Kas ir sviedru pūtītes un kāds ir labākais veids, kā tos ārstēt (un novērst)?

Saturs

• Kā ārstēt sviedru pūtītes
• Kā novērst sviedru pūtītes
• Jūsu sviedru pūtītes var nebūt pūtītes
• Karstuma izsitumu simptomi var izskatīties kā pūtītes
• Kā ārstēt karstuma izsitumus
• Kā novērst siltuma izsitumus
• Līdzņemšana

Ja atklājat, ka jūs izlauzāties pēc īpaši svīstoša treniņa, esiet drošs, ka tas nav nekas neparasts. Svīšana - neatkarīgi no tā, vai tas ir karsts laiks vai fiziska slodze - var veicināt noteikta veida pūtītes izlaušanos, ko parasti sauc par sviedru pūtītēm.

Sviedru, karstuma un berzes kombinācija var izraisīt poru aizsērēšanu. Turklāt sviedri uz ādas var noturēt pūtītes izraisošās baktērijas.

Pūtītes no sviedriem, visticamāk, parādās, ja sviedri apvienojas ar galvassegu, cepuru, apģērba vai mugursomas siksnu spiedienu vai berzi. Medicīniski runājot, tas ir pazīstams kā acne mechanica.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā ārstēt un novērst sviedru pūtītes, kā arī noteikt atšķirību starp sviedru pūtītēm un izciļņiem, ko izraisa izsitumi no karstuma.

Kā ārstēt sviedru pūtītes

Sviedru pūtītes jāārstē tāpat kā jebkura pūtītes izlaušanās:

• Viegli mazgājiet (nevis skrubējiet) vietu divas reizes dienā.
• Izmantojiet produktus, kas nav komedogēni, bez akneģēniem, bez eļļas.
• Pretoties pieskarties vai izvēlēties.
• Izmantojiet zāles pret pūtītēm.
• Nomazgājiet apģērbu, palagus vai spilvendrānas, kas skar jūsu pūtītēm pakļauto ādu.

Kā novērst sviedru pūtītes

Lai novērstu pūtītes izdalīšanos svīšanas dēļ:

• Uzturiet regulāru pūtītes ārstēšanas procedūru mazgāšanai un medikamentiem.
• Pēc smagas svīšanas periodiem dušā ar antibakteriālām ziepēm.
• Regulāri mazgājiet treniņu apģērbu.
• Izvairieties no cieši pieguļošiem apģērbiem un aksesuāriem.
• Ja iespējams, meklējiet vēsākas vietas ar zemāku mitruma līmeni, it īpaši dienas karstākajā laikā.
• Ja iespējams, ievērojiet īpašu piesardzību, lai izvairītos no šauriem apģērbiem vai aprīkojuma, kas varētu veicināt izlaušanos (piemēram, zoda siksna izraisa zoda pūtītes izlaušanos).

Jūsu sviedru pūtītes var nebūt pūtītes

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir tas, ka jūsu ādas izciļņi var būt karstuma izsitumu simptoms, nevis pūtītes izlaušanās.

Karstuma izsitumus izraisa pārmērīga svīšana, parasti karstā, mitrā laikā. Kad aizsprostoti sviedru kanāli aiztur sviedrus zem ādas, rezultāts ir karstuma izsitumi.

Karstuma izsitumu simptomi var izskatīties kā pūtītes

Divi visbiežāk sastopamie karstuma izsitumu veidi, miliaria crystallina un miliaria rubra, var izskatīties ļoti līdzīgi pūtītēm. Faktiski Pitsburgas universitātes eksperti karstuma izsitumus raksturo kā “sarkanu pumpiņu kopu, kas atgādina pūtītes”.

• Miliaria crystallina (sudamina) var parādīties kā mazi balti vai caurspīdīgi, ar šķidrumu pildīti izciļņi uz jūsu ādas virsmas.
• Miliaria rubra (dzeloņains karstums) var parādīties kā sarkani izciļņi uz jūsu ādas.

Parasti miliaria crystallina nav sāpīga vai niezoša, savukārt miliaria rubra var izraisīt dzeloņainas vai niezošas sajūtas.

Karstuma izsitumi parasti parādās mugurā, krūtīs un kaklā.

Kā ārstēt karstuma izsitumus

Vieglu karstuma izsitumu ārstēšana ir novērst sevi no pārmērīga karstuma iedarbības. Jūsu izsitumi, visticamāk, izzudīs, kad jūsu āda būs atdzisusi.

Ja izsitumi ir smagi, ārsts var ieteikt lokālas ārstēšanas metodes, piemēram:

• kalamīna losjons
• bezūdens lanolīns
• vietējie steroīdi

Kā novērst siltuma izsitumus

Lai izvairītos no karstuma izsitumiem, veiciet darbības, pirms pakļaujat sevi situācijām, kas var izraisīt spēcīgu svīšanu. Piemēram, neveiciet vingrošanu ārā dienas karstākajā laikā.

Vai arī īpaši karstā, mitrā vidē mēģiniet vispirms strādāt no rīta, pirms saulei ir bijusi iespēja sasildīt lietas.

Papildu ieteikumi ietver:

• Karstā laikā valkājiet mīkstu, vaļīgu, vieglu kokvilnas vai mitrumu absorbējošu apģērbu.
• Karstā laikā meklējiet ēnu vai gaisa kondicionētāju.
• Dušas vai peldēšanās laikā izmantojiet ziepes, kas nesausina ādu un vēsu ūdeni.
• Ļaujiet ādai nožūt gaisā, nevis dvieļa lietošanai.
• Izvairieties lietot ziedes, kas var bloķēt poras, piemēram, tādas, kas satur minerāleļļu vai naftu.
• Pārliecinieties, ka jūsu guļamvieta ir labi vēdināta un vēsa.

Līdzņemšana

Kaut arī pārmērīga svīšana var izraisīt pūtītes izlaušanos, jūsu sviedru pūtītes var būt arī karstuma izsitumu simptoms.

Jūs, iespējams, varēsiet novērst abus apstākļus, atdziestot un:

• izvairoties no vietām un aktivitātēm, kas pastiprina svīšanu
• mazgājot ādu, bet ne pārmērīgi mazgājot vai mazgājot ādu
• izmantojot maigas antibakteriālas ziepes un nekomedogēnus produktus
• apģērba, gultas piederumu un citu materiālu, kas nonāk saskarē ar ādu, tīrīšana
• karstā laikā valkājot brīvu, vieglu apģērbu