5 Piedevas, lai ātrāk zaudētu svaru

Saturs

• Konjugētā linolskābe (CLA)
• L-karnitīns
• Ekstrakts Irvingia gabonensis
• Hitozāns
• Lipo 6
• Lai dabiski zaudētu svaru, skatiet 5 tējas, kas zaudē svaru.

Svara zaudēšanas piedevas galvenokārt iedarbojas termogēni, palielinot vielmaiņu un sadedzinot taukus, vai arī tajās ir daudz šķiedrvielu, kas liek zarnām no uztura absorbēt mazāk tauku.

Tomēr ideālā gadījumā šie uztura bagātinātāji jālieto pēc ārsta vai dietologa ieteikuma, jo to neatbilstoša lietošana var izraisīt tādas sekas kā bezmiegs, sirds sirdsklauves un izmaiņas nervu sistēmā.

Tālāk ir piemēri piedevām, kuras var izmantot svara zaudēšanai.

Konjugētā linolskābe (CLA)

Konjugētā linolskābe ir tauku veids, kas galvenokārt atrodams sarkanajā gaļā un piena produktos. Tas iedarbojas uz svara zaudēšanu, jo tas paātrina tauku sadedzināšanu, palīdz muskuļu attīstībai un tai piemīt spēcīga antioksidanta spēja.

Konjugētās linolskābes lietošanas veids ir 3 līdz 4 kapsulas dienā, maksimālā dienas deva ir 3 g vai saskaņā ar dietologa ieteikumiem.

L-karnitīns

L-karnitīns palīdz zaudēt svaru, jo tas darbojas, transportējot mazas tauku molekulas organismā, lai tās sadedzinātu, un ražo enerģiju šūnās.

Pirms treniņa katru dienu jālieto 1 līdz 6 g karnitīna, maksimāli 6 mēnešus un ārsta vai dietologa vadībā.

Ekstrakts Irvingia gabonensis

Izraksts no Irvingia gabonensis tas tiek ražots no Āfrikas mango (afrikāņu mango) sēklām un iedarbojas uz ķermeni, veicinot svara zudumu, samazinot sliktā holesterīna un triglicerīdu līmeni un palielinot labā holesterīna līmeni.

Turklāt šis papildinājums darbojas, lai mazinātu izsalkumu, jo tas regulē leptīnu - hormonu, kas ir atbildīgs par bada un sāta sajūtu. Izraksts no Irvingia gabonensis jālieto 1 līdz 3 reizes dienā, maksimālais ieteicamais daudzums ir 3 g dienā.

Hitozāns

Hitozāns ir šķiedras veids, kas izgatavots no vēžveidīgo čaumalas, kas darbojas, lai samazinātu tauku un holesterīna uzsūkšanos zarnās, un tiek izmantots svara zaudēšanas diētu atbalstam un augsta holesterīna līmeņa kontrolei.

Tomēr hitozāns ir efektīvs tikai tad, ja to apvieno ar veselīgu uzturu, un tas jālieto 2 līdz 3 reizes dienā, vēlams pirms galvenajām ēdienreizēm.

Lipo 6

Lipo 6 ir papildinājums, kas izgatavots no kofeīna, pipariem un citām vielām, kas palielina vielmaiņu un stimulē tauku sadedzināšanu.

Saskaņā ar etiķeti, jums jālieto 2 līdz 3 Lipo 6 kapsulas dienā, bet, pārsniedzot šo piedevu, tas var izraisīt tādus simptomus kā bezmiegs, galvassāpes, uzbudinājums un sirdsklauves.

Ir svarīgi atcerēties, ka visi uztura bagātinātāji jālieto saskaņā ar dietologa norādījumiem, lai izvairītos no blakusparādību un veselības problēmu parādīšanās. Turklāt uztura bagātinātāji jālieto kopā ar veselīgu uzturu un regulāru fizisko slodzi.

Lai dabiski zaudētu svaru, skatiet 5 tējas, kas zaudē svaru.