7 ķermeņa daļas cilvēki vienmēr pietrūkst, lietojot sauļošanās līdzekli

Saturs

• Kuras ķermeņa daļas ir visvieglāk palaist garām, izmantojot sauļošanās līdzekli?
• 1. punkts: kakla sāni un aizmugure
• Profilakse
• 2. punkts: krūšu augšdaļa
• Profilakse
• Spots # 3: Lūpas
• Profilakse
• Spots # 4: Roku augšdaļas
• Profilakse
• 5. punkts: Ausu virspuse
• Profilakse
• 6. punkts: pēdu galotnes
• Profilakse
• 7. vieta: vidusceļš
• Profilakse

Kuras ķermeņa daļas ir visvieglāk palaist garām, izmantojot sauļošanās līdzekli?

Vienmēr ir viens nepatīkams ādas laukums, kurš jums pietrūkst, vasarā uzklājot sauļošanās līdzekli. Un diemžēl līdz brīdim, kad pamanāt, jūsu āda vairs nebūs glābjama, un jums būs jānodarbojas ar sekām: dzeloņainu, pīlingu saules apdegumu.

Pat visnozīmīgākie sauļošanās līdzekļu lietotāji var beigties ar dīvainu vai negaidītu apdegumu. Parasti tas notiek nevis tāpēc, ka kādam nerūp saules aizsarglīdzekļi, bet gan tāpēc, ka ir noteiktas ķermeņa vietas, kuras viegli aizmirst un aizmirst.

Tāpat kā jebkura āda, kas tiek apdegusi saulē, arī šajās vietās ir risks vēlāk sabojāt ādu vai attīstīties patoloģiskas šūnas.

"Es noteikti esmu redzējis dažas vietas ādas vēža attīstībā, kuras var rasties tāpēc, ka katru dienu tiek palaists garām sauļošanās krēms, bet arī vietas, kurām ir tendence, lai sauļošanās būtu viegli noberzamas, un tās nav tik efektīvas, ja cilvēki aizmirst atkārtoti pieteikties," saka Michael Kassardjian, DO, valdes sertificēts dermatologs Losandželosā.

"Parasti cilvēkiem ar sauļošanās līdzekļiem vajadzētu katru dienu lietot plaša spektra saules aizsarglīdzekļus ar SPF 30 vai augstāku, un galvenais ir atkārtoti uzklāt ik pēc divām stundām," viņš piebilst.

Lai gan mērķis ir galu galā novērst sāpīgu saules apdegumu rašanos, domājot ilgāk, pienācīgas saules aizsardzības mērķis ir novērst ādas vēzi. Šeit ir dažas no visbiežāk sastopamajām jomām, kuras mums pietrūkst, un kā tās aizsargāt:

1. punkts: kakla sāni un aizmugure

"Cilvēkiem var būt labi, ja sauļošanās līdzekli uzklāj uz sejas, taču joma, kuru bieži var atstāt novārtā, ir kakls," saka Dr Kassardjian.

Kamēr visam kaklam ir nepieciešams SPF, ieskaitot priekšējo daļu, kas parasti atrodas jūsu žokļa ēnā, kakla sāni un aizmugure ir īpaši jutīgi pret saules kaitīgajiem stariem.

Viņš norāda, ka katru gadu tik daudz naudas tiek tērēts krēmu, injekciju un lāzeru nostiprināšanai šajā jomā, kas ir reakcija uz pārāk lielu saules iedarbību un ādas novecošanos.

“Es ķirurģiski esmu noņēmis daudz bazālo šūnu, plakanšūnu un pat melanomas ādas vēzi no kakla sāniem un aizmugures, kurus varētu novērst, regulāri lietojot sauļošanās līdzekļus,” saka Dr Kassardjian.

"Kakla malas, it īpaši tādās pilsētās kā Losandželosa (parasti kreisā puse vairāk nekā labajā pusē), gadu gaitā var ietekmēt braukšana, jo šī ir izplatīta vieta, kur saule lec dienu no dienas."

Profilakse

Lai novērstu kakla apdegumu, sāciet ar sauļošanās līdzekli, kura SPF ir 30 vai augstāks, un, ideālā gadījumā, tas ir ūdensnecaurlaidīgs, ja plānojat svīst vai peldēties.

“Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz kakla, sākot ar priekšpusi, tad uz kakla sāniem un visu ceļu līdz matu līnijai aizmugurē. Tas nodrošinās, ka jūs labi pārklājat teritoriju, ”saka Dr Kassardjian.

Papildus aizsardzībai šajā apgabalā varat valkāt platu malu cepuri vai tādu, kurai ir kakla atloks.

2. punkts: krūšu augšdaļa

Mēs runājam par krūškurvja laukumu tieši virs tā, kur jūsu T-krekls pārstāj aizsegt jūs, tieši zem kakla sākuma vai kur atrodas jūsu kakla kauls.

