākos blogus bez cukura bez dzīves.

Eimija Grīna

Eimija Grīna mūža garumā cīnījās ar savu svaru, līdz viņa kļuva bez cukura un lipekļa. Kopš šo izmaiņu veikšanas 2011. gadā, viņa zaudēja vairāk nekā 60 mārciņas un to noturēja. Zaļā krāsa parāda, ka jūs varat atteikties no lipekļa un cukura, nezaudējot dažas labas lietas: maizi, cepumus, saldējumu utt. Viņa pat iemet īpašu suņu kārumu ģimenes labākajam draugam. Grīna arī dalās ar savu personīgo ceļojumu un to, kāda dzīve ir bijusi kā mamma. Meklējiet viņas pavārgrāmatu klubā, lai viņa pārņemtu citu pavāru receptes bez lipekļa.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @Amys_SSGF

Bez cukura mamma

Brenda Bennett mamma bez cukura ir veltīta tam, lai palīdzētu jums atmest pārstrādāto cukuru. Lai zaudētu svaru un novērstu PMS simptomus, Benets meklēja diētu bez cukura. Viņa sāka blogot par savu ceļu uz dabisko cukuru un aizstājējiem 2011. gadā.Benets pierāda, ka desertu bez cukura pagatavošanai nav nepieciešamas stundas (1 minūtes bez cukura bez šokolādes krūzes kūka). Arī daudzās viņas receptēs ir maz ogļhidrātu un jutīga pret alerģijām. Papildus receptēm Beneta dalās ar padomiem par alku atcelšanu un kursa bez cukura uzturēšanu.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @TheSugarFreeMom

Deserti ar ieguvumiem

Džesam Stieram ir uztura fons, salds zobs un aizraušanās ar veselīgu uzturu. Ar šīm iezīmēm viņa sniedz jums emuāru, kas veltīts gardiem, veselīgiem ēdieniem. Šis pašu aprakstītais cukura junkie sniedz jums daudz receptes, kas palīdzēs apmierināt jūsu vēlmes. Viņa piedāvā alternatīvas receptes tradicionālām ceptām precēm, piemēram, zemesriekstu sviesta kausētajiem cepumiem. Viņa arī māca, kā pagatavot savas konfektes, ieskaitot sveķainos lāčus bez cukura. Viņas deserti ir jauki un rotaļīgi. Ja jums patīk ēst vispirms ar acīm, viņas ēdiena fotografēšana var izraisīt jūsu mutes dzirdīšanu. Vienu porciju receptes ietver praktisko pusi, novēršot visas kūkas kārdinājumu.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @DWBenefits

Zema Carb Yum

Lisa MarcAurele kopš 2001. gada ievēro zemu ogļhidrātu līmeni. Tas viņai palīdzēja kontrolēt savu svaru pēc vairogdziedzera apstarošanas, lai ārstētu Greivsa slimību. Cukura un ogļhidrātu ierobežošana viņai palīdzēja zaudēt 25 mārciņas, un viņa to turēja nost. Viņas vietne ir pilna ar receptēm, piemēram, uz speķa iesaiņotiem vistas gaļas piedāvājumiem un spinātu artišoka pildījumu Portobello. Par maksu viņa piedāvā zemu ogļhidrātu keto maltīšu plānus un piekļuvi sabiedrības atbalstam. Kā bonuss MarcAurele dāvina bezmaksas e-grāmatu ar padomiem par zemu ogļhidrātu saturu.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @lowcarbyum

Mans ceļojums bez cukura

Aarn Farmer sāka rakstīt emuārus, lai dokumentētu svara zaudēšanu un kļūtu veselīgāks, samazinot cukuru. Lauksaimnieks piedāvā receptes katrai ēdienreizei, ieskaitot garšvielas. Viņš arī sniedz noderīgus rīkus, piemēram, ceļvežus izvēlei bez cukura restorānos un pārtikas veikalos. Viņš pat atnes jums īpašus savu ceļvežu izdevumus, piemēram, saldējuma bez cukura bez cukura. Ja neesat pārliecināts, kā sākt, viņš iesaka izlasīt savu filozofiju par svara zaudēšanu. Apskatiet viņa radošo ziedkāpostu picas garozu un maizes nūjas.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @MySugarFreeJrny