“Maniem draugiem un pacientiem, kuri ir skrējēji, šī ir joma, kas, šķiet, tiek biežāk aizmirsta,” saka Rajani Katta, MD, valdes sertificēts dermatologs un grāmatas “Glow: Dermatologist's Guide to Whole Foods, Younger Skin Diet” autors. ”

“Kaut arī viņi parasti atcerēsies paveikt lielisku darbu, izmantojot saules aizsarglīdzekļus sejai, to var būt grūtāk atcerēties, lai aizsargātu kaklu un krūšu kurvja augšdaļu. Pat ja jūs varētu valkāt T-kreklu, tas joprojām atstāj pakļautu jūsu krūškurvja augšējo daļu, ”saka Dr Katta. Tas jo īpaši attiecas uz jums, ja jums ir zeķbikses ar kakla kaklu vai liekšķeri.

Profilakse

Šai vietai jums ir vai nu jānoslāpē uz papildu sauļošanās bloka slāņa, vai arī jāvalkā saules aizsargkrekli ar augstu kaklu, saka Dr. Katta. Jūs pat varat iegādāties kreklus ar SPF (audums iekļūst mazāk saules), kas piedāvā papildu aizsardzību.

Spots # 3: Lūpas

“Lūpas bieži ir zona, kas tiek izlaista, aizsargājot no saules, un hroniski tiek pakļautas UV stariem,” saka Dr Kassardjian. Ja jūs kādreiz esat dedzinājis lūpas, jūs zināt, ka tā ir sāpīga, kaitinoša atveseļošanās.

"Diemžēl mēs diezgan bieži redzam ādas vēzi uz lūpas, un šie ādas vēži var kļūt agresīvāki [un] prasa ķirurģisku ārstēšanu, tāpēc profilakse ir galvenā," saka Dr Kassardjian.

Par laimi, ir daudz sauļošanās līdzekļu vai lūpu balzāmu, kas ir īpaši izgatavoti, lai ietētu lūpām - un arī daži no tiem labi garšo!

Profilakse

Dr Kassardjian iesaka lietot lūpu sauļošanās līdzekli, kas satur cinka oksīdu. Daži no viņa favorītiem ir:

• EltaMD Skincare lūpu balzams
• Neutrogena lūpu mitrinātājs ar sauļošanās līdzekli
• Krāsu zinātnes lūpu spīdums
• La Roche-Posay USA Anthelios lūpu krāsa

Padoms: Ja jums ir raupja, zvīņaina vieta vai iekaisis, kas neuzlabojas ar tipiskiem lūpu produktiem, ir svarīgi to pārbaudīt.

Spots # 4: Roku augšdaļas

“Roku gali ir īpaši jutīgi pret ilgstošu UV staru kaitējumu, kā arī ādas vēža un priekšlaicīgas novecošanās risku, ko izraisa braukšana,” saka Dr Kassardjian. Pat mākoņainā dienā ir svarīgi aizsargāt rokas, it īpaši veicot aktivitātes ārpus telpām.

Aizsargājot rokas, jūs varat novērst saules apdegumu bojājumus, kā arī novērst priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, piemēram, saules plankumus un vasaras raibumus.

Profilakse

“Pirms došanās ārā, parasto ikdienas sauļošanās līdzekli var uzklāt roku aizmugurē, pats svarīgākais, lai to labi berzētu visā pamatnes aizsardzībā. Šis sauļošanās bāzes pamatnes uzklājums no rīta palīdzēs aptvert visas jomas krietni pirms dienas sākšanas, taču atkārtota piemērošana ir tā, kur citi ieteikumi ir pieejami ērtākai lietošanai, ”saka Dr Kassardjian.

Tā kā jūs visu dienu pastāvīgi izmantojat rokas, sauļošanās līdzekli šajā vietā ir jāpielieto atkārtoti atslēga, jo to var viegli noberzt vai nomazgāt. Šī iemesla dēļ Dr Kassardjian iesaka nūju vai sauļošanās līdzekli ar pulveri.

“To, ko cilvēki biežāk izmantos (piemēram, justies, viegli nēsāt utt.), Es ieteiktu. Man īpaši patīk nūjas sauļošanās līdzekļi. Nūju uzlikšana var padarīt to vieglāku, īpaši atkārtotai uzklāšanai, jo, pirms dodaties atpakaļ uz āru, varat kārtīgi uzklāt uz roku galiem, un tos ir viegli nēsāt apkārt. ”

Dr Kassardjian iesaka tādus zīmolus kā Neutrogena, Avene, Supergoop un La Roche-Posay Anthelios - taču jūtieties brīvi izvēlēties produktu, kas labāk atbilst jūsu vajadzībām un budžetam.