Picky ēdājs

Anjali Shah gatavo veselīgas “vīra apstiprinātas” receptes visai ģimenei. Šahs, padomes sertificēts veselības treneris, sola, ka garšīgas maltītes apmierinās pat neveselīgas pārtikas atkarīgo. Šahs piedāvā bērniem draudzīgas receptes, piemēram, veselīgākus burgerus un desertus. Viņa piedāvā ceļvežus, ko dabūt no restorāniem un pārtikas veikaliem. Viņa arī pārkaisa dažus padomus par vecākiem un personīgos stāstus. Viņas maltīšu plāni nedēļai un rudens detoksikācija var palīdzēt jums sākt darbu un noturēties uz pareizā ceļa.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller lepojas, ka "veselīgs dzīvesveids var būt salds". Helers seko anti-Candida dzīvesveids. Tas nozīmē, ka viņa ēd, lai samazinātu lieko daudzumu Candida raugs ķermenī. Hellera ēdienkartē no cukurotajiem, rauga un pelējuma ēdieniem tika izgriezti visvairāk. Viņa sniedz daudz receptes, kā arī noderīgas aizstāšanas rokasgrāmatas. Hellera piedāvā arī maksas uztura atbalstu, izmantojot savu veselības klubu Sweet Life, īpašas programmas un individuālu apmācību.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @RickiHeller

Londonas veselības mamma

Londonas veselības mamma uzdūrās dzīves bez cukura dzīves priekšrocībām. Viņa sāka pārbaudīt uztura izmaiņas, cerot izārstēt savas “mazuļa smadzenes”, IBS un citus jautājumus. Pēc cukura samazināšanas viņa sāka justies labāk. Viņa raksta par visu, sākot no uztura, beidzot ar veselību, beidzot ar fizisko sagatavotību un vecākiem bez cukura. Lasiet par viņas ceļojumu un uzziniet padomus, kas palīdzēs sasniegt mērķus bez cukura. Pārbaudiet viņas uzkodu pastu bez cukura, lai palīdzētu apmierināt vēlēšanos starp ēdienreizēm.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @LondonHealthMum

Es pametu cukuru

I Quit Sugar (IQS) sniedz ziņas par cukuru, kā arī padomus un receptes bez cukura. Žurnāliste Sāra Vilsone atteicās no cukura, lai palīdzētu mazināt Hašimoto slimības simptomus. Divu nedēļu eksperimentā Vilsons izslēdza visu cukuru, ieskaitot dabiskos avotus, piemēram, medu. Viņa uzsāka IQ pēc pieredzes, ko sniedz dzīves bez cukura priekšrocības. IQS ietver noderīgu praktisku informāciju, piemēram, kā noliktavā pieliekamo un kā rīkoties. Apskatiet ceļvežus, piemēram, kā uzturēties bez cukura, atrodoties Londonā. Par maksu viņi palīdzēs jums veikt 7 dienu pārstartēšanu un 8 nedēļu programmu. Nepieciešama kāda motivācija? Apskatiet viņu veiksmes stāstus.

Apmeklējiet emuāru

Čiviniet tos @iquitsugar

Grāvis ogļhidrātiem

Ditch the Carbs lepojas, ka tā ir recepšu vietne Austrālijā un Jaunzēlandē. Aptiekā esošā farmaceite un trīs bērnu mamma, lai apturētu yo-yo diētu, aizmeta ogļhidrātus un cukuru. Sāciet, izlasot, kāpēc un kā iet bez ogļhidrātiem, kā arī receptes. Viņa arī sniedz padomus un ieteikumus, kā panākt, lai bērni ēd zemu ogļhidrātu diētu. Labākos rīkus un uzkodas meklējiet viņas top 10 sarakstos. Pārbaudiet vietnes īpašo sadaļu par atlaidēm vai bezmaksas precēm. Bonuss: viņa piedāvā slēgtu atbalsta grupu, izmantojot Facebook.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @ditchthe_carbs

Karote bez cukura

Aleksandra Kērtisa ir reģistrēta diētas ārste. Pieaugusi ar jutīgumu pret cukuru, viņa to pilnībā izgrieza. Viņa mudina savus lasītājus izmēģināt 21 dienu ilgu izaicinājumu bez cukura. Lai gan nav gaidāmo grupu izaicinājumu, kāpēc gan neizaicināt sevi? Varbūt jūs atradīsit motivāciju no viņas paskaidrojumiem par to, kā veselīgas sastāvdaļas var dot jums labumu. Viņa arī pierāda, ka pārtikai bez cukura nav jābūt mīlīgai. Izbaudiet šo šokolādes kūku bez miltiem, bez sviesta un bez cukura. Papildus savām receptēm viņa publicē arī amatniecības un suņu ārstēšanas idejas.

Apmeklējiet emuāru

Čivini viņu @SugarFreeAlex

Katrīna ir žurnāliste, kura aizrauj veselību, sabiedrisko kārtību un sieviešu tiesības. Viņa raksta par dažādām fantastikas tēmām, sākot no uzņēmējdarbības līdz sieviešu jautājumiem, kā arī par daiļliteratūru. Viņas darbs ir parādījies Inc., Forbes, Huffington Post un citās publikācijās. Viņa ir mamma, sieva, rakstniece, māksliniece, ceļojumu entuziaste un mūža studente.