Ja jūs lietojat pulverveida sauļošanās līdzekli, tas ir jālieto pēc sākotnējā pamata sauļošanās. "Sauļošanās pulveri ar pulveri ir vēl viena iespēja, kas var palīdzēt cilvēkiem atcerēties atkārtoti pieteikties, it īpaši, ja šie pūderi tiek izmantoti uz sejas," saka Dr Kassardjian. Krāszinātne ir viņa ieteikums saules aizsarglīdzekļiem, kuru pamatā ir pulveris.

“Pulveri ir ļoti viegli uzklāt uz roku galiem un izžūt. Iemesls, kāpēc mana pirmā izvēle nebūtu uzklāt roku uz muguras…, ir saistīts ar faktu, ka, lietojot pulverus, jūs, iespējams, aizkavējat dažas jomas, to uzklājot, tāpēc, manuprāt, tas ir lieliski piemērots atkārtotai piemērošanai. . ”

5. punkts: Ausu virspuse

Populāra nejauša apdeguma vieta, jūsu ausu galviņas ir īpaši neaizsargātas.

"Šī ir joma, kurā mēs diemžēl redzam, ka attīstās daudzi ādas vēži, un tā ir joma, kas tiek aizmirsta, uzklājot sauļošanās līdzekli," saka Dr Kassardjian. "Ne tikai pašas ausis, bet arī aiz ausīm, it īpaši aiz kreisās auss tiem cilvēkiem, kuri katru dienu pārvietojas lielos attālumos (kā minēts ar kaklu), jo viņiem būs pastāvīga šo UV staru iedarbība."

Un daudzi cilvēki, iespējams, nedomā pievienot papildu aizsardzību, ja valkā beisbola cepuri, kas neaizklāj un neaizsargā ausis, kā to dara plaša maliņa cepure.

Profilakse

Jums vienmēr vajadzētu likt sauļošanās līdzekli uz ausu galiem, bet cepures pievienošana nozīmē papildu aizsardzību - un arī jūsu sejai.

“Ir patiešām svarīgi atrast platu malu cepuri, kas jums patīk un ko nēsāsit, neatkarīgi no tā, vai tā ir makšķerēšanas cepure, saules cepure, kovboju cepure vai cita iespēja,” saka Dr. Katta. "Ja jūs vienkārši nevalkājat cepuri, jums jābūt īpaši dāsnam ar sauļošanās līdzekli uz ausīm."

6. punkts: pēdu galotnes

Vai nu jūs esat bijusi šī persona, vai arī redzējāt šo cilvēku ar grauzdētām kājām. Tas jebkura veida apavu nēsāšanu var padarīt sāpīgu vai pat neiespējamu.

Neatkarīgi no tā, vai atpūšaties pludmalē vai pavadāt dienu uz laivas vai pārgājiena takas, var būt viegli aizmirst, lai aizsargātu kāju galus - it īpaši, ja jums jau ir flip flops vai citas sandales. Bet šī ādas zona ir svarīga, lai aizsargātu tāpat kā jebkuru citu ķermeņa daļu.

Profilakse

“Ja tu valkā sandales, vispirms valda pretiedeguma līdzeklis, otrkārt, pret sandalēm,” saka Dr. Katta.

Mēģiniet izmantot biezāku, ūdensnecaurlaidīgu saules aizsarglīdzekli, it īpaši, ja jūsu kājas būs mitras vai smilšainas. Un, ja atrodaties ūdenī un izkāpjat no tā, pārliecinieties, ka tas notiek atkārtoti pēc katras iegremdēšanas vai ik pēc 2 stundām.

7. vieta: vidusceļš

Ja ražas novākšanas augšdaļa atstāj vidusdaļu saules iedarbībā, tā var arī apkampt.

"Ņemot vērā pašreizējās modes tendences, es redzu, ka arvien vairāk sieviešu vasarā valkā augšējās sliedes ceļā," saka Dr. Katta. "Lai gan mani pacienti parasti ir diezgan uzmanīgi, kad pludmalē valkā bikini, viņi, iespējams, nedomā par viņu pakļautajiem sliecēm, kad viņi atrodas pilsētas ielā."

Profilakse

"Šī ir joma, kurā saules apdegumu bloķēšana ir galvenā," saka Dr Katta. Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 un atkārtoti uzklājiet ik pēc 2 stundām, ja atrodaties ārpus mājas.

Emīlija Šiffere ir bijusī Men's Health and Prevention digitālā tīmekļa producente un šobrīd ir ārštata autore, kas specializējas veselības, uztura, svara zaudēšanas un fitnesa jautājumos. Viņa atrodas Pensilvānijā un mīl senlietas, koriandru un Amerikas vēsturi.